Kas saate abielust kasu tervisele?
Veebruar on südameteadlikkuse kuu, nii et see uuring Euroopa Kardioloogide Selts jäi mulle silma. Selles öeldakse, et vallaline olemine suurendab surmaga lõppevate ja mittesurmavate südameatakkide riski nii meestel kui naistel vanusest sõltumata.
Teadlased märgivad ka, et abielus olemine, eriti keskealiste paaride seas, on seotud paremate ägedate südamehaiguste prognoosiga enne haiglaravi ja pärast elusat haiglasse jõudmist. Isegi kui paar on vallaline, kuid elavad koos, on parem prognoos pärast koronaarsündmusi enne ja pärast haiglaravi.
Kuidas saate abielust sellist kasu saada?
Südameinfarkti järgne 28-päevane suremus näitas vallalistel meestel koguni 168 protsenti ja vallalistel naistel 175 protsenti.
Veel YourTangost:
See uuring on märkimisväärne mitmel põhjusel, sealhulgas asjaolu, et varasemad uuringud ei sisaldanud andmeid naiste kohta. Mitmed uuringud on näidanud, et abielu või kellegagi kooselu on meeste jaoks tervislikum, kuid see uuring viitab samadele mõjudele ka naistel.
Uuringus tuuakse välja paar põhjust, miks paaridel on parem prognoos kui vallalistel. See väidab, et halva tervisega inimesed on altimad vallaliseks jääma või lahutama. See tähendab, et abielu ei pruugi olla südame tervise põhjus vaid seetõttu, et need kaks on omavahel seotud. Teine võimalus on see, et abielus inimestel on suurem sotsiaalne tugi kui vallalistel inimestel, mistõttu nad teevad üldiselt tervislikumaid valikuid.
Alumine rida on järgmine: kellelegi, kes armastab sind ja sa armastad, on palju sügavam kui tunne. Armastustunne muudab meie aju ja keha keemiat rakutasandil. Nii nagu abielu võib muuta teie südame terveks, võib see tekitada ka rohkem stressi, kui teie ja teie abikaasa omavahel läbi ei saa.
Abielu tervisele kasuliku kasu saamiseks on vaja rohkem kui lihtsalt öelda „Ma teen”. Sa pead tegema tööd abielu tugevana hoidmise nimel. Allpool on ideed, mis aitavad teil oma abielu ja südant tervena hoida:
1. Luua usaldus.
Koosolemine ja sõprade olemine on see, kuidas kõik head suhted saavad alguse ja muutuvad tugevamaks. Kui te ei tunne, et teie partneril on südames teie parimad huvid, ei tunne te end kogu eluks pühendunult.
2. Käituge viisil, mille üle oleksite uhke, kui teie abikaasa oleks kogu aeg läheduses.
Võite tunda suurt flirtimist ja võõrastelt tähelepanu äratamist, kuid kui teie abikaasa oleks seal, kas ta oleks uhke teie käitumisviisi üle? Kas ta austaks seda osa sinust? Ära käitu nii oma partneri kui ka eraelus.
3. Ole lahke.
Nii lihtne on käituda pahurana või ärritatuna. See on veelgi lihtsam, kui olete kellegagi pikka aega koos. See sama inimene, kes vannutas altari juures oma elu teile, saab ikkagi sära, kui olete tema vastu lahke.
4. Mõelge väljaspool kasti.
Lõpetage oma vanemate suhtemallide vaikimine. Te loote abielu ja kirjutate oma stsenaariumi. See võib olla metsik, hull ja lõbus! See ei pea olema see, mida teie ema või isa kõige paremaks pidasid.
Veel saidilt YourTango: Miks on monogaamia kasulik naistele?
5. Tehke iga päev üks asi, mida soovite, et teie partner teie heaks teeks.
Näiteks tulevad naised minu kabinetti (koos abikaasaga) ja ütlevad oma meestele (ja mulle), et nad ei saa kunagi lilli. Millal sa viimati oma mehele lilli saatsid? Poistele ei meeldi lilled? Parem küsige neilt. Enamik mehi armastab saada neile aeg-ajalt kaarti või lilli.
6. Proovige uusi asju.
Kas arvate, et olete liiga vana, vormist väljas või hõivatud, et seda jalgrattamatka proovida või seda kokandustundi koos abikaasaga pidada? Kui arvate, et olete, siis olete. Asjaolud, mis takistavad meid koos tegemast, ei lõpe kunagi. Oma suhte romaani hoidmiseks peate piisavalt hindama meid. Lõppude lõpuks on elu arenemine ja uute asjade proovimine.
7. Austa magamistuba.
Kõik teed viivad abielu lähedusse. Pole tähtis, mis probleem on, kui teil on partner, võite selle kõrval lamada ja tunda tema soojust, sidet ja füüsilist puudutust, saate sellest läbi.
8. Arutage oma probleeme - kuid mitte liiga palju.
Õhutamine aitab probleemidest vabaneda, kuid kui eesmärki või plaani pole, ei lahendata probleeme. Nii et enne kui hakkate rääkima, küsige endalt: "Mida ma loodan saavutada, jagades oma tundeid oma abikaasaga?"
9. Keskendu positiivsele. Igat suhet on lihtne vaadata ja probleeme näha. Tööl saavad konsultandid just selle eest tasu. Positiivsele keskendumine on palju keerulisem, eriti kui me oleme ärritunud. Kuid keskendudes positiivsetele, lõpeb see tavaliselt võidu / võiduga.
10. Puudutage üksteist iga päev.
Miski pole nii oluline kui puudutus. See ei pea olema pikk, avalik või seksuaalne. Seda tuleb teha viisil, mis annab teada: "Ma olen teiega selles ja seal, kus ma tahan olla."
Kui te neid iga päev harjutate, on teil tervislik abielu ja tänulik süda!
Rohkem abielunõu YourTangolt:
- 4 oskust, mida vajate enne abiellumist [EKSPERT]
- Miks mehed abielluvad? [VIDEO]
- Liiga palju abielupaare suudlevad vähem kui üks kord nädalas
Lisateabe saamiseks või igakuiste tasuta suhete nõuannete kohta:
Räägi minuga minu fännilehel
Piiksuta mind:
Liituge minuga argipäeva hommikuti filmis “Mõistus, keha, hing koos Mary Joega” Fox 26 Houstonis kell 9 hommikul.
