Peegeldamine ja ümberkujundamine

Me kõik teame inimesi, kes on hästi haritud, kuid pole kuidagi eriti targad. Teame ka inimesi, kellel pole eriti formaalset haridust ja kes on üsna targad. Seega on ilmne, et nutikaks ei tee mitte ainult see, mida koolis õpime. See on rohkem sellest, kuidas me mõistust kasutame ja oma elu elame.

Et elada elu suure pädevusega, on oluline sageli kajastada ja ümber kujundada.

Peegelda

Kui mõtiskleme oma päevakogemuste üle, ei lase me juhtunul lihtsalt üle keha pesta, puudutades ainult pinda. Pigem mõtiskleme juhtunu üle teadlikult. Oleme teadlikud sellest, mida tundsime ja mõtlesime. Märkame, kuidas me reageerisime. Märkame, kuidas teised meile reageerisid. Otsime tähendust ja mõistmist.

Võime paluda teistelt tagasisidet. Mõistes nende mõtlemist, laiendame oma vaatenurka, omandades vihjeid selle kohta, kuidas meil võiks tulevikus paremini minna.

Peegeldamine võtab aega. Meil on vaja aega kaalumiseks, mõtisklemiseks, imestamiseks, mõtisklemiseks, mediteerimiseks. Vajame aega probleemi arutamiseks, idee mõtisklemiseks, mõtete paberile panemiseks, unistuste jäädvustamiseks, teadmiste uudishimu tekitamiseks. Siis ja alles siis saame targemaks ja valgustatumaks.

Kuid kellel on aega järele mõelda? Oleme sageli nii hõivatud, et liigume lihtsalt oma järgmise "peamise" juurde, siis imestame, miks me tunneme end nii ärevana, nii väsinud, nii elust võõrdunud.

Ümberkujundamine

Ümberkujundamine on uue ja teistsuguse "raami" või tõlgenduse panemine meiega juhtunule. Olukorra vaatamine uues valguses võimaldab meil sündmusest täielikumalt aru saada.

Kui leiate ennast sageli halbadest puhkustest või isiklikest probleemidest kurtmas, on kasulik, kui saate otsida võimalusi isiklikuks kasvuks, mida need sündmused võivad pakkuda. Ümberkujundamisel võib isegi traagilisi sündmusi, nagu surm, haigus või lahutus, lõpuks vaadelda kui aega ja võimalust iseloomu ja julguse arendamiseks.

Ilma ümberkujundamisvõimaluseta jääte tõenäolisemalt ummikusse, kogedes sündmusi samal vanal valulikul viisil. Te ei õpi neist, kui jätkate nende käsitlemist pettumuste, vigade ja läbikukkumistena.

Seega, kui soovite saada targemaks või aitate oma lapsel seda teha, varuge iga päev kindlasti vaikne aeg. Mõelge oma päevale ja vormistage oma kogemused ümber, eesmärgiga mõista midagi uut enda, oma suhtlemise ja elu üle üldiselt.

©2014