Kiindumatusega harjutamine: kuidas elada praegu

"Elage praegu!" Garth manitseb Wayne'i otsima ilusa kitarri pärast, mida ta filmis endale lubada ei saa Wayne'i maailm. See on sõnum, mida saame paljudes idafilosoofiates ikka ja jälle: elame praeguses hetkes, mitte minevikus ega tulevikus. Edasi õpime harjutama kiindumust: hoiduma asjadest klammerdumisest maailmas, mille olemus on pidev muutumine.

See kõik on intuitiivselt omamoodi. Kui ma istun meditatsioonis või voolan läbi joogapraktika, saan selle ka aru. Mine vooluga kaasa. Tunneta, mis sul ees on. Vabastage minevik ja tulevik.

Siis aga jätan oma joogamati maha ja teooria laguneb: kuidas on suhetes? Kuidas harjutada mitteomastumist, kui pean lootma, et keegi on homme veel kohal? Kuidas ma elan praeguses hetkes, kui minu minevik mõjutab minu käitumist inimestega, keda proovin täna armastada?

See on probleem, mis on mind alati häirinud. Mõni nädal tagasi oli mul võimalus küsida joogaõpetajalt ja zen-praktikult Michael Stoneilt, mida ta arvas. Tema seminari teesiks oli see, et kuigi on väga oluline näidata üles oma sisemist tava ja teha oma sisemist tööd, on sama oluline õppida õppima oma kogukonna ja keskkonnaga teadlikult suhtlema. Ta tundus olevat ideaalne inimene, kellelt küsida.

Kiindumatus, nagu ta meile ütles, tõlgitakse sageli kui „irdumist“, mis tähendab, et te ei hooli asjast või inimesest liiga palju. Pigem tähendab kiindumine alati klammerdumist mitte inimesest, vaid loost, mida tema kohta hoiate. Manus on seotud teie vaatenurgaga, mitte maailmaga. Kui kuulete „kiindumatus”, ütles ta, et peaksite seda tõlkima kui väga sügavat pühendumist.

Ehitame oma maailma lugude kaudu. Meile meeldib inimesi ja asju sobitada kategooriatesse ja narratiividesse, et oma maailma mõtestada. Neid lugusid vajame maailmas liikumiseks, kuid probleem seisneb selles, et unustame sageli, et loo koostasime kõigepealt ja selle eesmärk on lihtsustada maailmas põhimõtteliselt keerukat ja mõnikord vastuolulist kogemust.

Kui istute maha ja kuulate kedagi, kes teile meeldib, räägib teiega, teie lugu sellest, kes te arvate, et ta on, värvib teie ootusi seoses sellega, mida nad ütlevad, ja teie lugu iseendast värvib teie ootusi reageerida. Me ei kuula tegelikult, sest ootame lihtsalt kinnitust sellele, mida inimese suhtes juba usume.

Kui suudate armastatud inimese siiski vabastada oma lugu nende kohta, saate neid tõesti täielikult kuulata ja kuulda, mida nad ütlevad. Võite anda neile ruumi muutumiseks ning õppimiseks ja kasvamiseks. Seda tehes annate endale ka ruumi kuulamiseks ja tõeliseks reageerimiseks. See võib saada sügavaks kasvu ja intiimsuse allikaks.

Lugu sellest, kes te end arvate olevat, on maailmas liikumise jaoks ülioluline. Peate lihtsalt olema valmis kohandama, lihvima ja aeg-ajalt muutma narratiivi enda ja oma suhete kohta, mis võimaldab väga sügavat tähelepanu pöörata.

Kui me suudame oma lugusid endast ja teistest jätkata meelega rääkimata, neist kinni pidamata, siis võime ehk kasutada Garthi nõuandeid ja tegelikult "Live in the now!"

See artikkel on viisakas vaimsuse ja tervise osas.