Nostalgilise vahatamise 3 suurimat kasu

Kipun määratlema nostalgia mõru magusa meenutusena, kui elame jätkuvalt olevikus ja liigume edasi tuleviku poole. Mõnikord tekivad minevikule mõeldes segased emotsioonid ja mõned inimesed väldivad teemat ja kogu „nostalgialaulu ja -tantsu“ täielikult. Samuti tunnen ära, et varvaste vahel on natuke joont - meenutusliin versus minevikus elamine ja igavesti kinnijäämine.

Need, kes mind tunnevad, teavad, et ma olen üsna “nostalgiline” indiviid. Nostalgia võib sama hästi olla minu teine ​​nimi. Olen inimene, kellele meeldib meenutada möödunud päevi. Kas mäletate minu vanema aasta sügist? Kas mäletate seda reisi läänekülla? Igal talvel Catskilli mäed? Ja nii edasi. Koondasin mõtisklused isegi raamatusse, mille kirjutasin Nostalgia kunst, üheksast isiklikust esseest koosnev kogumik, mis viib lugeja mälestuste ajaskaalale lootuses, et need isiklikud jutud suudavad edastada universaalseid tõdesid. (See kollektsioon on Amazonis, kui keegi on sellest huvitatud - olgu, see ei olnud nii sujuv ja peen, kui ma lootsin, et mu pistikprogramm seda saab.)

Ma isiklikult usun, et nostalgilise vaimu tekitamisel ja vaimse reisi mälurajal liikumisel on tõeline psühholoogiline kasu ja need kolm suurt põhjust on toodud allpool.

1. Säilitage süütus

Isegi kui te ei taha sellele tagasi vaadata teatud mälestused (näiteks ei pruugi tahta tagasi vaadata romantiliste suhete või sõpruse eripäradele, mis päris korda ei läinud), endiselt on süütuse tundeid, mida võib seostada just selle konkreetse eluperioodiga. Minu jaoks tunnen neid emotsionaalseid mälestusi, kui need on seotud aastaaegadega. Ma võin tunda, kuidas septembris langevad kerged tuuleiilid ja mõelda tagasi kindlale ajale ja kohale, kus ka need tuuled olid valdavad. Võin kuulda, kuidas linnud siristavad ja viiakse noorukieas tagasi kevadõhtule.

Kutsun neid nostalgilisi mõtteid nimetama „kehamälestusteks“. Need mälestused ei puuduta konkreetse mälestuse konkreetseid üksikasju, vaid pigem üldisi tundeid. Nii-öelda mu luudes tunded, mis olid varem ammu tunda. Need mälestused peegeldavad süütust; need peegeldavad puhtust, mis oli tunda just nendel hetkedel.

2. Püsige ühenduses lähedastega

Kui mõtiskleda vanade mälestuste üle, mis hõlmavad lahkunud lähedasi, võib selline meenutamine aidata teil end nendega rohkem ühendada. Ka selliste mälestuste austamiseks on erinevaid viise. Ma tean, et süües Süüria juudi kööki, mõtlen kohe oma hilisele vanavanaemale. Tema toiduvalmistamise ja Süüria juudi toidu kaudu saan säilitada tema mälu ja aegu, mida oleme koos jaganud.

3. Vähendage stressi

Nostalgia teemat uurides oli üllatav üllatus, kui lugesin, et nostalgiat vahatades saame lõpuks stressi vähendama. Ajakirjas avaldatud 2012. aasta uuring Mäluleidis, et nostalgia aitab inimestel ühendada oma mineviku oma olevikuga ja leida oma elule mõte. Lõppude lõpuks põlistab minevik kasvu ja viib meid oma parima mina juurde. Seetõttu saab meeleolu tugevdada, tuju tõsta ja stressi vähendada.

Mõnikord võib vanade fotode tutvumine ja mälestuste väljaehitamine olla lohutav; lohutav teada, et olenemata sellest, kus sa elus oled, olid need mälestused väärtuslikud, täis õppetunde ja eesmärki.

Nostalgia emotsionaalne alus on mulle väga tuttav, kuna ma kipun olema sentimentaalne ja vaatan tagasi oma varasematele kogemustele. (Ma kavatsen seda teha ka edasi liikudes. Ma tean, et see võib olla karm joon, kus te ei soovi minevikku sisuliselt kinni jääda.) Siiski on huvitav hinnata nostalgiliseks muutumise psühholoogilisi eeliseid ja Ma tõepoolest pooldan seda, et kolm suurt eelist on noorusliku süütuse säilitamine, lähedastega ühenduses püsimine ja lõppkokkuvõttes stressi vähendamine kergema enesetunde ja minevikust saadud väärtuslike õppetundide kajastamise kaudu.

Viide

Leardi, J. (2013, 5. oktoober). Nostalgia uskumatud jõud. HuffPost Life.Välja otsitud aadressilt https://www.huffpost.com/entry/benefits-of-nostalgia_n_4031759