Pärast armu paraneda ja suhe uuesti üles ehitada
Sageli nõuavad petetud partnerid täielikku juurdepääsu oma abikaasa e-posti aadressile, mobiiltelefoni kirjetele, Facebookile ja muudele kontodele (või hiilivad nad ligipääsu saamiseks ringi), ütles ta. Nad peavad seda õigustatud ja hädavajalikuks, et aidata suhetes usaldust taastada. Levinud arvamus on: "Kuidas ma saaksin teid kunagi enam usaldada, kui te ei anna mulle täielikku juurdepääsu?"
Kuigi see mõtlemine on mõistetav, ei toimi see lihtsalt.
Tegelik küsimus on keskmes enesekaitse. Partnerid hoiavad kinni ideest, et kui neil on kogu teave ja piisav kontroll oma partneri elust, säästetakse neid kuidagi teisest reetmisest, ütles Seidel. (Mõned partnerid viivad selle usaldamatuse ka uutesse suhetesse, kus nad automaatselt inimeses kahtlevad ja peaaegu truudusetuks valmistuvad, ütles ta.)
Kuid reaalsus on see, et "ükski juurdepääs ei rahulda vajadust" ja see on "vale turvatunne". Kuigi see võib tunduda vastuoluline, peavad teie suhted täielikult paranema ja üles ehitama, et partnerid peaksid loobuma kontrollist oma abikaasa käitumise üle.
Kontrollimisviisidest kinnipidamine kaugendab teid partnerist rohkem ja peatab edasimineku. See "õõnestab teie partneri valmisolekut oma käitumise järgi tegutseda" või tunneb kahetsust või vastutust. See loob vasturünnaku, mis häirib paranemist, ütles Seidel.
Muidugi on vaja ka muud tööd. "Asju ei toimu suhetes, mis on alustuseks tugevad," ütles Seidel, kes töötab paaridega mitmetel suhet kimbutavatel teemadel. See "võib võtta tohutult pingutusi".
Üks afäärist taastumise ja paranemise põhielement on "langeda oma leinasse ja kurvastada suhet, mida arvasid end olevat pidanud". See hõlmab ka "oma naiivsuse kaotuse leinamist". Teine partner peab seda leinaprotsessi austama ja mitte sellega kiirustama, ütles ta.
Aja jooksul peab ka „haavatud partner” vaatama sissepoole ja otsustama, kas nad suudavad oma südame uuesti oma partneri ees avada - ja kas nad saavad hakkama, kui juhtub veel üks reetmine. Kuid see ei tähenda silmade sulgemist, kui tunnete, et teie partner on ebaaus või "ei tegele heastamise ega juhtunu tõelise mõistmisega", ütles ta.
Seideli teine nõuanne reedetud partneritele on aktsepteerida, et teie volitused on piiratud, saada oma piiridest selgeks ja koguda ressursse nagu sotsiaalne tugi.
Ka petnud partneritel on pärast afääri keeruline aeg. Kui afääri ei tehta „kõledal ja kavalal viisil“, võitlevad nad sageli „laastustunde, sügava häbi ja hirmuga“. Nad kaotavad enesetunde osaliselt seetõttu, et nad ei uskunud, et nad on abielurikkumise tüüp. Parim viis nende konkreetsete emotsioonide ravimiseks ja töötlemiseks võib olla individuaalne teraapia, kus truudusetu partner saab neid vähem kaitsva kaitsega läbi sorteerida, "ütles Seidel.
Jällegi nõuab paranemine pärast suhet ja suhte ülesehitamine mõlema partneri jõupingutusi ning rasket aktsepteerimist, et lõppkokkuvõttes võib juhtuda veel üks reetmine. " peal?"
