Tühi sees

Ma olen seest nii tühi. Ma ei saa kunagi magada. Ma ei saa süüa. Mul pole kunagi energiat. Mõtlen alati asjadele, mis mulle emotsionaalselt haiget teevad või on haiget teinud. Ma ei taha surra, kuid ei taha kunagi olla osa sellest ärkveloleku maailmast. Ma näen ainult kurbust ja valu, millest ma ei saa kunagi midagi nautida. Tere, ma olen 23-aastane mees ja tahaksin teile lihtsalt öelda nii palju kui võimalik ja vaadata, kas ma saan nõu, sest ma ei tea, et me peaksime selle poole pöörduma. Olen pärit katkisest perekonnast. Ma olen oma pere must lammas, mu vanemad on lahus ega ole kunagi olnud tõelised vanemad. Mul on 3 venda, kellega ma kunagi ei räägi, ma mõtlen kunagi. Töötan metroorestoranis, kui olen üle töötanud ja stressis. Olen vallaline ja olnud peaaegu 2 aastat, sest ma ei tunne end vaimselt ja füüsiliselt ühegi tüdruku väärilisena. Ma leian, et inimesed on igavad ja rumalad. mu sõbrad on "ok", kuid nad on enamasti inimesed, keda näen vaid selleks, et peast välja tulla, kui see tekitab meelt. Ma tahan lihtsalt olla õnnelik, kui mul on eesmärgid ja unistused. Kuid mind pommitatakse alati stressi viha ja negatiivsusega. Ma ei tea, mida teha, elu on mulle lihtsalt lohistus. Ma olen nii üksik ja mul pole midagi oodata. Vabandust, kui mu postitus on veidi ebamäärane, tean lihtsalt, kuidas muidu oma tundeid selgitada.

Vastab 2018-05-8 Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP

A.

Mul on kahju, et need tunded on teie elus nii levinud. Kuid paljud asjad, mida te tuvastate, on sümptomid, mis reageerivad mitmesugustele sekkumistele. Paljud inimesed on suutnud neid mõtteid ja tundeid aeglustada, peatada või ümber pöörata.

Soovitaksin teraapiat, eriti kui leiate kognitiivse käitumise terapeudi. Sellise lähenemisviisiga terapeudid aitavad teil õpetada viise, kuidas oma negatiivsetele mõtetele vastu hakata. Samuti võiksite kaaluda ravimit. Paljud uued ravimid, samuti pikaajalised tõestatud ravimid, võivad aidata teil neid depressioonisümptomeid murda.

Võite pöörduda oma kohaliku kogukonna haigla poole, et leida polikliinik, mis töötab libisevas mahus, kui raha on probleem. Kui teil on kindlustus, võite oma kindlustusoperaatorilt teada saada, millised pakkujad on võrgus. Oluline on teha midagi varem kui hiljem, et aidata teil end paremini tunda. Samuti aitab lehe ülaosas vahekaart Leia spikker teie piirkonnas asuvat inimest üles leida.

Soovides teile kannatlikkust ja rahu,
Dr Dan
Tõestav positiivne ajaveeb @