Emotsionaalsele tervisekontrollile minek
Kuid vähesed meist mõtlevad emotsionaalse või vaimse tervise kontrollimiseks arsti või terapeudi poole pöördumisest. Ja see on häbi, sest asjad lagunevad ka meie mõtetes.
Ann Carrns, kirjutades üle New York Times, viitab sellele, et lõpuks on saabunud aeg, kus inimesed hakkavad oma vaimset tervist võtma sama tõsiselt kui füüsilist tervist.
Carrns kirjutab:
Kuid emotsionaalse heaolu perioodiline kokkuvõte aitab tuvastada tavaliste vaevuste, näiteks depressiooni või ärevuse hoiatavaid märke. Sellised haigused on väga ravitavad, eriti kui need on tuvastatud varajases staadiumis, enne kui nad muutuvad nii raskeks, et põhjustavad mingisugust isiklikku - ja võib-olla ka finantskriisi.
"Absoluutselt peaksid inimesed vaimset tervist kontrollima," ütles Ameerika Psühhiaatrite Assotsiatsiooni avaldatud psühhiaatriliste uudiste peatoimetaja Jeffrey Borenstein. "See on sama oluline kui füüsiline kontroll."
Kuigi nõustun põhimõtteliselt selle ideega, mõtlen, kui paljud spetsialistid on nõuetekohaselt koolitatud, et pakkuda sellist laadi vaimse tervise tervisekontrolli. Ja sama oluline on see, kas teie kontroll maksaks sellise kontrolli eest.
Kummalisel kombel osutab artikkel veebisaidile, mis viitab sellele, et see on koht, kus "saate kasutada tasuta veebipõhist skriiningutööriista", et näha, kas teil on mõni levinum vaimne häire. Kuid ma ei leidnud selliseid tööriistu kuskilt saidilt.
Kui olete huvitatud psüühikahäirete tasuta veebipõhisest skriinimisvahendist, võiksin alandlikult soovitada meie enda vaimse tervise skriinimisvahendit Sanity Score, mis pakub koheseid tulemusi ja kirjeldab lisaks suurematele vaimse tervise probleemidele ka muid levinumaid eluprobleeme. Selle võtmine võtab umbes 10 minutit ja lõpuks pakub see teile aruande, mille saate välja printida ja professionaalile ülevaatamiseks kaasa võtta.
Mis puutub vaimse tervise kontrollimisse, siis arvan, et see on hea mõte, kuid võib-olla selline, millega enamik inimesi ikka veel rahul ei ole. Nii nagu mõned inimesed kardavad arsti poole pöördumist, on levinud (kuid vale) veendumus, et kui ma lähen terapeudi juurde ja nad kaevavad piisavalt sügavale, leiavad nad alati probleemi või midagi, millega võiks tegeleda.
Ja meie emotsionaalses tervislikus elus peaksin ilmselt selle arvamusega nõustuma, sest keegi pole täiuslik. Me kõik võiksime kasu saada enesetäiendamisest, muutes vaimse tervise kontrolli mõnevõrra subjektiivseks ja libedaks (kuna vähesed arstid kasutavad nende probleemide hindamiseks objektiivseid teste).
