Imago paariteraapiast maksimumi võtmine: kujundage ümber, pidage meeles, lahendage

Paariteraapia on paariks õppimise ja kasvamise aeg. On aeg võtta hetk, et selles kiires maailmas maha istuda ja tõeliselt kuulata, mida teie partner räägib. Olenemata sellest, kas olete juba aastaid paariteraapias käinud või on teil esimene kohtumine, võivad need näpunäited aidata teil abielunõustamist kõige paremini ära kasutada.

Uuendage oma veendumust paariteraapias.

See pole lause halva käitumise eest. See on võimalus hariduse kasvuks. See aitab teil olla teadlikum ja õppida tundma ennast, oma partnerit ja seda, mis teie suhtes tegelikult toimub.

Kas olete kunagi mõelnud, mis tegelikult juhtub, kui armute ja armute? Kui te esimest korda armute, on maailmaga kõik korras. Teie kaaslane näib olevat naljakas, seksikas ja õnnelik. Tundub, et ta on teid täiendanud. Ta on mõtleja; sa oled tegija. Ta plaanib; sa oled spontaanne. Vastandid tõmbavad ligi?

Siis läheb midagi sassi. See võib võtta kuid või aastaid. Järsku on teie partner teistsugune kui arvasite. See, mis teid esialgu köitis, hakkab teid riivima. Algavad võimuvõitlused. Võitlus asendab suhtlemist ja ühenduse loomist.

Arva ära? See peaks tegelikult juhtuma. Imago paariteraapias õpite konflikte ümber kujundama. Abielu konflikt on midagi loomulikku ja normaalset ning on tegelikult hea. Tõeline abielu algab siis, kui mesinädalad on läbi.

Imago paariteraapia algab lihtsa, kuid sügava veendumusega: kõik valivad alateadlikult oma täiusliku kaaslase - oma Imago kaaslase. Siinkohal võib seda olla raske uskuda. Abiellute kellegagi, kes on Imago matš, st kellega, kes sobib kokku teie peamiste hooldajate (üldiselt teie vanematega) koondpildiga.

Seda tehes otsite seda, millest oma partneris puudust tunnete. Sa oled organiseerimata, nii et sind köidab korralik friik. Või olete häbelik, nii et teid huvitab keegi lahkuv inimene. Kuid siis hakkate oma partnerit kritiseerima, kuna ta on liiga organiseeritud või liiga kärakas, nimetades teda valjuks ja ebameeldivaks. Lõpuks proovite kokku tõmmata just need omadused, mida otsisite.

Abielunõustamise eesmärk on anda teile ajakohastatud haridus üksikisikute ja partneritena kasvamise kohta.

Tunnustage mängitavat osa.

Enne esimest paariteraapiaga kohtumist küsige endalt: mida ma saan teha teisiti kui varem? See võib olla midagi, mis näib petlikult lihtne. Näiteks kuulake rohkem ja rääkige vähem. Või rääkige selle asemel, et iga hinna eest rahu säilitada. Teil pole kontrolli selle üle, kuidas teie partner reageerib või kui teie partner muutub. Sa kontrollid oma võimet ära tunda mängitud osa.

Kuulame ära tüüpilise paariteraapia seansi. Näete, kuidas partner hakkas seestpoolt õppima. Ta hakkas ära tundma seda osa, mida mängis, selle asemel, et oma viha ainult välja suunata.

Partner: Sa olid varem naljakas, kergemeelne ja tundsid minust huvi, kui me käisime. Nüüd tunnen lihtsalt viha teie vastu. Sa oled täpselt vastupidine sellele, mis sa olid, kui me käisime.

(Kas see on tõsi? Tõsi, ma ei tea. Ma arvan, et klient on ka enda peale vihane ja seda viha mängitakse nende suhetes. Siin on konkreetne näide selle kohta, kuidas klient saab tõeliselt ära tunda selle osa, mida ta mängib suhtekonfliktis, nimetades seda ja väites.)

Partner: Ma tean, et olen tõesti teie peale vihane olnud (nimetage seda). Ma saan aru, et olen enda peale nii vihane. Ma soovin, et ma ei käituks nii impulsiivselt. Pean seda omama ja mitte ainult teid meie olukorras süüdistama (väidan seda).

Nimetage see, väitke, et see on lihtne ja tõhus koht, kus hakata oma probleemi osa ära tundma. Tõenäoliselt suudab teie partner vaadata oma probleemi osa, kui hakkate näitama väljapoole suunatud näpuga sissepoole. Mis juhtub, kui selline dialoog algab? Sidemed iseenda ja partneriga turvalises õhkkonnas, mis pakub austust, tõde ja empaatiat.

Otsustage oma mugavustsoonist välja kolida.

Siiani oleme rääkinud kahest R-st: oma seisukoha paariteraapia ümberkujundamine ja mängitava osa äratundmine. Liigume nüüd kolmanda R-ga: otsustage oma mugavustsoonist välja liikuda.

Tehke enda jaoks midagi erakordset. Imago paariteraapias räägime kahest erinevast protsessist: venitamisest ja kasvamisest.

Alustame venitamisest. Kui kuulate oma partnerit, on ennast tõeliselt lihtne kaitsma hakata. Selle asemel soovitame kuulajal olla võimalus oma tavapärast vastuste repertuaari pikendada ja täiendada. Näiteks peegeldaks kuulaja ainult seda, mida ta kuuleb.

Proovige sellele mõelda nii: teil on võimalus paranduse asemel "venitada" ja luua ühendus. Tahate silma peal hoida kaugel oleval eesmärgil.

Teine protsess, kasvamine, on reserveeritud inimesele, kes räägib. Partnerile on lihtne näpuga näidata. Saladus on meeles pidada R-d: ära tunda mängitavat ja räägitavat osa enda käitumise mõttes. Ärge muutke ennast väheseks, pöörates tähelepanu partnerile. Tervendamise jõud peitub sinu sees. Teil on võimalus selgitada ja süvendada seda, mis teie sees tegelikult toimub.

Tulemus? See on boonus R. Olete astunud olulise sammu teadliku suhte loomisel. Õpid nägema oma partnerit mitte enda jätkuna ega sellisena, nagu ta soovib, vaid ainulaadse indiviidina, kellel on oma ideed või unistused, mis enam teie omadega kokku ei põrka. Andes oma partnerile vajaliku versus just selle, mida vajate, saate teada tõelise ja püsiva armastuse.