Elu kujunduse asemel vaikimisi

Mõnel päeval või võib-olla enamikul päevadel võite tunda end reisijana oma auto tagaistmel. Teid juhib sihtkohtadesse, kuhu te ei soovi, juht, kelle te ei valinud. Tunnete end liiga õhukeseks venitatuna. Sa oled kurnatud. Tunned end ülekoormatuna. Osalete üritustel, kus te pigem ei osaleks. Teie ülesandeloend on täidetud ülesannetega, mida te ei soovi teha. Ja asjad, mida sa teha tahad? Kuidagi pole neid nimekirjas.

See võib tähendada, et elate vaikimisi elu, mitte disaini järgi.

Õnneks saab seda muuta. Tema silmiavavas raamatus Essentsialism: distsiplineeritud püüdlus vähemuse poole, autor Greg McKeown jagab väärtuslikke näpunäiteid selle kohta, kuidas saaksime kujunduse järgi elama hakata (ja töötada). Essentsialismi poole pöördutakse vähem ja paremini (versus püüda kõike korda saata). Ta küsib pidevalt küsimust: "Kas ma investeerin õigesse tegevusse?" Ja "õige" all peab ta silmas kõike, mis on hädavajalik sina. See on meie päevade üle läbimõeldud ja läbimõeldud.

Allpool on mõned McKeowni näpunäited Essentsialism alustamiseks.

Otsige ruumi

"Meil on vaja ruumi põgenemiseks, et eristada olulisi väheseid tühistest paljudest," kirjutab McKeown. Peatamiseks ja uurimiseks vajame ruumi; keskenduda ja mõelda. "Kahjuks ei saa me oma aeganäljas ajastul seda ruumi vaikimisi - ainult kujunduse järgi," kirjutab ta.

McKeown töötas ühe mehega, kes viibis ettevõttes viis aastat liiga kaua, sest ta oli nii süvenenud ettevõtte igapäevastesse nõudmistesse. Ta ei võtnud aega suurema pildi nägemiseks: küsis, kas ta peaks seal üldse olema.

Ka meie võime segada igapäevaseid üksikasju (ja digitaalseid), millest jätame suurema perspektiivi mööda. Sellepärast on ruumi regulaarselt nikerdamine nii oluline.

Näiteks töötas McKeown selle raamatu kallal viis päeva nädalas kell 5–1. Sel ajal ei kontrollinud ta e-posti aadressi ega võtnud kõnesid ega leppinud kohtumisi. "Ma ei saavutanud seda alati, kuid distsipliinil oli suur erinevus." Ta mitte ainult ei lõpetanud raamatut kiiremini, vaid sai ka "kontrolli oma ülejäänud aja veetmise üle". Üks tuttav autor kirjutab enamuse päevadest umbes kella 4 ajal enne ülejäänud maja ärkamist.

Võib-olla olete kuulnud Bill Gatesi “Mõtlemisnädalast”, tema üksildasest ajast lugemiseks ja mõtlemiseks, mida ta on teinud alates 1980. aastast. Muidugi ei saa paljud meist terve nädala puhkust võtta. Kuid me saame nikerdada plokke, isegi väikseid plokke. Esimese asjana loeb McKeown igal hommikul 20 minutit klassikalist kirjandust. See keskendub tema päevale ja avardab tema vaatenurka. See tuletab talle meelde "teemasid ja ideid, mis on ajaproovile vastu pidamiseks piisavalt olulised". Talle meeldib inspireeriv kirjandus, näiteks: Zen, põhjendamatuse põhjus; Püha Piibel; Walden; ja Marcus Aureliuse meditatsioonid.

Öelge graatsiliselt “ei”

„Ei” ütlemine on olemusliku miinimumini viimise või kõrvaldamise lahutamatu osa. See avab aega keskenduda sellele, mis on meie jaoks kõige olulisem - seetõttu on valikuline olemine kriitiline (ja vabastav). Võite öelda "ei" millelegi mõttetule ja öelda "jah" sellele, kui veedate märkimisväärset aega oma perega või loote oma lemmiktüüpi.

Aga see on raske. Ei öelda on ebamugav. Me ei taha teistele pettumust valmistada ega haiget teha. Me ei taha konflikte. Õnneks saame harjutades saada paremaks ja tunda end paremini, kui ütleme „ei“. McKeowni sõnul on essentsialistide jaoks „ei“ ütlemine osa nende tavapärasest repertuaarist. ”

Lisaks võime õppida graatsiliselt alla käima. Ta lisab järgmised ettepanekud: Öeldes: "Ma olen meelitatud, et te minust mõtlesite, aga ma kardan, et mul pole ribalaiust" või "Ma tahaksin väga, aga ma olen liiga suur." Peamine on olla selge ja lahke - versus anda ebamäärane „jah” või panna keegi ootama kaua, kuni teie vastus ainult läbi läheb (või öelge „jah” ja tunnete pahameelt).

Samuti võite luua postkasti automaatvastuse. McKeown lõi ühe oma raamatut kirjutades. Teemaks oli: "Munkirežiim". E-kirjas öeldi, et ta kirjutab praegu uut raamatut, mis "on minu ajale tohutult koormanud". Ta vabandas juba varem, et ei vastanud soovitud viisil.

Kui on midagi, mida soovite toetada, kuid mida te ei saa täielikult pühenduda, võite öelda: "Olete oodatud X-i. Ma olen nõus Y-le." Samuti võime inimesi suunata teiste spetsialistide või ressursside juurde, öeldes: "Ma ei saa hakkama, kuid X võib olla huvitatud."

McKeowni jaoks olemine tähendab essentsialistiks otsustamist: maadelda oma lastega selle asemel, et osaleda võrgustikuüritusel; mitte kontrollida sotsiaalmeediat ühel päeval nädalas, et ta saaks kodus täielikult kohal olla; ärireisil olles mitte vaadata ühtegi telerit ega filmi, et ta saaks mõelda ja puhata; ja ütle rääkivale kontserdile „ei”, et pidada oma naisega kohtinguõhtu.

See on klišee öelda, kuid see ei muuda seda vähem tõsi: elu on lühike. Ja McKeowni raamat esitab meile tõesti kõige suurema küsimuse: kuidas me tahame veeta oma piiratud aja siin maa peal?

Selles artiklis on siduslingid saidile Amazon.com, kus raamatu ostmisel makstakse Psych Centralile väikest vahendustasu. Täname teid Psych Centrali toetuse eest!