Väga turvalises maailmas tunnete end ebaturvaliselt

Rohkem kui kunagi varem on inimesed mures turvalisuse tundmise pärast. Paraku muutub see sõna tähenduses kontekst, inimesed, kellega koos olete, keskkond, kus viibite, ning see põhineb iga inimese taustal ja elukogemustel. Mis võib tunduda teie jaoks ebaturvalisena, võib minu jaoks olla täiesti ohutu.

Füüsiline ohutus on see, millest enamik inimesi aru saab. Istute autosse, kinnitate turvavöö ja see aitab teil autoõnnetuse korral turvaliselt püsida.

Kuid mis on turvavöö samaväärne meie emotsionaalse ohutuse tagamiseks? Ja kas selline mehhanism sõltub muust maailmast, et teid mõista ja pakkuda, või on see midagi, mida peate välja selgitama, kuidas ennast varustada?

Andmetega ei saa vaielda. Viimase kahe kuni kolme aastakümne kuritegevuse statistika näitab - üsna selgelt -, et elame kõige ohutumal ajal, mida meie riik on kunagi nautinud. Teie võimalused sattuda võõra juhusliku kuriteo hulka on suures ja mitmekesises ühiskonnas üsna madalad. (Teie võimalused sattuda mõne pereliikme või kellegi tuttava kuriteo ohvriks on siiski palju suuremad kui võõra inimese puhul.)

Oleme turvalisemad ka seetõttu, et vähem põlevaid maju (paremate ohutusnõuete ja suitsetamise olulise vähenemise tõttu) ja vähem inimesi, kes surevad kodus tulekahjudes (vastavalt kaasaegsele ehitusliidule):

Ja meil on turvalisem, sest vaatamata sellele, et inimesed sõidavad oma sõidukitega palju rohkem miile, on surmajuhtumid ühe miljardi sõidetud miili kohta (VMT) inimkonna ajaloo madalaimas punktis (allpool oleval graafikul tumepunane joon):

Inimesed puutuvad vähemusgruppi kuulumise tõttu kokku vähem eelarvamusi ja tõrjutusi (olenemata selle omadustest) kui peaaegu muul ajal möödunud sajandil. See ei tähenda, et meil pole veel pikki teid minna, vaid et turvalisuse mõttes ei ole me paljuski kunagi olnud ühiskonnana turvalisemad.

Kahtlustan siiski, et inimesed tunnevad vähem ohutu kui kakskümmend aastat tagasi, sest igale kodanikule hõlpsasti kättesaadava teabe hulk on hüppeliselt kasvanud. Nüüd jagatakse Oregonis Portlandis väikest ühekordset tulistamist lõputult ja korduvalt sotsiaalmeedia kaudu, läbi roosade läätsede, mille on meile valinud keerukad algoritmid, millest vähesed aru saavad.

Lühidalt, tehnoloogia on meid kokku puutunud palju suurema teabega kui kakskümmend aastat tagasi. Ja see teave on kallutanud meie maailmavaadet suures osas negatiivselt.

Emotsionaalne ohutus: kelle vastutus see on?

Kui me kõik tunneme ja usume, et oleme tänapäeval vähem turvalised - hoolimata selle tegelikust alusest - pole üllatav, et vanemad püüavad oma lapsi kaitsta veelgi suuremate raskuste eest, kui seda tegi eelmine põlvkond. See kaitse laieneb loomulikult inimese emotsionaalsele turvatundele, turvalisuse tundmisele kohas ja keskkonnas, et ennast väljendada, kartmata teiste negatiivseid reaktsioone.

Ometi on see üsna ebareaalne ootus kogu maailmale panna. Kuidas saab maailm pakkuda võimalusel või mõistlikult kõigile emotsionaalselt turvalist keskkonda kogu imelise kompleksse mitmekesisuse poolest, mis moodustab tänapäevase ühiskonna?

Nagu psühholoogid on möödunud sajandi jooksul inimestele öelnud - vastutate ainult teie ise oma tunnete ja emotsioonide eest. Keegi ei saa tegema tunnete teatud viisil. Teete teadliku (või sagedamini teadvustamata) valiku, et tunda teatud emotsiooni vastusena kellegi teise käitumisele või sõnadele.

Sellest vaatenurgast tundub veidi keeruline mõista ootust, mida maailm vajab, et tagada teie emotsionaalsetele vajadustele "turvaline ruum". Kuna need vajadused varieeruvad inimeseti, mille tulemuseks on vältimatud vastuolulised vajadused. Kes otsustab, et ühe inimese emotsionaalsed vajadused on väärtuslikumad kui teise inimese emotsionaalsed vajadused?

Teie emotsionaalne turvavöö

Kui teil pole emotsionaalset vastupidavust ega enese mõistmist, et olla peaaegu igas tüüpilises keskkonnas turvaline, on see, et teie vanemad ei aita teil neid oskusi kasvades õppida. Nad tegid seda ilmselt täiesti teadmatult ja tahtmatult - et kaitstes teid kõigi võimalike ebaõnnestumiste ja tagasilöökide eest, eitasid nad teile kogemusi, mis aitavad seda emotsionaalset vastupidavust üles ehitada.

Sest emotsionaalne vastupidavus on teie emotsionaalne turvavöö. Mida rohkem saate seda üles ehitada - ja saate seda ka üles ehitada -, seda ohutumalt te end tunnete ja seda enam suudate vastu tulla elu stressidele ja väljakutsetele.

Ma tahan selgeks teha, et ma ei räägi keskkonnast, mis on selgelt mürgine või vihkav, näiteks keskkonnast, mis halvustab inimest tema rassilise, seksuaalse või soolise orientatsiooni alusel. Selliseid võrgus nii hõlpsasti kättesaadavaid keskkondi leidub reaalses maailmas palju harvemini.

Lõppkokkuvõttes on see igaühe enda vastutus oma emotsionaalse turvalisuse eest. Ma ei usu, et on mõistlik ootus, et maailm rahuldaks meie konkreetseid ja ainulaadseid emotsionaalseid vajadusi igas võimalikus kontekstis ja keskkonnas. Emotsionaalse vastupidavuse suurendamine aitab hoida end emotsionaalselt ja psühholoogiliselt turvalisena.

Emotsionaalsete vajaduste eest vastutuse võtmine on võimestamine. See annab teile kontrolli oma tunnete üle, selle asemel, et sellist kontrolli teistele loovutada. See tugevdab ka emotsionaalset vastupidavust, mida on vaja kaasaegse ühiskonna ja mitmekesiste kultuuride keerukuses liikumiseks.