Oma eksitustega leppimine

Ma valetaksin, kui ütleksin, et pole oma haiguse käigus mõelnud päris üüratuid asju. Ma valetaksin ka siis, kui ütleksin, et ei mõtle ikka veel ennekuulmatuid asju. Isegi hea stabiilsuse korral võivad pettekujutlused püsida.

Mõnikord on see seotud sellega, mida inimesed teist arvavad, võib-olla lihtsalt käsimüügist. Teinekord võib see olla nii hull, et arvate, et olete kuningas või prohvet või Jeesus Kristus ise. Olen näinud spektri kõiki osi.

Üheksa aastat hiljem tegelen endiselt sellega, kas inimesed teevad mu üle nalja. See on pettekujutlus, mida ma ei saa peatada, olenemata sellest, mida olen proovinud. Nii et olen õppinud seda aktsepteerima. Olen selle lisanud tavalistesse igapäevastesse mõtetesse, mis mu peas käivad. Kuna ma ei lase end sellest häirida, pole see enam nii tohutu asi. Mul kulus aastaid, et seda mõistet näkku vaadata ja aktsepteerida kui tavalist igapäevast mõtet, kuid kui see juba õnnestus, tundsin õlgade lõdvenemist, võimet kergemini hingata ja võimet lõpuks lõõgastuda.

Kõige suurem asi, mis neid hääli summutas, olid antipsühhootilised ravimid, mida ma võtsin ja võtan siiani. Kui olete eksinud oma pettekujutelmades, soovitaksin esimese võimalusena ravimeid. Ilma ravimiteta võivad pettekujutlused teid ületada ja veenda asjades, mis ei vasta tõele. Meditsiiniga on mõned pettekujutlused endiselt olemas, kuid need pole midagi muud kui mõtete edastamine.

Kui teil on meditsiiniline abi ja olete endiselt hädas, on kaks võimalust. Kas teie kasutatavad ravimid ei tee teie jaoks piisavalt, sel juhul soovitaksin oma arstiga rääkida, või on pettekujutlused juba veennud asjades, mis ei vasta tõele ja te ei saa neist mõtetest lahti lasta .

Juba veendunud juhtumite korral võib teraapia olla äärmiselt kasulik vahend. Kellegi objektiivse abil saate õppida nägema oma pettekujutelmat pettekujutelmana, mitte faktina. Teraapia aitab teil neid eksitusi aktsepteerida ka osana tavapärasest mõtteviisist.

Teid häirivate mõtetega leppimine ja rahu saavutamine võib olla teie vaimsele tervisele äärmiselt kasulik ja ma poleks kunagi ilma teraapiata sellesse punkti jõudnud. Püüdsin küll mõtted eemale suruda ja veenda end nende vales, kuid see ei õnnestunud kunagi.

Siis vaatasin ühel päeval mõtteid ja ütlesin, et mis siis, kui ma aktsepteerin neid tõena? Mis siis, kui on tõsi, et inimesed teevad minu üle nalja? Miks see mind nii häirib? Fakt on see, et lasin end selle mõistega sundida, selle asemel, et seda eemale sundida.

Äärmiselt vastupidav on see, kui aktsepteerite oma kõige hullemaid hirme ja tunnete end nendega nii mugavalt, et need pole midagi muud kui mööduv mõte.