Depressioon, ainete kuritarvitamine ja elamisest tüdinenud
Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW, 08.05.2018Mul on nii kõrini sellest, et sündisin sellisena nagu sündisin. Olen kole, paks ja mul pole motivatsiooni. Telerit on nii raske vaadata, sest ma näen ainult ilusaid inimesi, kellel on palju raha. Mul on sellepärast raske poodi või kuskile minna, sest kõik minu ümber on minust ilusamad, kõhnemad, rikkamad. See on südantlõhestav, et pean endaga elama. Hommikuti on üha raskem ärgata. Ainus rahu on mul siis, kui ma magan. Ma palvetan, et minuga juhtuks midagi kohutavat, et ma ei peaks jätkama uut agooniapäeva. Olen hakanud rohkem jooma kui tavaliselt. Ärkan üles ja vajan närvide rahustamiseks õlut. Lõpetasin hiljuti kolledži ja mul pole õnne tööd leida, elan oma mehe vanemate juures ja tunnen end nagu jama. Ma ei taha end sellisena tunda, sest mul on tütar, kuid leian, et joomine muutub üha enam probleemiks. Mul on tõesti abi vaja. Tunnen end nii koledana, et ei taha isegi inimestele oma nägu näidata. Mõnikord söön liiga, joon liiga palju ja suitsetan, et end oma nahas mugavalt tunda. Abi. Kaotan kontrolli ja olen kõigest loobumise piiril ..
A.
Siin tuleb käsitleda mitmeid probleeme. Nende hulgas on eelkõige asjaolu, et võite olla depressioonis. Teie kirja sisu, toon ja teema on kooskõlas inimesega, kellel võib olla depressioon. Teie enesetaju on negatiivselt viltu. Olete kirjeldanud ennast väga halvustavalt. Need on tüüpilised depressiooni tunnused.
Mõni depressioonis inimene kasutab alkoholi eneseraviks. Nad joovad, sest see summutab ajutiselt nende negatiivseid tundeid. Keemiliselt öeldes on alkohol närvisüsteemi pärssiv aine. See võib aidata kaasa teie masendunud meeleolule.
Kuigi seda tehakse tavaliselt, võib end teistega võrrelda anda tegelikkusest ebatäpse ülevaate. Teie olukord on väga ainulaadne. Seega ei saa teie tehtud välised võrdlused kunagi olla täiesti täpsed.
Olete enda suhtes põhjendamatult kriitiline. Maksimeerite mõlemad nii enda negatiivseid külgi (s.t. „kole, paks ja motivatsioon puudub“) kui ka teiste positiivseid omadusi („ilusam, kõhnem ja rikkam“). Ilu ja soovitava suhtes pole objektiivseid standardeid. Kahtlemata on inimesi, kes vaatavad sind ja peavad sind ilusamaks, rikkamaks ja peenemaks. Need inimesed pole tingimata õnnetud ega masenduses, sest nad näevad sind sellisena. Kas poleks peaaegu kõigi jaoks ohutu öelda, et maailmas on inimesi, kes on ilusamad, kõhnemad ja rikkamad? Kas see ei kehti isegi filmistaaride kohta?
Kas ainult kõige rikkamal, ilusamal ja peenemal inimesel maailmas peaks olema lubatud olla õnnelik, kui kõigil teistel kohtadel on õnn keelatud? Muidugi mitte. Õnn ei ole see, mida sa võidad teistega välises võistluses, vaid see on midagi, mis tuleb sügavalt seest.
Nagu te väitsite, olete "kõigest loobumise äärel". Nüüd on aeg rohkem kui kunagi varem abi otsida. Kui mitte teie enda jaoks, siis tehke seda oma tütre jaoks, kelle vaimne tervis ja heaolu sõltub suuresti psühholoogiliselt terve hooldaja olemasolust.
Nõustamine võib anda objektiivse kolmanda osapoole perspektiivi, mis on selles olukorras vajalik. See võib pakkuda ka vajalikke juhiseid, juhiseid ja tuge. Professionaalsete psühholoogiliste teenuste leidmiseks oma kogukonnas vaadake selle lehe ülaosas vahekaarti Leia abi. Palun hoolitsege.
Dr Kristina Randle
@DrKRandle
