Maailma-Of-Psühholoogia-Blogi

6 näpunäidet, et koos elukaaslastega Life Stormsi üle elada

Kuidas kasvada tugevamaks ... koos

Ma lihtsalt kuulsin seda täna uuesti. Sõber rääkis oma elust ja teatas, kui erinev see praegu on, kui see, mis tema arvates selles etapis oleks.

Jah, sõbrad, elu juhtub!

Kuidas peatada vaidlus kellegagi, keda armastate - enne, kui see hirmutab

Elul on võimalus teha ootamatuid pöördeid ja hoiatusi on sageli vähe või üldse mitte

Mõned muudatused on teretulnud ning pakuvad suurt rõõmu ja pidu. Mõned muudatused toovad kaasa rohkem tööd ja vaeva ning mõned muudatused võivad meid tasaseks lüüa, suunates kogu meie elu edasi.

Traditsioonilised pulmatõotused sisaldavad põhjusel sõnu "heas või halvas".

Siinkohal on suur mõte see, et me kohustume selle kokku kleepima, hoolimata asjadest, mida elu meile ette heidab

Saabuvate heade asjadega pole nii raske hakkama saada. Just siis, kui peame tegelema "hullemaga", võib see meie suhetes tekitada palju stressi, raskusi, tööd ja isegi konflikte ning lõhesid.

Mõned elus muutused, millega on raske toime tulla, hõlmavad järgmist: töökoha kaotus, suurt kolimist vajava töö saamine, ründav looduskatastroof, ootamatu rasedus, lapse kaotus, tõsine ja / või krooniline haigus teie lähisugulas, lähedaste sõprade kaotus, vananevate vanemate eest hoolitsemine või vanema kaotus, tõsine vigastus ja paljud teised.

Andsite üksteisele lubadusi kokku jääda, kinni pidada ja olla üksteise jaoks ükskõik millest

Teil oli unistus, kuidas elu saab olema.

Asjad on muutunud või kui nad pole veel muutunud, siis muutuvad; ja te näete vaeva. Reaalsus on sama, nii on ka teie partner ja hoolimata sellest, kas te sellest aru saate või mitte, võtate selle võib-olla temalt välja.

Mida peate teadma ja mida peate tegema, et sellest läbi saada ja mitte ainult paarina puutumatuna püsida, vaid ka oma suhetes edeneda?

Need kuus põhimõistet on suurepärane koht alustamiseks:

1. Ole valmis muutusteks, sest see juhtub

Nagu varem öeldud, juhtub elu ja see võib aja jooksul radikaalselt muutuda.

Kui me pole kunagi aktsepteerinud mõtet, et asjad võivad meie peal muutuda, võib see olla kõva pill alla neelata.

Mõni ei suuda kunagi leppida muutusega, mida ta ei soovinud, ei väärinud ega tahtnud. Nad jäävad liiga pikaks ajaks häirituks, masendunuks ja pettunuks.

Lepi mõttega, et asjad võivad muutuda ja nii saate ja saate kohaneda kas ja millal see juhtub.

2. Lase endal vinguda, kurta, oigata ja kurvastada!

Enamik ülaltoodud muudatustest on ootamatu šokk ja võivad sügavalt haiget teha. Sõltuvalt sellest, millega te tegelete, võib see tabada üht teist palju tugevamalt või küünitada teid mõlemaid võrdselt.

Mõlemal juhul jätke aega emotsionaalse reageerimise saamiseks.

Kui midagi valutab ja valutab väga, peame valust karjuma - selles pole midagi halba - tegelikult on see õige asi.

Mitte kõik, keda tunnete, ei pruugi teie konkreetsete emotsionaalsete reaktsioonidega toime tulla, seega jagage neid ainult nendega, kes on teie jaoks ohutud. Kuid laske see välja.

Võtke natuke aega selle virisemiseks, selle pärast nutmiseks, haaramiseks, selle kõige ebaõiglusest rääkimiseks ja kurvastamiseks, mida olete kaotanud.

Sel ajal andke üksteisele palju armu

See osa muutustega tegelemisest pole tore ja on raske töö, kuid see on osa protsessist.

3. Töötage emotsioonide MUST PAST

Kuigi me kõik vajame aega, et oma valudes istuda ja natuke viriseda, ei ole tervislik selles etapis ummikusse jääda.

Te olete kaks erinevat inimest ja selleks vajalik aeg võib teie kõigi jaoks olla erinev. Võite mõnda aega valust mööda minna ja siis endasse tagasi imeda.

See on ootuspärane ja nõuab kannatlikkust ja armu, kui teie ja teie abikaasa liigute erinevas tempos.

Peab toimuma palju ausat ja avatud suhtlust, mitu korda hilisõhtuni.

Laske oma abikaasal valmisolekust valust välja liikuda - isegi kui te pole (ja vastupidi).

4. Ole kindel, et tõmbad end tihedalt kokku, mitte ei tõmba end lahti

Kuna me kõik tegeleme leina ja kaotusega erinevalt, ei saa me eeldada, et meie abikaasa käitub sellega täpselt nii nagu meie.

Lein ja kaotus tekitavad mõnikord segadust, teinekord viha; ja mõnikord on vaja kedagi või midagi süüdistada.

Sa tulid sellesse kaotusse koos.

Kui saate sügavalt intiimsel tasandil teada, mis tunne on koos kurvastada, võite sellest välja tulla tugevamalt kui enne selle algust; kuid see nõuab pingutusi, tööd ja otsusekindlust.

15 PÄRIS abielutõotust, mille oleksin pidanud tegema oma pulmapäeval

5. Ärge läbige seda üksi

Kuigi teie kaks tunnevad end võib-olla üksi, pole te ainus paar, kes selle väljakutsega kunagi silmitsi seisab.

Teie katsumuse üksikasjad võivad olla erinevad kui teised, kuid te ei ole esimene, kes teie ees põhiprobleemiga silmitsi seisab.

Teised on sellega silmitsi seisnud ja sellest edukalt läbi saanud. Saab ka.

Kui teil on vaimseid ressursse, kasutage neid, pöörduge usaldusväärsete sõprade poole või leidke veebist tugirühm või jututuba, mis on kasulik ja toetav.