Märgid ja sümptomid, mis võivad enesetapu peatada

Suitsiidi tundmaõppimine on oluline. Enamik inimesi, kes oma elu lõpetavad (ainuüksi Ameerika Ühendriikides üle 40 000 inimese aastas), võitlevad vaimse tervise häiretega. Märkide ja sümptomite tundmine ei takista alati enesetappe, kuid võib aidata teil ennast, oma perekonda ja sõpru kaitsta.Kui olete mures, pöörduge tervishoiutöötajate poole ja pidage meeles, et saate usaldusväärseid organisatsioone uurida ka veebis. Üks asi, mida te ei soovi teha, on jääda informeerimata millestki, mis võib tähendada elu ja surma vahet.

Vaimse tervise häirele viitavaid hoiatusmärke võib ekslikult pidada sellisteks tavalisteks reaktsioonideks, mis sageli esinevad teismeliste vanuses sel ajal või muul ajal kõrge stressi ajal toimunud kiirete muutuste tõttu. Riikliku tervishoiuinstituutide koosseisu kuuluva vaimse tervise häirete instituudi andmetel on enesetapp 15–24-aastaste peamine surmapõhjus.

Riiklik vaimuhaiguste liit (NAMI) loetleb võimalikud sümptomid, mis võivad ilmneda ja võivad aidata teie piirkonnas kohaliku NAMI peatüki leidmisel või ravi leidmisel. NAMI abitelefonile pääseb esmaspäevast reedeni kell 10–18 ET, numbril 1-800-950-NAMI (6264) või e-posti teel aadressil [email protected]. Kui teie või keegi teie tuttav vajab praegu abi, peaksite viivitamatult helistama riiklikule enesetappude ennetamise telefoniliinile 1-800-273-8255 või helistama 911.

Vaimse tervise häirete võimalikud sümptomid on järgmised:

• Liigne muretsemine või hirm
• Liiga kurb või madal tunne
• Segane mõtlemine või keskendumis- ja õppimisprobleemid
• Äärmuslikud meeleolu muutused, sealhulgas kontrollimatud "tõusud" või eufooria tunded
• Pikaajaline või tugev ärrituvuse või viha tunne
• Sõprade ja seltskondlike tegevuste vältimine
• Raskused teiste inimeste mõistmisel või nendega suhtlemisel
• Muutused magamisharjumustes või väsimustunne ja vähene energia
• Toitumisharjumuste muutused, näiteks suurenenud nälg või söögiisu puudumine
• Muutused sugutungis
• Reaalsuse tajumise raskused (pettekujutelmad või hallutsinatsioonid, mille käigus inimene kogeb ja tajub asju, mida objektiivses reaalsuses ei eksisteeri)
• Võimetus tajuda muutusi omaenda tunnetes, käitumises või isiksuses („läbinägelikkuse” või anosognoosia puudumine)
• Selliste ainete nagu alkohol või narkootikumid kuritarvitamine
• Mitmed füüsilised vaevused ilma ilmsete põhjusteta (nagu peavalud, kõhuvalud, ebamäärased ja käimasolevad “valud”)
• Mõeldes enesetapule
• Võimetus igapäevaseid tegevusi läbi viia või igapäevaste probleemide ja stressiga toime tulla
• Tugev hirm kaalutõusu ees või mure välimuse pärast

Kuigi vaimse tervise probleemidega võivad võidelda kõik vanused, võivad laste sümptomid olla erinevad täiskasvanute sümptomitest. Siin on NAMI loetelu hoiatusmärkidest, mis võivad lastel esineda:

• Muutused kooli tulemuslikkuses
• Liigne mure või ärevus, näiteks võitlus voodist või koolist hoidumiseks
• Hüperaktiivne käitumine
• Sagedased õudusunenäod
• Sagedane sõnakuulmatus või agressioon
• Sagedased raevuhood

Kas enesetapust rääkimine paneb lapsi ja täiskasvanuid sellele rohkem mõtlema? Haiguste tõrje ja ennetamise keskuse (CDC) andmetel tõid 1980. aastatel tehtud hindamisuuringud klassiruumi aruteludes välja enesetappude sensatsioonilise ja glamuuriva ohu. Väärtõlgendused panid inimesi arvama, et see tähendas, et kõik sellega seotud kooliprogrammid olid ohtlikud.

Sellest ajast alates väidab CDC, et õpilased (ja teised) saavad kasu programmidest, mis esitavad enesetappu faktiliselt. Abiks võivad olla programmid, mis käsitlevad kaitsetegureid, mis võivad leevendada enesetappu. Ka algklassides saab kaitsestrateegiaid tõhustada õppekavade abil, mis keskenduvad sotsiaalsete probleemide lahendamise oskustele, toimetulekustrateegiatele ja lapse tugisüsteemi usaldusväärsete täiskasvanute tuvastamisele.

Sarnast nõu antakse ka tänastele ajakirjanikele. Enesetapust kirjutades on parim tegutsemisviis kohaliku sündmuse kajastamine või laiemad uudised, näiteks kuulsuse surm, faktidest kinnipidamine, süngete detailide vältimine ja vaimse tervisega seotud probleemide lahendamiseks vajalike ressursside väljatoomine. Nende juhiste mittejärgimine võib kogukonnale täiendavat kahju tekitada ja võib-olla täiendavaid enesetappe.

Enesetapu ümber on palju müüte. Nende seas on idee, et inimesed, kes räägivad sageli enesetapu lõpuleviimisest, üritavad lihtsalt tähelepanu saada ega mõtle tõsiselt teoga läbi elada. See ei ole tõsi. Enesetapust rääkimine võib olla inimese viis abi küsida. Ärge ignoreerige neid.

Muu müüdid sisaldama neid väärarusaamu:

• Minu asi pole sellist asja käsitseda. (Kui teil on ühendust inimesega, kelle puhul kahtlustate enesetappu, on teil kohustus aidata. Ärge jätke teda rahule.)
• Suitsiidsed on ainult vaimuhaigustega inimesed. (Paljude inimeste jaoks võib vaimse tervise häire olla diagnoosimata, kuid paljudel teistel pole vaimuhaigust.)
• Kui keegi on enesetapp, jääb ta alati enesetapjaks. (Enamik inimesi leiab abi ja suudab elada produktiivselt, hoolimata sellest, kas tal on vaimuhaigus või mitte.)
• Enamik enesetappe toimub ootamatult, hoiatamata. (Mõned enesetapud on impulsiivsete otsuste või ainete kahjustamise tagajärg, kuid paljud inimesed võitlevad nädalaid või isegi aastaid enne enesetapu lõpetamist.)
• Inimesed, kes lõpetavad oma elu, on isekad. (Enesetapu ohvrid on enamasti leebed, intelligentsed inimesed, kes on kaotanud lootuse, et nende valu lõpeb ja kes ei suuda sageli oma mõtteid ja tegusid kontrollida.)
• Armastava tugisüsteemi olemasolu, mis vastab üksikisiku vajadustele, hoiab ära enesetapu. (Enesetapp ületab kõik piirid. Armastusest ei piisa enesetappude vältimiseks.)

Suitsiidi keeruka loo kirjutavad paljud tegurid. Iga inimene on erinev, kuid iga inimene väärib elamist.