Nõuanded depressioonravi osas

Pean tunnistama, et mul on siin piinlik abi saamiseks postitamise pärast. Leian, et olen raskes olukorras ja hindaksin nõu.

Võib vist öelda, et olen viimase kolme aasta jooksul kannatanud mõne depressiooniga seotud sümptomi all. Olen kogenud mälukaotust, väsimust ja peavalu peaaegu obsessiivsete, negatiivsete mõtete seeriast oma minapildi kohta. Minu käitumine on muutunud üha ebakindlamaks ja mul on end viimasel ajal raske ära tunda.

Olen terve elu kogenud näiteks emotsionaalseid episoode. Need ilmusid esmakordselt siis, kui olin keskkoolis, ja olid väga häirivad. Õppisin neid tundeid eirates ignoreerides neid. Sellest ajast peale olen aeg-ajalt võitnud stressi- ja ärevusperioodide vastu. Kui olen bakalaureuseõppe lõpetanud, on need taas tõusnud ja minu arvates on olukorda raske kontrollida.

Olen praegu kraadiõppeasutuses (mis on omaette ime) ja mul on õpingute ajal probleeme toimimisega. Tunnen, et peaksin kellegagi rääkima, kuid minu karjääripüüdlused võivad seda segada. Töötan selle nimel, et saada muuseumis sõjaajaloolaseks ja sooviksin huvitatud publikule sõjarelvi selgitada. Kui mind siiski depressiooni ravitakse, kas see pärsib minu võimet sellel alal töötada? See on väga stressirohke ja ma võiksin kasutada kõiki nõuandeid.

Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW, 08.05.2018

A.

Teil ei tohiks olla häbi abi küsida. Teete täpselt seda, mida peaksite tegema. Minu arvates olete tegelikult liiga kaua oodanud abi küsimist. Teil tekkis probleeme keskkoolis, kuid eirasite neid. Kui nendega oleks siis tegeletud, oleksid need probleemid juba lahendatud.

Miljonid inimesed saavad Ameerika Ühendriikides vaimse tervise ravi. Nende inimeste hulka kuuluvad advokaadid, arstid, kõrged sõjaväeametnikud, kongresmenid, senaatorid ja nii edasi. Nad võivad olla saanud nõustamist või võtavad psühhoaktiivseid ravimeid.

HIPPA seadused kaitsevad teie privaatsust vaimse tervise ravimisel. Teie tööandja ega teie kindlustusselts ei saa psühhoteraapia alast teavet ilma teie üksikasjaliku volitusvormi allkirjastamiseta. Kui te isiklikult ei ütle oma tööandjale, et saate vaimse tervise ravi, siis nad ei teaks seda.

Te olete mures, et ravi pärsiks teie võimet töötada valitud erialal. Usun, et need hirmud on alusetud. Ravi parandaks teie elukvaliteeti, mitte ei halvendaks seda.

Parim viis depressiooni ravi alustamiseks on pöörduda oma esmatasandi arsti poole.Küsige saatekirja vaimse tervise spetsialisti juurde. PCP-d on üldarstid, kellel on palju sidemeid kogukonna spetsialistidega. Samuti võite proovida vaimse tervise spetsialisti otsimist, klõpsates ülaltoodud vahekaardil „Abi leidmine“ ja sisestades oma sihtnumbri. Soovin teile palju õnne. Palun hoolitsege.

Dr Kristina Randle