D-vitamiin ja vaimne tervis

Huviga lugesin täna dr Soram Khalsa postitust ajalehes The Huffington Post D-vitamiini epideemia kohta selles riigis. Arst kirjutab selle:

Juhatuse diplomeeritud internistina olen viimase 30 aasta jooksul oma integreeriva meditsiini praktikas valinud isikupärase lähenemise. Olen oma patsientide abistamiseks töötanud sõna otseses mõttes sadade ürtide, vitamiinide ja toidulisanditega, sageli siis, kui ravimid ei töötanud. Kogu selle aja jooksul pole ma näinud üht toidulisandit, millel oleks mõju inimese tervisele nii palju kui D-vitamiinile. Seda seetõttu, et D-vitamiin ei ole tegelikult vitamiin - see on hormoon, millel on võime suhelda ja mõjutada rohkem kehas üle 2000 geeni.

Oma 30-aastase meditsiinipraktika jooksul olen lugematu arv kordi pidanud patsiendiga toimetama või arutama patsiendi nende kurba ja võib-olla lõplikku diagnoosi. Haigused, nagu vähk ja südamehaigused, muudavad parimal juhul elu ja on enamasti eluohtlikud. Kui mul on patsiendiga sedavõrd keeruline vestlus, peegeldan sageli, et kui nende D-vitamiini tase oleks eelnenud paljude aastate jooksul olnud normaalne, poleks ehk neil seda haigust kunagi tekkinud.

Ideaalis on teie tervishoiuteenuse osutaja teie partner teie D-vitamiini seisundi uurimisel, kuid patsiendid ei taha tavaliselt D-vitamiini taseme küsimiseks oma arsti külastada ja paljud arstid pole veel D-vitamiini olulisuse osas kursis. Kui kasutate koduseid testikomplekte ja teie D-vitamiini tase veres on madal, soovitaksin teil seda teavet oma arstiga arutada.

Mulle tundus see eriti huvitav, sest mõned nädalad tagasi rääkisin ma oma üldisest tervislikust seisundist ühe väga soovitatud internistiga. Ta lasi mul teha kõikvõimalikke veretöid ja oma kokkuvõttes kirjutas ta, et enamus mu tasemetest näevad välja head, välja arvatud minu D-vitamiin. Mul oli oluline puudus, mis tema arvates võib seletada minu väsimuse ja loiduse sümptomeid.

Ta andis mulle retsepti tugevale D-vitamiini tabletile, mida peaksin võtma 10 nädala jooksul nädalas, ja laseb mul sel hetkel verd uuesti testida. Kui mu tase tundub korras, käskis ta mul võtta toidulisandit vähemalt 2000 RÜ päevas. See on minu kolmas nädal kõrge pliiga D-vitamiini võtmisel ja ma tunnen end energilisema ja natuke vähem ärrituvana (mitte et ükski pereliige minuga nõus oleks).

Rääkisime internistiga umbes 10 minutit D-vitamiinist tema kabinetis. Ta ütles, et enamikul tema patsientidest on viimasel ajal puudusi, eriti naispatsientidel. Ta soovitas mul, et parim viis selle saamiseks on loomulikult päikesevalgus ja see päikesekaitsekreem tõepoolest blokeerib selle teie süsteemist. Ja ta pole ka täiesti vitamiinide pooldaja. Ta arvab, et teil on palju parem süüa tervislikke toite kui toidulisandeid, et teie keha ei suuda töödelda tervislike toitude vahekäikudes müüdavaid vitamiine ja mineraale.

Kuid D-vitamiini ei leidu üheski toidus, selgitas ta, nii et seetõttu on hädavajalik võtta toidulisand.

Olen mõelnud, kuidas D-vitamiin ja vaimuhaigused omavahel seotud on, nii et otsisin üles ja leidsin, et D-vitamiin mängib vaimuhaigustes oma rolli D-vitamiini nõukogu veebisaidil esitatud põhjustel:

1. Epidemioloogilised tõendid näitavad seost vähese päikese käes viibimise ja vaimuhaiguste vahel.
2. Vaimuhaigus on seotud madala 25-hüdroksüvitamiin D [25 (OH) D] tasemega.
3. Vaimsed haigused näitavad märkimisväärset kaasuvat haigust, mis arvatakse olevat seotud D-vitamiini puudusega.
4. On olemas teoreetilised mudelid (in vitro või loomsed tõendid), et selgitada, kuidas D-vitamiini puudulikkus võib vaimse haiguse korral põhjustada põhjuslikku rolli.
5. Uuringud näitavad, et D-vitamiin parandab vaimseid haigusi.

D-vitamiini nõukogu sõnul on siin veelgi üksikasju:

• Vaimsed haigused on sagenenud, kui inimesed on päikesest välja rännanud.
• On epidemioloogilisi tõendeid, mis seostavad D-vitamiini puudust vaimuhaigusega. Kaks väikest aruannet uurisid madala 25 (OH) D taseme seost vaimuhaigusega ja mõlemad olid positiivsed.
• Depressioonil on märkimisväärne samaaegne haigestumine D-hüpovitaminoosiga seotud haigustega, nagu osteoporoos, diabeet, südamehaigused, hüpertensioon, hulgiskleroos ja reumatoidartriit.
• D-vitamiinil on ajus märkimisväärne biokeemia. D-vitamiini tuumaretseptorid on ajus olemas ja D-vitamiin osaleb neurotroofsete tegurite biosünteesis, lämmastikoksiidi süntaasi sünteesis ja glutatiooni taseme suurenemises - see kõik viitab D-vitamiini olulisele rollile aju töös. Rottidel, kes on sündinud tugevalt D-vitamiini puudulikkusega tammidel, on sügavad aju kõrvalekalded.

Jah.