Uute kohustuste käsitlemine

Mingil ajahetkel seisavad meil kõik ees uued ja keerukad kohustused. See võib olla töö, meie pere jaoks või isegi selleks, et elada sellel planeedil koos 7 miljardi teise inimesega.

Need kohustused võivad hõlmata väikseid igapäevaseid asju - hammaste pesemine, puhaste riiete panemine, dušši võtmine või õhtusöögi söömine - või erilistel puhkudel - kingituste ostmine ja tänukirjade saatmine lähedastele nende sünnipäeval. Nad võivad olla igavad ja tüütud, näiteks lõpetada töö jaoks aruanne või osaleda sellel koosolekul, kuhu te tegelikult minna ei taha.

Asi on selles, et me kõik seisame silmitsi kohustustega, mida me pigem ei peaks. Äratus hakkab tööle hommikul ja me oleme täis kõhklusi.

Sain hiljuti uue kirjutamiskontsessi, mis nõuab esseesid, mis on mahukamad ja minu jaoks kirjutamiseks kurnavamad kui see, millega olen harjunud. See on põhjustanud mulle liigset stressi. Mul on hea meel seda tunda, sest see võib tähendada suuremat palgapäeva kui mul on olnud pikka aega.

Esmalt tundub see tohutu ja hirmutav, nagu paljud asjad teevad, kui teil on mõni suurem vaimne haigus, kuid peate sellele leevendama, oma tunnetajad välja pistma ja mängite seda kõrva järgi. Siis näete just seda, mida teilt nõutakse ja kuhu lähete selle uue, hirmutava - potentsiaalselt põneva - asjaga, mille just ette võtsite.

Ma tean, kuidas see tavaliselt läheb: tunnen end hetkest üleväsituna, kuid lõpuks harjun sellega. Ma saan aru, et stress võib olla kerge lülitus vaimse stabiilsuse ja ebastabiilsuse vahel, kuid jalgade sirutamine võib olla äärmiselt kasulik. Iga kord, kui õpime midagi uut, on meil võimalus näha, kui vastupidavad me oleme.

Kui proovite midagi uut ja teie ärevus suureneb, on enesehooldus ülioluline. Kõigepealt ärge kartke seda võtta nii aeglaselt kui vaja. Sina määrad tempo. Mõista oma piiranguid. Tea, mis sind lahti teeb, ja lükka need piirid kunagi nii kergelt üle. Kasvuks on hädavajalik ületada oma piire.

Kui tunned end ülekoormatuna, võta aeg maha. Minge välja ja jalutage, sööge mõnus õhtusöök, käige sooja duši all ja saate head und. Ole enda vastu leebe. Enda hea kohtlemine võib muuta kõike.

Teie mugavus ja rahulolu on esmatähtsad. Kui vajate ülemuselt või perelt hetkeks mõistmist, on see täiesti ok, kui aus olla, kuidas te ennast tunnete. Loodetavasti on nad mõistvad ja pakuvad teile turvalist keskkonda oma kohustuste ja kohustuste täitmiseks.