Depressioonis, kurb, üksildane ja hirmul
Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW, 08.05.2018Olen masenduses, üksildane (näib, et minuvanustega pole midagi ühist), kurb ja ausalt öeldes veidi meeleheitel kirjutada veebifoorumisse. Kuid kognitiivne teraapia, mida olen hiljuti proovinud (neli eraldi korda), ei aidanud üldse - ei saanud probleemi juurest. Mul on kohutav hirm oma ema surma ees. Ta on kaheksakümnendates ja tunnen, et ilma temata ei saa ma edasi. Mul on süütunne, et ei kolinud sinna, kus ta elab, veeta temaga koos väärtuslikku aega, kuid olen siin õigusteaduskond (käisin õigusteaduskonnas, sest arvasin, et see ravib depressiooni) ja mul on ka hea töö. Ehkki mu lapsepõlv oli hirmutav ja vägivaldne, soovin ma paljuski, et saaksin jälle olla kaksteist - võib-olla ei peakski mul seista silmitsi vananemise ja surma tegelikkusega. Mul oli psühhoteraapia 20ndate lõpus, 30ndate alguses ja olin suhteliselt ok, kuni jõudsin 50ndate keskpaigani. Samuti peaksin mainima, et hoolitsen oma noorema õe eest, kellel on fibromüalgia ja kes elab koos minuga. Valu tõttu, mida ta tunneb, ei saa ta osta, süüa teha, koristada jne, nii et ma teen seda kõike. Ma armastan teda väga, kuid see on kurnav ja ajab mind kohati vihaseks. Pole kindel, mida teha. Kuid nagu Kilgore Trout kord kutsus: "Tee mind nooreks, tee mind nooreks, tee mind nooreks!" võtab selle kokku.
A.
Kõik terapeudid pole võrdsed. Kas kõik kirurgid on võrdsed? Kas kõik hambaarstid on võrdsed? Kas kõik advokaadid on võrdsed? Loodan, et leiate ilmse vastuse, ei, absoluutselt mitte. Kurbus ja masendus rohkesti pole normaalsed. Surm on normaalne. Kõik elusolendid surevad samamoodi nagu kõik elusolendid on surnud meie aja algusest peale. Surm on normaalne, kuid külluslik depressioon ja kurbus mitte.
Ükski terapeut ei saa reaalsuse olemust muuta. Ükski terapeut ei saa muuta teie ema ega ennast nooremaks ega takistada teie surma ega enda surma. Hea terapeut võib viia teie tajutud reaalsuse reaalsusega vastavusse. Muidugi teate, et kõik elusolendid surevad ja ükski terapeut ei pea seda teile õpetama, kuid eluraskusi ümbritseb ja aluseks on palju muud, mida hea terapeut aitab teil paremini mõista.
Olete käinud paljude terapeutide juures ja nagu te märkite, ehkki neist võis mõnes mõttes abi olla, ei jõudnud nad kunagi selle teema keskmesse.
Sa ei pea oma õde aitama. Ükski seadus ei sunniks teid seda tegema ja paljud, paljud inimesed elaksid oma elu ega teeks vennale või õele midagi olulist. Sa tegid vabalt valiku, et ohverdada osa oma elust õe elukvaliteedi parandamiseks. Sa ei küsinud minult minu nõu. Sa tegid oma valiku ise. Ja ma kiidan teid selle eest. Kümned tuhanded inimesed, kes seda loevad, kiidavad teid koheselt ja ilma reservatsioonita. Selle maailma head inimesed tunnevad teid üheks neist.
Jumal andis sulle elu elamiseks. Seda kingitust ei saa raisata. Peate elama oma elu, aidates samal ajal ümbritsevatel oma. See on tasakaalustav tegevus. Hea terapeut aitab teil saavutada õige tasakaalu. Võib-olla vajate väikest abi. Võib-olla annate õele liiga palju. Ma ei väida, et ta vajab vähem abi. Pakun, et võib-olla saab osa tema jaoks vajalikust abist kelleltki teiselt. Õega abi saamine võib olla oluline esimene samm ja vaid väike abi võib tohutult palju muuta.
Leidke hea terapeut. See on väärt aega ja raha. Võib-olla inimesed, keda olete näinud, olid tublid, kuid lihtsalt mitte piisavalt head. See ei tohiks olla anathema, mis viitab sellele, et kõik terapeudid pole võrdsed ja mõned on paremad kui teised. Kas laseksite kõigil kirurgidel üldse oma südant opereerida? Ma loodan, et mitte.
Ameeriklased, eriti poliitikud, soovivad tänada veterane teenistuse eest. Paljud veteranid kahtlevad nende siiruses. Tänan teid teenuse eest teie õele ja te oleksite väga vale, kui kahtlete minu siiruses. Edu.
Dr Kristina Randle
.jpg)
