KUIDAS MA SAAN ABI?

Kuidas ma saan abi?

Argentinast: Tere. Olen 21-aastane ja väga ärev inimene ega saa oma elus edasi minna. Mõlemad vanemad panevad mind tundma viletsust ja masendust ning minu peres pole kedagi, kes saaks mind toetada.

Ma arvan, et mul on vaja terapeudi, kuid ma ei saa vanematelt seda maksta, ja olen liiga närvis, et hakata tööd otsima ja ennast ülal pidama hakata. Mul pole sõna otseses mõttes kedagi, kes abi paluks, ja ma ei tea, mida teha.

Täname, et kirjutasite. Alustasite siit meiega ühendust võttes. 21-aastaselt on sul tõesti aeg välja mõelda, kuidas iseseisvamaks saada. Teie vanemad ei tekita depressioonis olekut. Keegi ei saa kedagi teist nii tundma panna. Me kõik teeme valikuid, kuidas reageerida haavavale käitumisele. See on teie otsus, kas võtta vastu negatiivsust. Võite selle asemel töötada enda kohta positiivsema mõtteviisi väljatöötamise nimel, kuid selleks võib vaja minna abi.

Palun uurige, kas teie linnas on saadaval tasuta teenuseid. Sageli on näiteks kirikutes ja sotsiaalametites nõustajad, kes pakuvad tasuta või odavaid teenuseid.

Vahepeal kaaluge ühinemist siin i foorumitega. Inimesed üle kogu maailma pakuvad üksteisele tuge ja praktilisi ideid. Sageli on kasulik olla ühenduses inimestega, kes võitlevad samade probleemidega.

Mõne kohese leevenduse saamiseks otsige Internetist ka teadlikkust lõõgastavaid tunde. Mingi meditatsioon aitab teil ärevust vähendada.

Ma arvan, et teil on aeg tööd leida. Kui ootate, kuni soovite seda teha, on tõenäoline, et te seda ei tee. Kuid kui teete mõne vabatahtliku töö või osalise tööajaga mis tahes liiki tööga positiivse sammu edasi, hakkate oma enesehinnangut taastama. See aitab teil ka oma ärevust hallata.

Soovin teile head.
Dr Marie