Harjutus võib dementsuse teket edasi lükata või isegi ära hoida
Uus uuring on näidanud, et treenimine muudab aju verevoolu ja parandab vanemate täiskasvanute kognitiivseid tulemusi, kuid mitte nii, nagu võite arvata.
Marylandi ülikooli rahvatervise kooli teadlaste uus uuring näitas, et liikumine oli seotud ajutegevuse paranemisega täiskasvanute rühmas, kellel oli diagnoositud kerge kognitiivne häire (MCI) ja verevoolu vähenemine peamistes ajupiirkondades.
"Verevoolu vähenemine võib tunduda veidi vastuolus sellega, mida võiksite eeldada pärast treeningprogrammi minekut," ütles kinesioloogia osakonna dotsent dr J. Carson Smith. "Kuid pärast 12-nädalast treeningut esines MCI-ga täiskasvanutel aju verevoolu langus. Samal ajal paranesid nad kognitiivsete testide tulemustes märkimisväärselt. "
Smithi sõnul on aju "kriisirežiimis" inimeste jaoks, kes hakkavad kogema peent mälukaotust ja võivad proovida kompenseerida võimet optimaalselt töötada, suurendades aju verevoolu.
Kuigi kõrgenenud verevoolu peetakse tavaliselt ajutegevusele kasulikuks, on tõendeid selle kohta, et see võib olla MCI diagnoosiga inimeste edasise mälukaotuse kuulutaja, märkis ta.
Uue uuringu tulemused viitavad sellele, et treenimine võib vähendada seda kompenseerivat verevoolu ja parandada kognitiivset efektiivsust Alzheimeri tõve väga varajases staadiumis.
Kognitiivselt tervete ja kergete kognitiivsete häiretega eakate täiskasvanute kontrollgrupp läbis ka treeningprogrammi, mis koosnes neljast 30-minutilisest mõõduka intensiivsusega jooksulindiga käimisest nädalas.
Teadlased avastasid, et programm andis igast rühmast erinevad vastused.
Erinevalt MCI-ga rühmast, kelle treeningtreening aju verevoolu vähendas, suurenes treeningtreening 12 nädala pärast aju verevoolu frontaalses ajukoores. Nende kognitiivsete testide tulemuslikkus paranes samuti märkimisväärselt.
Aju verevoolu muutusi mõõdeti spetsiifilistes ajupiirkondades, mis on teadaolevalt seotud Alzheimeri tõve arenguga. Nendeks piirkondadeks on insula (seotud taju, motoorse juhtimise, eneseteadvuse ja kognitiivse toimimisega), eesmine tsingulaarkoor (kaasatud otsuste langetamisse, ootusärevusseisundisse, impulsside kontrollimisse ja emotsioonidesse) ja alumine eesmine gyrus (seotud keele töötlemisega) ja kõne).
Teadlaste sõnul oli MCI-ga langenud aju verevoolu langus vasakus insulas ja vasakus eesmises tsingulaarkoores tihedalt seotud mälu ja kognitiivse tervise mõõtmiseks kasutatava sõnaühenduse testiga.
Selle uuringu eelmises väljaandes keskenduti sellele, kuidas harjutuse sekkumine mõjutas aju närvivõrkude muutusi, mis teadaolevalt on seotud mälukaotuse ja amüloidide akumulatsiooniga, mis on mõlemad MCI ja Alzheimeri tunnused.
"Meie leiud pakuvad tõendeid selle kohta, et treenimine võib parandada aju funktsiooni inimestel, kellel on juba kognitiivne nõrgenemine," ütles Smith. "Oleme huvitatud inimeste sihtimisest, kellel on haigusprotsessis varem suurem risk Alzheimeri tõve tekkeks. Me näeme, et treenimine võib mõjutada aju funktsiooni biomarkereid viisil, mis võib inimesi kaitsta, vältides või edasi lükates dementsuse teket. "
Uuring avaldati Journal of Alzheimeri tõbi.
Allikas: Marylandi ülikool
