Käivitajast põhjustatud depressioon
Minu tavaline, igapäevane isiksus on pigem pulbitseva ja õnneliku inimese eeskujul ning mul on tavaliselt suurem kui elu üleüldine isiksus. Need viimased nädalad, kuigi ma ei suutnud leida viisi, kuidas isegi sõpradega väljas käia, rääkimata naeratamisest, kui väljas olime. See jõudis punkti, kui olime väljas, kus nad küsisid mitu korda: "Tosha, kas teil on hea aeg?" Ma kinnitan neile, et ma olin ja ausalt öeldes üritasin ma mõnusalt aega veeta, kuid raske oli end nautida, sest depressioon oli nii paks.
Mõelge depressioonist kui mustast paksust tõrvast, see on tunne, nagu prooviksite oma elu läbi elada. Iga päev üritate ellujäämise nimel vaevu mööda roomates roomata, sest see paks must tõrv hoiab teid tagasi, kui proovite edasi liikuda. Iga kord, kui liigutate, tundub peaaegu, et see kuivab teie ümber ja kogu aeg on raskem liikuda. Inimesed, kes pole kunagi tõelist bipolaarset depressiooni kogenud, arvavad, et see on lihtsalt kurb, kui ütleme, et meil on depressioon, kuid see on palju enamat kui lihtsalt kurbus. See on täielik täielik energiaväsimus, sest see võtab täielikult iga unts, mida peame mõnel päeval lihtsalt voodist tõusma. Seetõttu me mitu päeva lihtsalt ei tee seda.
Mul on kehakaalu langetamise operatsioonist tingitud aneemia, kui rauda on vähe, siis tunnen end kõige masendunumana. Ma arvasin, et seekord on mu raua tase madal, kuid mul oli möödunud reedel arstil kohtumine ja kui ma sisse läksin ja arsti juurde jõudsin, olid mu tasemed ideaalsed, paremad kui ideaalsed. Seekord oli minu depressioon seotud meeleoluga ja miski pole mul füüsiliselt valesti. Mis tähendas, et ma pidin veenduma, et järgisin oma hoolduskava T-ga, veendumaks, et ma ei lase välistel päästikutel üldse minu meeleolu mõjutada. Juba järgmisel päeval alustasin.
Kui hakkasin oma hooldusplaani lahkama, et aru saada, mida ma valesti tegin. Mõtlesin, et mida ma hiljuti muutsin, mis võib mind masendusse ajada ja depressiooni vallandada? Kõik sai alguse 4 nädalat tagasi, kui hakkasin enamiku õhtute jooksul oma perele täissuuruses toite valmistama, see tähendab, et söön öösel kell 5 või 5:30, mitte kell 6:30 või 7, kui võtan oma ravimid voodisse. Kui ma seda tegin, ei jõudnud ma õigel ajal magama ja lõpuks jäin siis oma uneajast mööda ja olin pool ööd üleval. Pool ööd üleval olemine vallandas mu depressiooni. Olin hukule määratud. Minu depressioon puges kiiresti sisse ja see püsis kallis elu.
Möödunud esmaspäevaks ei tahtnud ma voodist tõusta. Käisin eelmisel nädalavahetusel oma lemmikbändi vaatamas ja olin seal ja proovisin ennast nautida ning naeratasin ja tantsisin, kuid ma ei nautinud ennast tõeliselt. See oli siis, kui teadsin, et pean midagi kiiresti tegema. Sel nädalal tegin oma hoolduskavas mõned muudatused, mis viisid mind taas õigele teele.Söön jälle õigesti. Meditsiiniprogrammi õigeaegne saamine. Jõudsin tagasi ka jõusaali. Ma olin ka seal lõdvestunud, aga kui ma võtan oma meditsiini õigel ajal ja lähen õigel ajal magama, on mul järgmisel päeval energiat.
See ei pea alati olema tohutu päästik, mis ajab teie hooldusplaani sassi. See võib olla peen muutus, mis võib teid eemale tõrjuda. Kuid bipolaarse häire korral võib lihtne muudatus muuta depressiooni puudumist või depressiooni. Stabiilsus on pidev tasakaalustav tegevus, kuid see on lõppeesmärk. Stabiilsus! Ma tean, et seda on raske leida, kuid vaimse tervise taastamisel on eesmärk olla rohkem päevi stabiilne, seejärel masendunud või maniakaalne. Kõigi taastumine näeb välja erinev, kuid taastumine igas vormis on imeline.
