Vajan abi depressiooni, ärevuse, unetuse ja enesetapumõtete korral

Viimased kaks aastat olen käinud terapeudi juures ja mul on diagnoositud generaliseerunud ärevushäire, sotsiaalne ärevus ja olukorradepressioon. Kuigi see on kestnud vähemalt umbes üheteistkümneaastaselt, oli mul siis esimene suurem paanikahoog. Olen oma depressiooni ja ärevuse raviks proovinud mitmeid antidepressante, kuid need kas ei töötanud või olid kõrvaltoimed tõsised. Nii et nüüd pani ta mind „elustiili muutusele“, kus ma peaksin rohkem magama ja trenni tegema. Ma ei tea enam, mida teha. Minu depressioon ja ärevus on viimase poole aasta jooksul olnud nii halvad, et viskan igal hommikul stressist peaaegu üles. Tundub, et ma ei saa voodist välja tulla, juba mõte maailmaga silmitsi seista paneb mind nutma ja oma elu üle arutlema. Lisaks näib, et ma ei saa magada kauem kui 4 tundi, isegi koos melitoniiniga, mille arst mulle määras. Minu unepuudus on mind põhjustanud hüsteeriasse nutmisest ja naermisest rohkem kui paar korda. Mul on kadunud igasugune huvi kõigi tegevuste vastu, mida varem viimase nelja aasta jooksul tegin. Kunagi tantsisin, ka nüüd olen seda üsna. Tunnen end kõigist nii emotsionaalselt lahti. Ka minu pere ja sõbrad märkavad seda. Tavaliselt teevad nad minu üle nalja või näitavad üles tõelist muret. Lisaks soovin, et mul ei oleks kahte sõpra, mis mul on. See on stressirohke, ma ei tee nendega kunagi midagi, hoolimata sellest, kui palju nad mind tahavad. Tunnen, et hakkan kas viitsima või ei taha lihtsalt midagi teha. Varem olin A-klassi õpilane, koormasin ennast edasijõudnute klassidega üle, nüüd olen neist kolmest läbi kukkunud. Ma lihtsalt ei näe enam mõtet. Ma vihkan ennast. Ma ei saa töötada üheski sotsiaalses olukorras ja näib, et ma ei suuda isegi enam ühtegi lihtsat ülesannet teha. Rääkimata kehakaalu muutustest, läheksin liigsöömisest peaaegu nälga, sest mul polnud lihtsalt enam nälga. Mõni kuu oli see nii ekstreemne, mu kaal tõusis 135 naela madalaimale tasemele 117. Nädalaga kaotasin kümme kilo. Ma ei tea ausalt öeldes, mida teha, olen kasutanud tugisaite ja need ei näi aitavat. Tunnen, et olen kõiki oma ressursse laiendanud.

Vastab 2018-05-8 Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP

A.

Täname, et meile kirjutasite. Imetlen julgust ja visadust, mis on vajalik teie sümptomite vastu võitlemiseks. Kuna unepuudus võib tõenäoliselt teie edusamme õõnestada, soovitaksin teraapia täienduseks füüsilist hindamist meditsiinitöötajaga. Siin on artikkel selle kohta, kui oluline on uni teie üldises heaolus. Psühhiaater või üldarst peaks saama aidata.

Soovides teile kannatlikkust ja rahu,
Dr Dan
Tõestav positiivne ajaveeb @