4 kiiret nõuannet, mis aitavad teie suhteid pühade ajal kaitsta

Pühad võivad olla nii suhtele kasulikud kui ka kahjulikud. Elu jooksul on 22 protsenti abielus meestest ja 14 protsenti abielus naistest seksinud kellegi teise kui oma abikaasaga. Nagu juhib dr Bonnie Eaker Weil, ühinevad olud pühade ajal sageli tervete suhete loomiseks või säilitamiseks vaenuliku keskkonna loomiseks.

Mõelge pühadepidudele, lisanduvale stressile, täiendavatele eelarvepiirangutele, mis kaasnevad kingituste ostmise, perepoliitika, joomise ja tavapärasest suurema söömisega. Mõeldes mõnele peamisele põhjusele, miks inimestel on asju, võib neid kõiki leida puhkusest pakatuna.

Veel YourTangost:

"Üks peamisi põhjusi, miks inimestel on asju, on stressi, lahusoleku või kaotuse tunde neutraliseerimine," selgitab dr Bonnie Eaker Weil, "ja pühad võivad tuua kaasa kõik need tunded korraga üles.

"Me oleme kergesti stressis, tuletame kergesti meelde lähedasi, kes pole enam meiega, või peret, kelle läheduses on raske olla."

Lisaks tekitab pühade hooaja nostalgia ja emotsionaalsus haavatavust, mida süvendavad tavapärasest suurema joomise ja söömisega kaasnevad madalamad pidurdused. See loob potentsiaalse "täiusliku tormi" inimestele, kes otsivad lohutust väljaspool oma suhet.

Veel YourTangost:

Hea uudis on dr Bonnie sõnul see, et see on ka aastaaeg, et taastada ühendust pere ja sõpradega, kes pakuvad täiendavat tuge. Ta soovitab inimestel teha mõned asjad, et vältida stressi kuhjamist ja oma suhte riskimist:

1. Kasutage ära mis tahes täiendavat tuge, mis teil selle aja või aasta jooksul on.
2. Lisasöömise ja -joomise osas olge mõistlik, sest mugavustoit mängib stressi negatiivselt ja võib tekitada rohkem seksuaaliha.
3. Olge teadlik oma piiridest: ärge sisestage täiendavat stressi ega emotsioone ning harjutage parimat otsustusvõimalust, selle asemel et lihtsalt teha piisavalt, et läbi saada.
4. Harjutage ei-ütlemist: eriti selles majanduses peatub järjest rohkem inimesi pidutsemise, kingituste tegemise vähendamise ja kodus kõige lähedasemate inimestega veetmise ajal. Lõppude lõpuks peaks see igal juhul olema see hooaeg!

Rohkem suurepärast sisu saidilt YourTango:

• Ärevuse kaotamise võti (ilma ravimita!)
• Tõhusa suhtluse võti nr 1
• Kas vajate paaride nõustamist? Siit saate teada, kuidas seda teha