Kummalised mõtted, diagnoosi pole sobiv?

Mul on olnud kombeks meeleheitlikult proovida leida diagnoose või spetsiaalseid silte, et klassifitseerida minu peas toimuvat. See on nagu kinnisidee ja ma arvan, et see on tingitud sellest, et mul on alati olnud raske oma emotsioone klassifitseerida, nii et proovin klassifitseerida hoopis oma mõtted. See on osutunud sama raskeks, kuid olen mõelnud välja mõned asjad.

Ma mõnevõrra vastan düstüümia / tsüklotüümia kriteeriumidele, kindlasti kogen ma Maladaptive Daydreamingi ja kokkuvõttes on mul väga madal enesehinnang ja kalduvus tunda end äärmiselt üksikuna, hoolimata sellest, et mul on üsna palju sõpru. Mul on lihtsalt tunne, et nad on mind väsinud, vihkavad ja ma kahtlen, kas ma tõesti armastan neid või mitte, vaid rahuldan isekalt omaenda räpaseid ajusid. Sellised asjad.

Selle kõrval on mul äärmiselt häirivad mõtted, mis hõlmavad mind tahtmist väärkohtlemiseks, vägistamiseks - ja olen unistanud lapsest, mida üsna sageli piinatakse. Samuti soovin osaleda kuritahtlikus suhtes ("ohvrina", kuigi kavatsen kasutada nende kuritarvitavat olemust nende kontrollimiseks ja muuta nad ilma minuta võimatuks elama). Need mõtted puudutavad mind kõige rohkem ja on praegu suurema osa minu enesevihkamise põhjuseks. Ma tean, et soov olla sellises haavatavas olukorras või võimu soovimine on seotud kehva minapildi ja enesehinnanguga, kuid ma pole kindel, mida sellega teha. Professionaalse abi saamine pole minu olukorras võimalus (elan koos oma kontrollimata emaga, kes keeldub professionaalset abi pakkumast, ja olen proovinud veebi- / e-posti teel nõustamist mitu korda, kui loen - ma lihtsalt ei aita). Kuidas ma saan nende asjadega ise hakkama saada, kui ma seda üldse saan? (Austraaliast)

Vastab 2018-05-8 Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP

A.

Imetlen teie visadust oma olukorra mõistmise otsimisel. Tundub, et teil on väga selge ja nüansirikas arusaam sellest, mis on valesti ja häiriv. Kui olete vaadanud, kuidas need asjad on teid mõjutanud ja teie enesehinnangut vähendanud, olete oma kodutöö teinud. 15-aastase lapse jaoks leian, et teie enesereflektsiooni- ja kirjeldusvõime on märkimisväärne. Siit tahaksin oma vastust alustada.

Selleks, et keegi saaks oma elu uurides paljastada oma ränkust ja sihikindlust ning teha seda nii keeruka narratiiviga, tähendab see, et kõige selle kõrval, mis pole korras, on palju tugevaid iseloomuomadusi ja väärtuslikke oskusi. Minu soovitus on kolmekordne. Kõigepealt andke oma keskkooli nõustajatele teada, et soovite nende abi. Teie ema teadmatus oma vajaduste osas ei tohiks olla asi, mis takistab teil nende rahuldamist. Teiseks soovitaksin teil liituda veebipõhiste tugifoorumitega. Need ei ole küll iseenesest nõustamised, kuid annavad teile tugisõiduki.

Lõpuks soovitaksin teil osaleda VIA tegelaste tugevuse uuringu noorte täiskasvanute versioonis. See on tasuta ressurss, mis võimaldab teil mõista, mis on teie tugevus ja võimed, ning hakata neid kasutama - mitte ainult keskenduda raskustele ja piirangutele. Usun, et hakkate koos oma nõustajate, veebifoorumi ja oma tugevuste kasutamisega muutuma.

Soovides teile kannatlikkust ja rahu,
Dr Dan
Tõestav positiivne ajaveeb @