VõTTES AASTAID KüüNILISI MõTTEID

Võttes aastaid küünilisi mõtteid

Ma ei tea tegelikult, kuidas seda alustada, kuid minu peas on lihtsalt peaaegu pidev hääl, mis mind alati alt vedab. Iga kord, kui ma eksin, isegi kui see on nii lihtne, nagu unustaksin sõna oma kõnes (võistlen esinemisvõistlustel), kostab hääl sisse ja ütleb: "Sa oled nii rumal, pole ime, et ükski mees sind kunagi ei armasta ega taha sa ütled mulle alati, et ma olen kole, väärtusetu ja rumal.

Ma arvan, et see võib olla seotud asjaoluga, et mu ema hülgas mind, kui ma olin imik, ja hääl viskab seda alati näkku, öeldes näiteks: "Sa oled nii väärtusetu, et sa ise ema ei teinud "ei taha sind" Mul on ka pilualus ja kõneprobleem (ma summutan oma sõnu kokku), nii et olen pidevalt mures selle pärast, et teised minust mõtleksid.

Ma tean, et teile saadetakse palju neid sõnumeid ja te ei saa ilmselt minu omadele vastata, kuid kui saaksite, hindaksin seda tõesti.

Hääli kuulmiseks võib olla palju põhjuseid. Inimesed räägivad mõnikord iseendaga ja see on täiesti normaalne. Psühhootiliste häiretega inimesed kuulevad ka hääli ja need on sageli kriitilised. Interneti kaudu on võimatu öelda kuuldud häälte päritolu või tõsidust.

Teie kirjast selgub, et hääled laienevad teie enese kahtlemisel. Võib-olla võimendate lihtsalt enda kahtlust, muresid ja hirme kuuldavates häältes. Kuid häälte olemuse täielikumaks mõistmiseks peaks teid hindama psühhoterapeut.

Kõigil inimestel on kriitiliselt oluline mitte lubada valetel mõtetel oma mõtetes eksisteerida.Teisisõnu, on kriitiliselt oluline uskuda ainult sellesse, mis on tõeline või tõeline. Näiteks olete lubanud endale vale mõtte, et kuna ema hülgas teid, ei tahtnud ta teid. Ma ei tea, mis teie puhul on tõsi või miks teie ema teid hülgas, kuid on rumal järeldada, et ta hülgas teid, sest ta ei tahtnud teid.

Paljudel, paljudel juhtudel, kui ema loobub lapsest või hülgab selle, pole see absoluutselt midagi pistmist sellega, kui palju ema oma last armastab või soovis. Mõnikord on lapsest loobumine ema ülim armastus, sest ta teab, et ta lihtsalt ei saa anda imikule hoolitsust, mida ta oma lapse jaoks soovib ja soovib. Mõnikord on ema kehv füüsiline või vaimne tervis. Mõnikord on ema meeleheitlikult vaene ja soovib oma lapsele paremat elu. Võib-olla sundis ema pere või usu tõttu loobuma lapsest, keda ta nii väga armastab.

Teie olukorra tegelikkus on see, et te lihtsalt ei tea, miks ema teid loobus. Ja need on mõtted, mis peaksid pead täitma. Sa peaksid mõtlema: "Ma ei tea, miks mu ema minust loobus ja ma ei pruugi seda kunagi teada saada." Te ei tohiks mõelda: "ta loobus minust, sest olin väärtusetu."

Ausalt öeldes pole sul aimugi, miks ema sinust loobus. Tõenäoliselt loobus ta sinust oma isiklike probleemide pärast. Võib-olla oli ta liiga noor, liiga rumal, narkomaan, kultusliige, liiga nõrk, et ümbritsevatele vastu seista ja lugematu arv muid põhjusi, mis peegeldavad sinu ema ja mitte sind. Teie ja kõik teised inimesed peavad mõistma, et me ei saa uskuda sellesse, mis pole tõsi. Te ei saa uskuda, et olete väärtusetu, kuna ema loobus teist. Sa lihtsalt ei tea, miks ta sinust loobus ja sa ei saa jõuda järeldusele, et sa ei saa tõeks osutuda.

Vale mõtlemise tragöödia seisneb selles, et see võib sind elus tagasi hoida. Inimesed, kes ei mõtle endast kõrgelt, alahindavad sageli oma võimeid ega pruugi kunagi oma tegelikku potentsiaali realiseerida.

Negatiivse valemõtlemise peamine probleem on oht saada iseenda vaenlaseks. Üks püüab oma elu paremaks muuta, on silmitsi pideva vale mõttega, et nad pole head. Võite õppida muutma oma mõtlemist, et see oleks reaalsusega paremini kooskõlas. Tegelikult on see kognitiivse ravi aluseks. Kognitiivsed terapeudid hindavad indiviidi mõtlemist, tuvastavad kognitiivsed moonutused ja joondavad need siis tõega.

Ma soovitaksin pöörduda psühhoterapeudi poole. Terapeudid on spetsialiseerunud inimeste aitamisele just nende probleemidega, millega te võitlete. Negatiivne mõtlemine võib olla ka depressiooni märk. Teraapia võib aidata teil tohutult ja oluliselt parandada teie elukvaliteeti. Palun hoolitsege.

Dr Kristina Randle
Vaimse tervise ja kriminaalõiguse ajaveeb