Miks ma ei saaks lihtsalt oma keha armastada?

Kliendid tulevad sageli minu juurde negatiivsete mõtete ja tunnetega ümber keha ning tahavad oma kehakujutise probleemidega tegeleda. Nad tahavad jõuda kohta, kus armastavad oma keha ja tunnevad end oma kehas hästi. Või vähemalt tahavad nad vähem enesekriitilist müra oma peas ja rohkem keha aktsepteerimist.

Paljudel neist inimestest on olnud söömishäireid või söömishäireid ja nad on teinud suuri edusamme piiravast söömisest eemale ning oma soovide ja söömisvajaduste täieliku täitmise suunas. Nad on juba proovinud ka klassikalisi kehakujunduse loojaid, näiteks püüdes olla tänulik selle eest, mida nende keha suudab, leidsid oma keha kohta ühe või mitu asja, mis neile meeldivad, keskendudes enesehooldusele ja vältides teatud meediumipilte. keha kinnitavad veebiallikad.

Nad on neid asju proovinud ja proovinud ning ometi on neil endiselt krooniline või tsükliline vastikus oma keha ja keha vastu. Nii et loomulikult tunnevad nad end pettunud ja lootusetuna. Nad tunnevad end läbikukkumistena. Mis mul viga on? Miks ma ei saaks oma keha lihtsalt armastada ega aktsepteerida?

Ma tean, et on nii lihtne arvata, et teie kehapildiga seotud probleemid on teie süü. Kuid tegelikult pole teie kehapildi võitlus teie peal. Üldse mitte. Te ei tekitanud endas keha viha ja jälestust. Te ei valinud seda ja selle parandamine pole teie kohustus.

Võib-olla on teile otseselt või kaudselt öeldud, et teie keha pole korras. Teie keha pole väärtuslik. Teie keha pole teie oma. Teie keha on ohtlik. Su keha on vastik. Su keha on vale. Et võlgnete teistele inimestele, et nad prooviksid oma keha teatud viisil välja näha ja kui te seda ei saavuta, väärite tagasilükkamist ja häbi.

Võib-olla on teil olnud kehas valu või teie keha on ebausaldusväärne ja piirab teid. Või ei sobi su keha sellega, kes sa oled. Või äkki tunnete, et teie keha sobib sellega, kes te olete, kuid teised teevad teie kohta ebatäpseid oletusi selle põhjal, kuidas nad teie keha näevad.

Kuid selle asemel, et teie hirmu ja kannatusi toetataks ja tunnustataks, öeldakse teile nüüd, et teil on kehakujutise probleemid ja paremaks enesetundeks peate nende probleemidega tegelema. Selle asemel, et teie perekond või teie kultuur tegelikult muutuks viisil, mis võimaldab teil tunda end turvaliselt ja tingimusteta hinnatud olenemata teie konkreetsest kehast, saate sõnumi, et teie valulikud kogemused teie keha ümber on rumalad või õigustatud. Ja see, et teie suutmatus oma keha aktsepteerida, on veel üks asi, mis on teie jaoks vale ja peegeldab nõrkust, halba suhtumist või tänulikkuse puudumist.

Kas see tundub teie jaoks ebaõiglane ja vale? Kui jah, siis kutsun teid korraks peatuma ja hinge tõmbama. Kui tunnete pettumust ja olete oma kehakujutise pärast kinni jäänud, küsige endalt, mis siis, kui ükski neist pole minu süü? Mis siis, kui see ei tähenda minu kui inimese kohta midagi? Mis siis, kui mul lubatakse lahti lasta kogu selle surve all oma keha armastamisest ja aktsepteerimisest?

Kehavõitlustes vastutustundest lahti laskmine võib tunduda lootust oma keha paremaks kogemuseks loobuda. Kuid paradoksaalsel kombel, kui vabastate end uskumast, et teie ja teie võimetus leida keha positiivsust on probleem, võib see avada ruumi rahule ja aktsepteerimisele. Saate hingata. Sa võid olla, just nagu sa oled. Kui soovite proovida tööriistu või strateegiaid, et tunda rohkem aktsepteerimist oma kehaga, ei ole need ettevõtmised enam häbistatavad ega peaks ennast parandama. Sest te ei vaja parandamist. Sa pead lihtsalt olema sina, inimene, keda võidakse hoida ja väänata, kuid kes on südames ja vaimus ilus ja ainulaadne ning vaba.