Mul on vägivaldseid mõtteid, kuid tunnen, et ei saa psühhiaatri juurde minna

Püüan teha selle võimalikult lühikeseks. Mul on olnud mõtteid vägivallast, inimeste tapmisest. Tahan teha selgeks, et ma ei taha seda, sest mõtlen sellele, mida see võib minu tuleviku, pere ja sõprade jaoks teha. Mul on unenägusid või unistusi, mis on minu jaoks nii erksad ja tõelised. Ma teen asju peamiselt selleks, et proovida neid vägivaldseid mõtteid ja tungi rahuldada, vaadates teatud saateid või filme, mängides vägivaldseid mänge ja lugedes näiteks vägivaldseid kuriteopaiku. Tunnistan, et tapsin varem väikseid roomajaid ja juhuslikke oravaid, mitte kunagi kasse ega koeri, sest mulle meeldivad nad liiga palju ja keegi ei märka roomajate tapmist. Ma lahkan neid ja näen, mida erinevad asjad nende kehaga teevad. See on esimene kord, kui ma kunagi selliseid asju tunnistan, sest tean, et need märgid ei viita kunagi headele asjadele, lisaks annab see inimestele vale idee. Ma ei tea, mida teha ja kuidas sellega hakkama saada, sest ausalt öeldes ei tea ma psühhiaatrit, kes mind vaataks hirmust, et võin neile või kellelegi teisele haiget teha. Veelgi olulisem on see, et kui ma ütleksin midagi sellist või enesevigastamist või midagi muud, siis kindlustus mind ei kata. Nii et kui ma saaksin mingit nõu, mis aitaks, või kuidas ma saaksin abi, mis oleks tore, sest praegu olen ma kuidagi iseendaga jänni jäänud.

Vastab Holly Counts, Psy.D. 2018-05-8

A.

V: Täname, et kirjutasite oma küsimusega. Esmalt soovitan teil panna oma mured puhkama psühhiaatri (või mõne muu vaimse tervise spetsialisti) pärast, kes keeldub teid nägemast oma mõtete tõttu. Sellised probleemid on meie koolitusel ja me tegeleme neid regulaarselt. Ära lase sel end takistada abi otsimast.

Nüüd, kui teie mõtted endale või teistele haiget teha muutuvad väga tõsiseks ning teie ja teie terapeut ei suuda välja mõelda plaani enda või teiste turvalisuse tagamiseks, võite stabiliseerumiseks mõneks päevaks haiglasse sattuda. Kuid jällegi pole see halb asi ja võib olla väga tervendav. Samuti tahaksin öelda, et kõigi oma vaimse tervise valdkonnas töötamise aastate jooksul pole mul kunagi olnud ühtegi klienti kindlustusest ilma jäänud selle tõttu, millest nad ravi ajal räägivad. Samuti pole mul kunagi olnud kedagi haiglaravi tõttu kaotanud kindlustust (või töökohta). Kindlustusseltsid saavad tavaliselt ainult selliseid andmeid nagu diagnoos, toimimise tase ja ravi kuupäevad, mitte üksikasju seanssidelt endilt.

Soovitan vägivaldsetest saadetest ja videomängudest eemale hoida. On neid, kes tunnevad, et need tegevused on "katartilised" ja aitavad inimestel need tunded pigem vabastada kui nende järgi tegutseda, kuid on palju eksperte, kes usuvad just vastupidist. Kui juba võitlete vägivaldsete mõtete ja tunnetega, kipub nende teemadega kokku puutumine neid tundeid pigem suurendama kui vähendama. Kui meie teadvusetu meel kontrollib 90% meie käitumisest, siis mida soovite sinna sisse panna? Tõenäoliselt võidaks palju rohkem see, kui leitaks võimalusi enda ja teiste vastu lahke olla. Proovige palvetamist või meditatsiooni, leidke võimalusi oma kogukonnas vabatahtlikuks saada, täitke oma mõte rahumeelsete mõtetega ja minge leidke hea terapeut või psühhiaater.

Kõike paremat,

Dr Holly loeb