6 sammu partneri emotsionaalse läheduse parandamiseks
Kui mõelda intiimsusest kui mingist erilisest ühendusest, mõistame, et isegi meie elus toimuvad “head” asjad võivad vähendada lähedust. Lõppude lõpuks hõlmavad „head” muudatused või isiklikud saavutused ka põhjalikke investeeringuid tegevustesse, mis ei pruugi tingimata hõlmata meie partnereid. Näiteks võib tuua ametikõrgenduse või sõbra aitamise raskel ajal.
Kui teil on tunne, et teie ja teie partner võiksid kasutada intiimsuse suurendamist, siis siin on kuus suurepärast ideed ühenduse uuendamiseks, mis vajab uuendamist või on lihtsalt ette nähtud mõne TLC jaoks.
1. Varuge aega, et koos mõlema jaoks midagi sisukat teha
Muidugi, kuupäevaöö on oluline. Aga kui see on rituaalne sündmus, kus lähete välja ja istute üksteise vastas putkas, kontrollides telefoni e-posti aadressi või arutades viimast ennekuulmatut asja, millest teie 13-aastane üritas koolis pääseda, siis te ei süvene teie ühendus.
Ühendust süvendavad tegevused panevad teid keskenduma üksteisele kui inimestele - ja teie suhetele. Jäätise saamiseks võta ette maaliline sõit, korista koos vann või võta kokandustund. Tavapäraste stressitegurite väljavõtmine ilusamas keskkonnas nagu restoran pole läheduse loomisel parem kui köögilaua kohal olevate stressorite levitamine.
2. Ole uudishimulik
Kuna me investeerime oma arvamuse õigsusse või õigsusse, lakkame sageli huvi tundmast miks teine inimene tunneb, kuidas ta antud küsimuses suhtub. Hindamine miks sellest, kust teie lähisuht tuleb - tundmata end ähvardavana, et tema miks võib trumpida teie omi - see on võimas vahend empaatia loomiseks (ilma oma arvamust andmata) ja empaatia on sügavalt intiimne. Pingutamine teise inimese mõistmiseks ei kohusta sind temaga nõustuma; see näitab aga sügavat hoolimist isegi erimeelsuste korral.
3. Ole kättesaadav uuel või teistmoodi
Selleks, et oma suhtesse koheselt lähedust süstida, tehke otsus olla partnerile kättesaadav viisil, nagu te seda tavaliselt ei ole. Mitte sellepärast, et peaksite või sellepärast, et te neile “võlgnete”, vaid sellepärast, et saate. Üllatage neid, nõustudes hoolitsema kodutöö eest, mida tavaliselt protestite / väldite; paku neile kaasa midagi, mida tavaliselt edasi annad; või üllatada neid millegagi nad hoolib ... lemmiktoidude tegemisest või nende armastatud filmi vaatamisest ja te ei saa kaisus seista. Üllatuslik heldus on tohutu intiimsuse tugevdaja.
4. Koostage “Nice” nimekiri
Teineteise vigadele on lihtne keskenduda ja neid on alati palju. Proovige istuda individuaalselt või koos oma partneriga ja koostada tänulikkust või kena nimekirja, kirjeldades võimalikult palju asju, mida te oma partneri juures hindate ja / või naudite. Isegi kui teete seda iseseisvalt, aitab see teil uuesti keskenduda ühenduspunktidele, mis tõmbasid teid esialgu nende juurde ja hoolimata kõigist ärritustest, millega me intiimsuhete käigus paratamatult kokku puutume.
5. Investeeri endasse
Paljud targad mõtlejad on mitmel erineval viisil täheldanud, et kaks tugevat indiviidi loovad tugevama suhte. Investeerimine iseendasse, oma tervisesse ja isiklikule arengule on teie kui paarilise tervise oluline osa. Kui tunnete end kõige paremini ja olete ühenduses oma mõtlemise ja tundega, saate osaleda täielikumalt, teadlikumalt ja sisukamalt.
Veeta natuke kvaliteetaega iseendaga. Pidage olulisi vestlusi sõprade ja perega, veenduge, et oleksite truu oma prioriteetidele, ja otsige pidevalt võimalusi, kuidas kasvada selliseks, kes olete üksikisikuna.
6. Ole julge, mitte agressiivne
Vältimine hävitab läheduse. Kui teie ja teie partner väldite vastastikku või individuaalselt väljakutset vajavat teemat, mida tuleb käsitleda, sööte aeglaselt oma ühendust. Mõnikord tuleb olulised teemad esitada sobiva aja ja koha jaoks, kuid pikaajaline vältimine on nagu tuul ja vesi kivil - peeneid muutusi ei pruugi igapäevaselt märgata, kuid ühel päeval on ilmne märkimisväärne erosioon . Raskete vestluste alustamiseks vajalik haavatavus on oluline intiimsuse ajend. See annab partnerile teada, et olete rohkem investeerinud suhte tervisesse kui isikliku ebamugavuse vältimisest.
