Kas igatsete kuuluda?

Karjääriterapeudina olen istunud igas vanuses klientidega, kes on väljendanud end autsaiderina, kes ei sobi päris hästi, ümmarguse augu ruudukujuline pulk, mis on teistest nii erinev, et võib-olla on nad pärit mõnelt teiselt planeedilt. Mõned on täiskasvanud, mõned lapsed ja teismelised ning ühine on igatsus kuuluda.

See “teise” tunde tunne võis tekkida nende päritoluperekonnast, kus nad võisid kasvada ainsa kunstnikuna sportlaste seas, ainsaks introverdiks sotsiaalsete liblikate seas või ainsaks mehaanikaks doktorikraadide seas. Lukusammul olemine võib asendada ainulaadsed anded. Ja kui nad kooli astuvad, võib ootus vastavuse järele tunduda valdav.

Mõni on seansside ajal jaganud veendumust, et teistel inimestel on see kõik koos. Naeran koos nendega ja jutustan lugu mu enda noorukieast. Kuigi mul oli sõpru erinevates suhtlusringkondades (sportlased, ergutustüdrukud, üliõpilasesindus, draamaklubi, muusikud, maleklubi - ainus rühmitus, kellega ma ei riputanud, olid tollal nimetatud “kivitajateks”), ei tundnud ma end kunagi üks "lahedatest" või "populaarsetest" lastest.

Kui plaanisime meie 35. kokkutulekut, loodi Facebooki grupp. Ma tegin mööduva kommentaari selle dünaamika kohta. Mõni inimene hüüdis selle pärast, et arvas, et olen üks lahedatest lastest, keda nad imetlevad ja tahavad jäljendada. Kujuta ette. Üks tüüpidest ütles isegi, et tal oli mul siis mingi armastus. Kui ma naerdes uurisin, miks ta pole mulle öelnud, et mu ebakindla noorukiea ajal oli see tingitud sellest, et ta tundis puudust, nagu ka mina.

Julgustan ka oma kliente visualiseerima koolis saali kõndimist ja teiste laste pea kohal mõttemullide nägemist. Mida nad neis näeksid? Nad nõustusid, et nende isikliku ebakindluse kajastamise tõenäosus on üsna hea. Ma küsisin, kas nad tunneksid rohkem kaastunnet enda vastu, kui nad teaksid, et kõigil, isegi kõige populaarsematel ja kiidetud lastel, on samad enesekindlused, mille ohvriks langesid; teised lihtsalt katsid paremini. Nad ütlesid, et see on lihtsam. Koorige kihid maha ja me kõik seame oma väärtuse kahtluse alla. Vist on osa inimese seisundist.

Viimase traagilise koolitulistamise tagajärjel Floridas Parklandis on tulnud ettepanekuid, et õpilased peaksid sõbrustama inimestega, keda peetakse erinevaks, tõrjutuks ja veidraks. Seda soovitati takistada kelleltki, kes tunneb end eraldatuna või keda on kiusatud, kätte maksmast. Ma olen kõik kaasatuse eest, otsin uusi sõpru ja kindlasti hoidun teiste ahistamisest või tõrjumisest; alla kiusamise asemel ülespoole ujumine. Kuid sellel strateegial on suur negatiivne külg.

Lugesin hiljuti avaldust, mille kirjutas kiusatav noor. Nad väljendasid, et pärast Columbine'i tulistamist, kui nad koos sarnaste eakaaslastega kutsuti administratsiooni kui potentsiaalse riskilapsena rääkima, tundsid nad end eraldi ja veelgi imelikumana. Teisi julgustati nendega sõbrustama, mis tundus väljamõeldud ja alandav. Selle õpilase jõuline avaldus nõustamisnõustajale oli see, et see kohtlemine pani neid tundma, et nad on „tegemisel oleva koolitulistajana”.

"Kui me ei suuda lastele kiusamise kohta õpetada, jätame vajadusel sekkumata, ei tunne valu tundvat last ära, jätame kiusatavatele lastele vähe võimalusi," ütleb MaryAnn Byrne, sertifitseeritud Olweuse kiusamise ennetamise koolitaja. "Mõni laps segab ja kasvab üles mitmesuguste probleemidega, sealhulgas ärevus, depressioon, sotsiaalne foobia ja nii edasi. Mõni laps lülitub ise sisse. Neist saavad enesevigastajad, suitsiidid, narkootikumide kuritarvitajad, nad jätavad kooli, ühiskonna ja mõnikord ka elu pooleli. Teistest saavad kiusajad. ”

Töötades kiusamiskäitumise ohvrite laste, teismeliste ja täiskasvanutega, tuletan neile meelde, et parim viis kiusajate juurde tagasi saada on mitte korrata oma käitumist ja muutuda seega nende sarnaseks. Kiusamisasendis on vale võimutunne, mis on juurdunud õnnetusse, kuid kui keegi tunneb end tõeliselt võimatuna, siis väheneb soov enda ülendamiseks teine ​​maha panna. Paranemine toimub.

Kuidas luua kuuluvustunne?

• Leidke inimesi, kellega teil on ühiseid huvisid.
• Vabatahtlikult tegutsege oma kogukonnas vaimsetes või ilmalikes rühmades.
• Vaadake nii sarnasuse kui ka mitmekesisuse valdkondi.
• Tunnistage, mis teeb teid ainulaadseks ja eriliseks, erinevalt "imelikust", tehes loetelu oma annetest ja võimetest.
• Tehke kindlaks eeskuju / mentor, kes esitleb end enesekindlalt ja oskab sõbruneda ning õpib, mis on selle inimese jaoks töötanud.

Atributsioonilist ümberõpet kui modaalsust toetab sotsiaalpsühholoog ja Stanfordi dotsent Gregory Walton. Ta õpetab inimesi ümber mõtestama iseennast halvustavaid, isoleerivaid mõtteid „See on lihtsalt mina. Ma olen ainus, kes seda läbi elab, kui ühtekuuluvustunde tunnetamise vahend. Jutustuse ümberkirjutamine võimaldab meil rääkida uue loo sellest, kes me oleme ja millise koha me maailmas hõivame.

Kahjuks nägi noor inimene, kellega ma koos töötasin, end nende peal, kes teda valisid. Ta väljendas end kaotajana, nagu nad talle ütlesid. Seda tehnikat kasutades suutis ta end uuesti luua, nii et kui ta põhikoolist keskastmesse siirdus, sai ta tegeleda rahuldustpakkuvamate suhetega, osaleda erinevates tegevustes. Enda sõnul ja vanemate poolt kontrollitud, on ta nüüd koolis tublid ja tal on palju rohkem sõpru. Ta kõnnib pikemalt ja tunneb, et tal on enda ümber positsioon.

Kiusamise ennetamiseks vajalikud ressursid: külastage veebisaiti Stop Bullying.gov või Kiusamise haridust.