Kuidas toibute nartsissist tutvumisest?
Nartsissist on üleolev ja ootab erikohtlemist - hoolimata sellest, kas ta teeb asju selle õigustamiseks või mitte. Kui mõtlete, kas teie partner oleks võinud olla nartsissist, aitab see nende põhijoonte tundmine. Sellest artiklist saate teada, kuidas taastada oma enesekindlus ja seada oma elu uuesti rajale pärast seda, kui olete tutvunud nartsissisti või kellegagi, kellel on selliseid kalduvusi.
Veel saidilt YourTango: 8 viisi minevikusuhtest edasi liikumiseks
Kas teie partner:
- isoleerida teid oma sõpradest, et säilitada kontroll teie üle?
- kas ta tunneb ennast hästi, kui paneb su maha?
- kiibistama oma enesehinnangut?
- tehke teile kompliment ainult siis, kui kavatsesite lahkuda?
Need on mõned nartsissisti või nartsissistliku kalduvusega inimese omadused. Nartsissistliku isiksushäire saab diagnoosida ainult psühhiaater, kuigi nartsissisti lai määratlus on keegi, kes:
- loodab, et teda tunnistatakse kõrgemaks või eriliseks, ilma kõrgemate saavutusteta.
- ootab teistelt pidevat tähelepanu ja imetlust.
- on hõivatud edukuse mõtete ja fantaasiatega.
- puudub võime teiste tunnetele kaasa tunda.
Kuidas tundsite end suhtes?
Veel YourTangost: see pole nartsissism! Psühholoog toob välja selfie-d
Ainus viis, kuidas nartsissistid saavad rahuldada oma suurejoonelist ego ja luua illusiooni ülimuslikkusest, on teiste hukkamine. Neile meeldib mängida kassi ja hiirt, luues mudeli, kuidas teid nii rutiinselt maha panna, et hakkate uskuma, et nad on sinust paremad ja edukamad - ning te nõustute hiireks olemisega.
Rachel ütleb: „Minu endine poiss-sõber oli nartsissist ja ma jäin tema juurde palju kauemaks, kui oleksin pidanud. Põhjus oli see, et ta andis mulle vahelduva tugevduse. Enamasti oli ta endasse haaratud ja kinnisideeks, vaheldumisi tundes, et ta on kõigi aegade parim ja kõige halvem. Siis valas ta mind nii tihti armastuse ja kiindumusega ning ma arvasin,Oh, eks, sellepärast ma teda armastangi. Aga kui ta armastuse ja kiindumuse ära võttis, oli ta nii kauge, nii iseenesest seotud ja tundsin, et probleem on minus, et see on minu süü. "
Mõistame nartsissismi piisavalt hästi, et teada saada, et kui olete kohtamas nartsissisti või kellegagi, kellel on nartsissistlikke kalduvusi, tunnete end suure tõenäosusega, et teid ei toetata ja teete maha. Teie partner ei tunne teile kaasa ega ole teie jaoks olemas. Nartsissistid ootavad kogu tähelepanu ja varastavad teie head ideed, muutes need nende omaks. Nad saavad peaaegu kindlasti vihaseks, kui te nendega ei nõustu.
Kui kogete mõnda neist tunnetest, peaksite suhtest välja tulema. Kiire edasiliikumine on teie parim valik - pole kahtlust. Saadaval on palju teavet, mis aitab teil nartsissistiga tutvuda. Soovitan tungivalt õppida seda, mida peate teadma, ja liikuma edasi. Palju aega kulutades inimesele, kes teile nii palju leina põhjustab, pole midagi saada.
Keskendu sinule
Kuigi paljud eksperdid keskenduvad nartsissistile, eelistan ma sellele keskendudasina ja õppetunnid, mida peate õppima, et saaksite lahti lasta, edasi liikuda ja loodetavasti mitte kunagi seda kogemust korrata. Enne kui saate edasi liikuda, on kõige olulisem nartsissistidest aru saada, et nende näilise enesekindluse all on sügav enesehinnang.
Nartsissistid ei mõtle endast hästi ja enesetunde parandamiseks valivad nad partnerid, kes kahtlevad endas ja oma võimetes.
Las ma ütlen nii: kui teil oleks tugev enesehinnang ja enesekindlus enda vastu, ei valiks teid nartsissist võimalikuks partneriks. Seda seetõttu, et nartsissistidele meeldib kontrollida ja tunda end paremana.Tervisliku enesekindlusega inimesed, kes teevad vea, astudes suhtesse nartsissistiga, saavad emotsionaalsest väärkohtlemisest kiiresti teada ja katkestavad suhte. Nad mõistavad, et midagi on tasakaalust väljas ja lihtsam on edasi liikuda. Mis kõige tähtsam, nad keelduvad süüd võtmast. Selle asemel, teades, et nad on õnnetud, keskenduvad nad endale ja tegelevad enesekindlalt ja kiiresti suhetega, millel pole väärtust.
Lõpeta iseenda hindamine
Kui kahtlete endas ja teil puudub enesekindlus, saab teist nartsissisti täiuslik sihtmärk. Nartsissistid on esialgu apelleerivad. Nad jätavad mulje tugevusest ja enesekindlusest. Nende eesmärk on sind võluda ja panna arvama, et see kõik käib sinust. Kui teid ei pimestaks tähelepanu ja te ei seaks kahtluse alla oma enese väärtust, mõistaksite palju varem, et teie kuupäev huvitab teid ainult seetõttu, et näite nõrk ja vähem väärt. Muidugi, kui te oleksite seda ette teadnud, poleks te suhetesse astunud.
Enesekindlusest lähtuvalt teise suhtesse astumise vältimiseks küsige endalt: kuidas saaksin enda eest paremini hoolitseda? Kuidas saaksin vältida signaalide saatmist, et vajan abi või päästjat või palju tähelepanu? Nippige seda iseendasse uskudes. Siis ei meelita te kedagi, kes teie madala enesehinnangu tõttu leiab hea potentsiaalse partneri.
Mõned nartsissistlikud jooned, kui neid kasutatakse sobivalt koos isiklike piiridega, annavad erakordseid inimesi. Ambitsioonid, motivatsioon, isegi arrogantsus ja võimuiha on head omadused, kui need on tasakaalus alandlikkusega ja mida ei kasutata teiste arvelt. Soov tunda end võimsana on positiivne soov. Ebatervislik on see, kui tunned end teiste hukkamisega võimsana.
Esimene vihje
Kas suhte alguses oli mõni aeg, kui küsisite endalt,Kuidas on võimalik, et nii suur inimene valib mind? See oli hea vihje. Teie enesekindluse puudumine oli põhjus, miks te nartsissisti ligi meelitasite.
Üks mu kolleeg on märganud, et nartsissistide ja nende vahel käivate inimeste vahel valitseb sageli tasakaalutus. Pealiskaudselt on nartsissistid erakordsed inimesed, kes kohtuvad partneritega, kes tunduvad palju tavalisemad. Selline isiksuse, välimuse ja omaduste tasakaalustamatus, kus üks on ekstravertne ja teine introvertne, paneb häirekellad helisema. Altpoolt on ekstravertsed, pealiskaudselt erandlikud sellised vaid nende endi meelest. Just nende saak on tõeline ja sageli üsna edukas - välja arvatud see, et teeskleja varjus nad kaovad.
Kui ületate nartsissist käimise, pidage seda meeles: olete kindel, ehe inimene ja tõenäoliselt edukam, kui lubate endal uskuda. Nartsissistid on valivad. Nad ei käi kellegagi. Nad otsivad edukaid, saavutanud inimesi, kes on piisavalt toredad, et lasta nartsissisti enda loodud üleolekul neid varjutada. Kui olete lubanud nartsissist oma enesekindluse puudumise ohvriks langeda, lõpetage! Enam ei tähtsustata seda, kes te tegelikult olete. On aeg tõusta tippu. Siin on õppetund, et sa oled palju parem, kui sa arvad end olevat. Võta omaks tõde ja mine edasi!
Peegliteooria
Pakun oma klientidele sageli, et iga inimene, kes meie ellu tuleb, on meie poolt kutsutud üles näitama meile midagi enda kohta.
Nii et kui mul on õigus, siis kui olete oma ellu meelitanud nartsissisti, võiksite endalt küsida, kuidas käitute nartsissistinaenda poole. Kuidas sa ennast unarusse jätad? Kuidas sa ennast maha paned? Kas tunnete omal moel, et olete teistest parem? Kas panete alateadlikult teisi alla, kui tunnete end ebakindlalt? Kõik nartsissistlikud jooned ei pruugi teie sees peegelduda. Hea küsimus, mida endalt küsida, on: Millised jooned on minu jaoks suurim probleem ja kuidas ma seda endale teen? Seejärel küsige, kuidas te seda nii alateadlikult teete, et pidite õppetunni andmiseks meelitama nartsissisti.
Seda ideed on palju omaks võtta. See on see, mida peate ohvriks langemise asemel oma teekonna omandamiseks üle minema. Nartsissistiga käinud inimestel oli veel julgust edasi liikuda emotsionaalselt verevalumeid ja nad varisevad sageli ohvriks. Kuna nad on haiget saanud, tunnevad nad end veelgi vähem enesekindlalt ja see võib viia iseenda süüdistamiseni selles, et nad on suhtes liiga kaua püsinud. Nad võivad muutuda enda vastu vägivaldseks ja põlistada endas tegelikult neid nartsissistlikke kalduvusi, millest neil oli julgust lahkuda.
Pärast nartsissistiga kohtumist edasi liikumine
Ole enam ohver! Suhe on lõppenud. Võtke see tõde omaks. Sa tahad edasi liikuda, ilma et oleks rohkem kuritarvitusi. Tõuse tippu -sinu ülemine - üleminek teadlikult enda mahapanekult enese vastu sügava empaatia näitamisele. Seejärel taastage oma enesekindlus objektiivse inventuuri abil, kes te olete. Ei mingit petmist! Ei pea ennast lühikeseks lugema!
Luba endale, et nüüdsest saad sa ise enda juht. Sa usud endasse ja oma saavutustesse ning uputad end empaatiasse. Jah, empaatiavõime, see on nartsissist täiesti puuduv omadus, võib olla ideaalne vastumürk selle tutvumisele.
Selle YourTango külalispostituse kirjutas Monica Magnetti ja see ilmus järgmiselt: Liikumine edasi: Elu pärast nartsissist kohtamist
Rohkem suurepärast sisu saidilt YourTango:
3 põhjust, miks mehed armastavad nooremate naistega tutvuda
10 märki, millega olete suhetes kuritahtlikult
Ebaõnnestunud suhtest üle saamine? Siin on, kuidas edasi liikuda
