Mul on tunne, nagu ma ei saaks oma emotsioone kontrollida
Vastas dr Marie Hartwell-Walker 08.05.2018USA-st pärit teismelisest: mul on tunne, nagu ei suudaks ma oma emotsioone ohjeldada, satun sageli paanikasse ja kardan mõtteid ja ideid, mis juhtuvad. Viimase paari aasta jooksul on mul olnud probleeme sotsiaalse ärevuse ja üldise ärevusega. Kannatasin paanikahoogude käes, kui olin olukordades, kus ma ei tunne inimesi ja olen uues keskkonnas.
Viimasel ajal pole mul mehise sotsiaalse ärevusega palju probleeme olnud, sest ma pole uutes keskkondades ubanud, kuid olen hakanud kodus rohkem paanikat ja ärevust tundma.
Mul on alati olnud probleeme pimedas ja öösel, kuid isegi rohkem kui tavaliselt olen ma kartnud seda, mis on mu elus vähetõenäoline. Ma kardan, kui kuulen surmast, hakkab mu mõte automaatselt mõtlema stsenaariumidele, kus surev inimene on pereliige või sõber ja ma kardan väga ja olen emotsionaalne. Mul on mõnikord hirm ja hakkan paanitsema ja kaotan kontrolli oma emotsioonide üle, ideede üle, mis ulatuvad öösel mu maja taga asuvatest loomadest või ideest, et keegi kukub mu aknast läbi ja teeb mulle haiget, kui ma magan.
Ma tunnen end rohkem kui lihtsalt hirmuna, mul on paanika ja mul on palav ja hingamine muutub raskemaks. Ma ei taha seda määratleda kui paanikahoogu, sest tunnen, et mul pole kunagi piisavalt teadmisi, et oma tunnet määratleda. Päeval olen hakanud tundma end üha kurnatumana, nagu mu hoog ja tõuge, et tõusta ja tegevust teha, langeb kiiresti. Mul on sageli valud rinnus nagu terav pingutus rinna vasakul küljel, olen eeldanud, et see on seotud stressiga. Ma ei tea, mida need asjad, mida ma tunnen, tähendavad.
Mu ema ütleb mulle, et see on lihtsalt sellepärast, et ma olen stressis ja hormoonidel on oma roll, kuid ma tunnen, et ma tean, millal see lihtsalt stress on ja see tundub palju rohkem. Tundub, et see läheb järjest hullemaks. Minu emotsioonid tunduvad kontrolli alt väljas, isegi mõeldes sellele, kuidas ma tunnen, paneb mind nutma, ma nutan pidevalt ja tunnen, et selle viha on raskem kontrollida. Ma lihtsalt tunnen, et ma ei tea, mis mul viga on. Ma tahan teada, mida sa arvad?
A.
Ma arvan, et vajate abi. Ma saan aru, miks teie ema arvab, et see on ainult hormoonid. Sageli on teismelistel teerullide emotsioonid. Kuid see tundub keerulisem kui see. Sel põhjusel kutsun teid üles leppima arstiga kokku füüsilise eksami läbiviimiseks. On mitmeid võimalusi (näiteks vitamiinipuudus), mis võivad põhjustada vähemalt mõned teie sümptomid.
Enne arsti külastamist pidage 2 nädala jooksul une- ja toitumispäevikut. Pange iga päev kirja mitu tundi und eelmisel õhtul oli ja mida sel päeval pidite sööma. See annab teie arstile väga-väga väärtuslikku teavet, mis võib aidata tal õige diagnoosi määrata.
Lepi kokku aeg ka vaimse tervise nõustaja juurde. Võib-olla pole teil tekkinud ärevuse ja võimaliku paanikahäire juhtimiseks vajalikke toimetulekuoskusi. Terapeudiga töötamine aitab teil oma hirme hallata või kaotada ning kasvab enesekindlamalt.
Mul on hea meel, et meile kirjutasite. Teil pole vaja veeta teismelisi aastaid nii kohutavalt. Hankige vajalikku abi, et saaksite elust rõõmu tunda.
Soovin teile head.
Dr Marie
