Küsimused tervisliku suhte eristamiseks
Osa täiskasvanuks saamise protsessist on arendada, kas teie suhted on terved või mitte. Õpime selles varakult liikuma. Üks varase lapsepõlve tekkimise tunnuseid on "parimate sõprade" olemasolu kindlakstegemine. Kui väikelapsed näitavad paralleelset mängu, mängides eakaaslasega ilma suurema otsese suhtlemiseta, hakkavad lapsed juba kolmeaastasena ihkama oma kaaslastega rohkem sotsiaalset tegevust ning hakkavad oma sõprussuhteid tuvastama ja neile konkreetset väärtust omistama.
Jätkame selle praktiseerimist kõikides arenguetappides, õppides konfliktide lahendamist ja seda, kuidas teistesse suhtuda. Teismeliste aastateks hakkavad romantilised suhted õitsema ja noorukiiga on oluline aeg hakata põhjalikult arutama tervisliku suhte alustalasid.
Teismeliste vägivalla teadlikkuse edendamise ja harimise saidi loveisrespect.org andmetel on USAs üks kolmest noorukist kohtingupartneri füüsilise, seksuaalse, emotsionaalse või verbaalse väärkohtlemise ohver. See näitaja ületab tunduvalt muud tüüpi noorte vägivalla kohta. "
Selle üks põhjus on see, et teismelised õpivad navigeerima keerulises armastuse ja suhete maailmas, tuginedes oma mitmekülgsele taustale ja kodustele kogemustele, kogedes samal ajal kõrget hormoonide ja emotsionaalsuse taset. Need eksperimentaalsed faasid on sageli nende suhete tellingud, mida nad tulevikus loovad ja säilitavad. Ka lehelt loveisrespect.org: "Vägivaldsed suhted noorukieas võivad põhjustada tõsiseid tagajärgi, seades ohvritele suurema narkomaania, söömishäirete, riskantse seksuaalkäitumise ja edasise perevägivalla ohu."
Väärkohtlemine on tsükliline ja sellistel suhetel osalemine kujunemisperioodil võib raskendada hilisema tervisliku suhte väljanägemist. Sõltumata sellest, kas olete olnud seotud kuritarvitavate suhetega või üritate lihtsalt kindlaks teha, millised on teie väärtused tervisliku suhte loomiseks, aitavad järgmised küsimused teid nõuetekohase eristamise arendamisel.
Kas see suhe näitab austust?
Austus on iga suhte põhiväärtus. Austus on teise inimesega arvestamine vaatamata vastuolulistele erinevustele. Lihtne on austada kedagi, kes on sinuga kogu aeg nõus, aga kuidas on siis, kui on erimeelsusi või erinevalt levinud veendumusi?
Austust võiks pidada ka kaalutluseks, mida võtate teise inimese vastu otsuste langetamisel või tegutsemisel. Kui tihti ja kui hoolikalt te mõtlete sellele, kuidas teie tegevus mõjutab teist inimest, näitab teie austust selle inimese vastu. Küsige endalt, kas teie partner demonstreerib teie võimalikke erinevusi või arvestab, kuidas need teie elu mõjutavad. Esitage endale sama küsimus seoses partneri tähelepanu ja kaalutlusega, kuna suhted on kahesuunalised.
Kas see suhe näitab usaldust?
Igasuguse inimestevahelise suhte teine põhiväärtus on usaldus. Kas usaldate seda inimest otsuste tegemisel, mida saate toetada ja olete oma väärtushinnangutega kooskõlas? Kas saate selle inimesega takistamatult jagada oma mõtteid, ideid ja panustada aruteludesse? Võimalus usaldada partnerit kuulama teie sõnu ja mitte kritiseerida teie ideid on oluline osa koostöö tegemisel paljudes küsimustes.
Kas see suhe toetab terveid piire?
Uurige oma suhte piire. Kas tunnete, et teie suhe on tasakaalus mõlema poole pingutuste ja koos veedetud aja pingutuste vahel? Kas tunnete, et suudate säilitada oma identiteedi, ühendades oma elu selle inimesega?
Tervislike piiride omamine tähendab, et võite teatud asjadele öelda ei, ilma et teid karistataks, naeruvääristataks või sunnitaks. See tähendab ka seda, et teie romantilised suhted ei mõjuta negatiivselt teisi teie elu olulisi suhteid, nagu perekond ja sõbrad.
Kas see suhe on sõltuv või vastastikune?
Kaasasõltuvust määratletakse kui liigset tuginemist partnerile, mille puhul kahe indiviidi identiteedid segunevad ja võrgenduvad. Kaasasõltuvus on vägivaldsetes suhetes tavaline dünaamika. See võib tunduda vastuoluline, kuna suhte olemus nõuab tuginemist ja intiimset usaldamist teisele inimesele. Kuid tervisliku suhte eesmärk peaks olema hoopis vastastikuse sõltuvuse tüüp, mille puhul kaks inimest toetuvad üksteisele, neil on tõestatud seos, kuid nad suudavad siiski säilitada oma identiteeti ja isiklikke ruume suhetes.
Kõik suhted on erinevad, kuid tervislike suhete õnnestumiseks tuleks neid põhiväärtusi hoida.
