Üritades üksiolemisest üle saada
Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW, 08.05.2018Tere, mul algas puberteediiga 16–1–17-aastaselt väga hilja ja seetõttu muutusin minust üksikuks. mul oli sõpru, et ma poosin koolis, aga ma ei teinud midagi väljaspool kooli, jäin lihtsalt koju. koju jäin seetõttu, et olin palju noorem kui ma tegelikult olin, nägin välja nagu 12-aastane ja tegelikult olin keskkooli vanem. Püüdsin vältida kontakti inimestega, sest kartsin, et kui nad minu vanusest aru saavad, heidavad nad mulle pilgu ja ma tunnen end äärmiselt piinlikuna. nii et ma ei läinud kunagi välja, ma ei õppinud kunagi sõitma, ma ei teinud kunagi midagi, isegi mu nõod tegid mulle nalja. Nii et nüüd, kui olen 20-aastane, tunnen, et olen sugulastest kaugel, jään siiski koju, sest ma ei saa sõita ja näen endiselt noorem välja kui tegelikult olen. ma tõesti tahan oma eluga edasi minna ja ise oma elu teha, olla iseseisev, kuid ma ei suuda maha raputada, mida ma enne inimeste läheduses tundsin. Ma kardan endiselt, mida inimesed mõtlevad, kui saavad aru minu vanusest ja see tapab mind, et ma ei saa sellest üle. palun andke mulle nõu, kuidas sellest kõigest üle saada.
A.
Tundub, nagu oleks teil hirm sotsiaalse tagasilükkamise ees. Samuti tundub, nagu oleksite hõivatud sellega, mida teised teist arvavad. Need on mõned vältiva isiksushäire sümptomid, kuid kindlalt teada saada, kas teil on see häire või mõni häire nõuab psühhiaatrilist hindamist.
Oluline on meeles pidada, et üldiselt ei tea me, mida teised meist arvavad, kui nad meile seda ei ütle. Me teeme oletusi ja need eeldused võivad olla valed. Need eeldused põhinevad sellel, kuidas me endasse suhtume.
Näiteks depressioonis inimene ei mõtle tõenäoliselt endast kõrgelt. Nad eeldavad, et teised tunnevad samamoodi. Teised inimesed võivad neist tegelikult väga kõrgelt mõelda, kuid depressioon hägustab nende otsustusvõimet. Nad võivad lõppkokkuvõttes järeldada, et teised inimesed ei mõtle neist kõrgelt, kui nad tegelikult on oma otsuse asendanud teiste hinnangutega.
Nagu depressioonis inimene, võivad ka teie eeldused olla valed. Võimalik, et inimesed ei tunne end nii, nagu teie arvate.
Ärge arvake, et teate, mida teised inimesed teist arvavad. Lubage võimalus, et võite eksida. Kui teil on madal enesehinnang, siis otsustate tõenäoliselt valesti, mida teised teie kohta arvavad. Samuti teadvusta endale, et sa ei saa, olenemata sellest, mida sa teed, kontrollida seda, mida teised inimesed sinust arvavad.
On selge, et need probleemid takistavad teid elus. Minu soovitus oleks otsida teraapiat. Teraapia oleks kasulik mitmel põhjusel. Teraapia võib aidata teil lahendada oma sotsiaalse ärevuse probleeme, teha kindlaks, kas teil on oma eeldus teiste suhtes õige, ja see võib aidata teil oma eluga edasi minna. Loodan, et kaalute seda. Palun hoolitsege.
Dr Kristina Randle
