Ärevus või midagi hullemat?

Muretsen pidevalt oma tervise pärast. Olen kogu aeg keskendunud oma südamelöögile; harva juhtub, et ma pole sellest teadlik. Sama kehtib ka hingamise kohta. Ma muretsen südameataki, vähi, ajukasvaja, kopsuemboolia pärast, nimetate seda, ühel hetkel olen kindel, et arvasin, et mul on see. Mõnikord mõtlen, kas see pole ainult ärevus. Mu isa ja tema ema kannatavad mõlemad ärevuse all ja mul on varem olnud paanikahooge, kuid mul pole seda mõnda aega olnud. Kuid hiljuti on mul elus olnud mõned peamised stressitekitajad: kooli poole liikumine (selle vahemaa läbimine ja kellestki tuttavast eemal olemine), kool üldiselt, mul polnud semestri jooksul tööd, nii et olin mures raha kohta, mu isa koondati ja mu emal on ainult osalise tööajaga töö ... Loendeid jätkub ja jätkub. Ja siis muretsemine oma tervise pärast rõhutab mind pidevalt hullumeelsena. Ma tunnen end rumalana, kui üritan sellest teiste inimestega rääkida, nagu nad arvaksid, et ma olen tõesti hull. Püüan seda ratsionaliseerida ja öelda endale, et olen 22-aastane, seega on väga haruldane, et mul on mõni tõsisem haigus, kuid ma muretsen ikkagi. Palun aita mind.

Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW, 08.05.2018

A.

Teil võib tekkida teatud tüüpi tervisega seotud ärevus, mida nimetatakse hüpohondriaasiks. Seda tüüpi terviseärevus on seotud raskete füüsiliste haigustega. Terviseärevusega inimesed on üleliia mures võimalike füüsiliste sümptomite pärast, sageli hoolimata positiivsest meditsiinilisest hinnangust ja kindlustundest. Hüpohondriaas võib oluliselt segada inimese elu, põhjustades märkimisväärset stressi.

Teie elu hiljutised peamised stressitegurid võimendavad tõenäoliselt teie terviseärevust. Asjaolu, et ka teie peres on pikaajaline ärevuse ajalugu, suurendab võimalust, et probleemiks on ärevus.

Minu soovitus oleks otsida vaimse tervise ravi, eriti kognitiivset käitumisteraapiat. Antidepressandid võivad vähendada ka teie üldist ärevust, mis võib terapeutilist protsessi aidata. Ärevushäired kipuvad kulgema tavapärasel kursil: kui neid ei ravita, süvenevad need sageli. Ilma ravita on teie sümptomite püsimise või süvenemise tõenäosus suur.

Mainisite, et tunnete end rumalana, kui proovite nendel teemadel teiste inimestega rääkida. Pole midagi, mida "rumalana tunda". Võimalik, et räägite valede inimestega. Kihilasi ei koolitata vaimse tervise probleemide raviks ega mõistmiseks ning seetõttu ei pruugi nad teada, kuidas reageerida, kui räägite neile oma ärevusest. Lahendus on pöörduda spetsialisti, vaimse tervise spetsialisti poole, kes sai põhjaliku väljaõppe ärevushäirete ravis. Loodan, et minu kiri veenab teid ravi otsima. Palun hoolitsege.

Dr Kristina Randle