Ma arvan, et maailm on valmis mind hankima

Annan veidi taustteavet, et saaksite aru minu ajaloost ja kust ma tulen.

8 aastat tagasi suri mu ema, ma olin tol ajal 12-aastane.

Mu isa abiellus 2 aastat hiljem uuesti ja meil tekkisid probleemid. Mind koheldi ebaõiglaselt kasuema ja tema palju vanemate laste pärast. Minu isa pandi uskuma minu kohta peituvaid valesid ja meie suhe purunes mõne kuuga. Mu kasuema ja kasuisa olid mu päevikut lugenud; kuna mu isa ei osanud inglise keelt, rääkisid nad talle selle kohta valesid. Mu isa saatis mind mitmeks kuuks minema ja lõpuks lubati mul koju tulla, kui ta avastas, et mu kasuema oli minu päeviku sisu kohta valetanud. Kodus jätkusid probleemid, peamiselt minu vastu manipuleeritud olukordade tõttu. Iga väike võimalus, et nad pidid minu suhet isaga kahjustama, võtsid nad selle kasutusele. Minust tehti jube tütar ja lõpuks visati mind jälle kodust välja. Mul lubati mõne aja pärast uuesti koju tulla, kuid ebaoluliste asjade pärast jätkusid probleemid. Keskkooli astudes olin maailmast eraldatud. Mul ei olnud lubatud omada sõpru, kellegagi rääkida ja kuhugi minna. Lõpuks sattusin haiglasse, sest tegin endale haiget, hiljem diagnoositi mul depressioon ja sain ravi. Ma sain oma depressioonist jagu AINULT pärast väljakolimist ja kodus negatiivsusest eemaldumist.

Sellest ajast olen märganud, et olen äärmiselt tundlik. Mul on tunne, nagu oleks kõik rünnak. Mul on alati tunne, et inimesed on minust väljas. Olen alati kaitses. Väikesed asjad panevad mind teele. Kui ma tunnen end ähvardatuna, saan ma väga vihaseks ja ma rabelen seda. Kuigi vahel pole midagi pahandada. Leian, et reageerin igale väikesele kommentaarile üle, kuid mõistan seda alles pärast seda. Ma ei saa kriitikat võtta isegi siis, kui see on minu enda huvides. Ma arvan, et see on palju pistmist sellega, et ma pean alati issi majas jälgima. Kahjuks võtab see minu abielu teemaks, sest ma olen oma mehe peale ebaoluliste asjade pärast sageli vihane. Iga väike kommentaar toob esile vaidluse, sest mul on automaatselt tunne, nagu ta üritaks mind sihikindlalt rünnata.

Mida teha, et sellest üle saada? Ma kardan, et see kahjustab minu abielu. Ma ei tea, kuidas mõista, et ta ei püüa mulle haiget teha ega mu tundeid ja arvamusi halvustada. Pean õppima, kuidas aru saada, et mu mees ega maailm pole mind välja püüdma.

Vastab Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP 2019-06-1

A.

Täname, et selgitasite tausta ja palusite oma seisundi kohta mingeid juhiseid. Sellest, mida olete kirjeldanud, on teie praegune olukord mõistlik teie varasemate kogemuste tõttu. Vaatame, kas saame selle korda.

Inimesed, kes oleksid pidanud olema seal sind lohutama, armastama ja juhendama, reetsid sind. See tähendab, et usaldusel ja reetmisel on olnud suur osa teie elukogemuses. Teie ema möödumine teie noorena võis olla põhjustanud muret, et teie armastatud inimesi ei pruugi teie jaoks olemas olla. Teie isa abiellumine ning kasuema ja võõrasema käitumine olid kõik soodustavad tegurid. Teie isa, kes ei tulnud teile sel ajal appi, oli tohutu pettumus. Põhimõtteliselt iga inimene, kellele oleksite pidanud saama loota, usaldas teid.

Kui see juhtub elu alguses, värvib see meie vaatenurka maailmale. Kujutage ette, et teil on tükk tumehalli klaasi, mida te silmade ees hoiate. Kõik, mida näete läbi selle klaasi, näeb välja hall. Hall klaas on teie varasemad kogemused ja need toonivad kõike muud. Teos on tõdeda, et kõik pole seda värvi. Kui liigutate klaasitükki silme eest, näete, et maailm võib tunduda väga erinev. Hall toon on endiselt olemas, kuid see ei pea värvima kõike, mida näete.

Ma soovitaksin kahte asja. Esiteks oleks mõni individuaalne teraapia reetmiste ajaloo dünaamika sorteerimiseks teie elus korras. Selle mõistmiseks on teil ilmselgelt väga hea algus, kuid terapeudiga töötamine kiirendab protsessi. Ülaservas olev vahekaart Leia spikker annab teile mõned viited teie piirkonnas.

Teiseks teeksin ühte kahest. Mul oleks mõni lühike paariteraapia, et saaksite teie ja teie abikaasa üksteisega nende probleemidega tõhusalt tegeleda. Või võite vaheldumisi öelda, et kui teie töö individuaalse terapeudiga on produktiivne, võite terapeudilt küsida, kas teie abikaasa kutsumine seansile või kahele oleks võimalik. Sageli võib võitlust leevendada abikaasade lühike infotund.

Imetlen teie vastupidavust ja soovi kasvada ning positiivseid muutusi.

Soovides teile kannatlikkust ja rahu,
Dr Dan

Seda artiklit on uuendatud algversioonist, mis algselt avaldati siin 10. septembril 2010.