Oma varju päevavalgele toomine

Rikkaliku, täisväärtusliku elu elamiseks tahate tuua kogu oma olemuse valguse ja välja maailma. Meie varjukindlus pole mitte ainult need omadused, mida me määratleme kui „halbu“, vaid need on ka meie isiksuse aspektid, mis on teadlikkuse ja mõistmise puudumise tõttu lihtsalt pimedusse taandunud.

Varjud on need osad meist, mida me varjame, sest meile oli varakult antud teade, et need on ohtlikud, häbiväärsed või ebareaalsed. Meie varju juured algavad varases lapsepõlves; selliseid jooni ja tundeid nagu viha, julgus, toretsevus ja seksuaalsus nähti „halbadena” või ohtlikena ning seetõttu allasurutud.

Meie ega varjatud külgi ei näe meie varjatud küljed kergesti, kuid siiski on neil meie üle alateadlik võim. Nad saboteerivad meie suhteid või me jätame edu ilma, sest me ei too oma täielikku mina lauale. Samuti võime kahtlustada, et selles, kes me oleme, on palju enamat, kuid me ei tea veel, kuidas olla iseendaks täielikult.

Kui valgustame teadliku teadlikkuse valgust nendes enda aspektides, ei kaota pimedus mitte ainult oma võimu meie üle, vaid vabastame elutähtsat energiat ja suurepäraseid kingitusi, mida me isegi ei pruugi teada. Liigutage seda harjutust pigem uudishimuliku kaastunde kui häbi või kohtuotsuse asemel. Võtke pastakas paberile ja esitage endale järgmised küsimused:

1. Milliseid konkreetseid omadusi peate teistes taunitavaks? Kas saaksite projitseerida neile mõned oma varjatud tunnused? Nt: "Ma ei kannata inimesi, kes räägivad palju. Kuid kui süvenen oma kogemustesse, mõistan, et minu enda hääl oli lapsena kokku löönud ja tahan hädasti oma ideid, mõtteid ja tundeid välja tuua. "
2. Mis salajased kohad, objektid või kogemused teid seletamatult tõmbavad? Milliseid varjatud kingitusi võiksite varjata oma hirmunud ja armistunud psüühika süvendites, mis tahavad hädasti saada päevavalguses hingamiseks hapnikku?
3. Milliseid sõnumeid saite heatahtlikelt hooldajatelt, õpetajatelt ja eakaaslastelt selle kohta, mis viisakas ühiskonnas oli ja mis polnud "sobiv"? Milliseid andeid ja isiksuseomadusi sa selle tagajärjel maha surusid?
4. Millised tumedamad arhetüübid peituvad teie sees? Kas see võib olla "emane", kes peab võitlema oma võimu eest, "kuldvürst", kes tunneb õigust, või "diversant", kes väidab, et aitab teid, kuid õõnestab teid hoopis?

Need varjuküljed kaitsesid meid kunagi, kuid nüüd võivad kehva valiku ja passiivse agressiivse tegevuse kaudu meie elu saboteerida. Neid mõistes ja tunnustades vabastame teadliku positiivse valiku tegemiseks vajaliku energia ja tööriistad. Valik mitte lasta neil enam meie elu juhtida; valik tervislikumate, elujaatavamate tegevuste ja olemisviiside jaoks.

See varjutöö loob pigem mõistmise ja aktsepteerimise meie endas, mitte kohtuotsuse ja häbi. Varjatud kingitustele ja olemisviisidele pööratakse armastavat tähelepanu, mida nad on alati väärinud: mängutunne, hääl, võime vabalt armastada, kaastunne ja loovus. Nimekiri on lõputu. Teid piirab ainult teie hirm; ja me kardame, mis jääb pimedusse. Milliseid varjatud aardeid saate päevavalgele tuua?