Kas uudised rikuvad teie elu?
Kui olete tundnud, et tunnete end tavapärasest rohkem ärevana või kui midagi on lollakas, millele te ei saa sõrme panna, võib juhtuda, et teid mõjutavad tänased paljud maailmaprobleemid. Kõiki erinevaid lugusid ja probleeme, mis seal on, on raske vältida. Kuigi mõned väidavad, et teadlikkus on ülioluline, võib juhtuda, et nende asjade imbumine teie meeltesse on tekitanud väljakutseid teie igapäevaseks toimimiseks.
Miks me vaatame
Üldiselt on meist saanud poliitiliselt laetud ühiskond. Selle eest võime tänada hiljutisi valimisi ja ümbritsevat draamat. Kuid koos sellega oleme ka palju rohkem seotud maailma sündmustega. Kuna uudised töötavad 24-tunnise tsükliga, on seda lihtne teha. Tegelikult on suuremate uudistevõrkude vaatajate arv dramaatiliselt tõusnud.
Paljud meist tunnevad, et oleme vastutustundlikumad maailmakodanikud, teades maailmas toimuvast. Me tõmbume viimastesse sündmustesse ja tunneme end siis sunnitud lugu järgima, kuni see on lahendatud. Probleem on selles, et neil lugudel pole mitu korda resolutsiooni või vähemalt mitte õnnelikke lugusid.
Lisage sellele meedia kasvav võime sensatiseerida kõige kohutavamaid lugusid ning muuta need pingestavaks ja pakiliseks. Me ei saa parata, kui tunneme, et peame vaatama, sest see on „hoiatus” ja peab olema oluline. Meil oleks kahju, kui me ei näeks seda lõpuni.
Pidevate uudiste mõju
See pidevalt kurb, masendav ja sageli hirmutav teave tõmbab end nii emotsionaalselt kui ka füüsiliselt. Inimestena tunneb enamik meist teatavat loomulikku empaatiat teiste tragöödiate suhtes. Ütles selgelt, et nähes teistega kohutavaid asju, tunneme end halvasti ja mõnikord ka süüd.
Siis on ärevuse alavool, mis hiilib meie igapäevatoimingutesse. ISIS, Põhja-Korea, Venemaa - see jätkub. Kuidas saaksime rõõmsalt minna päevast päeva, kui meile teadaolev elu võib iga hetk kriiskava seisma jääda?
Psühholoogid näevad üha enam inimesi, kelle ärevus näib olevat seotud meie meedia üleekspositsiooni ja kohutavate asjadega, mida nad nii graafiliselt kuvavad. Olgem ausad, on mõned asjad, mida te lihtsalt ei näe või ei kuule. Inimestel, kes on nende sündmustega liialt seotud, mida nad ei suuda kontrollida, võib sageli olla probleeme keskendumisega, magamise või isiklike suhetega. Tegelikult võivad mõjud olla mõnevõrra sarnased PTSD-ga, kuigi inimesel pole tegelikult kogemusi.
Lülita see välja
Tavalisest meediavoost lahtiühendamisel võib olla palju eeliseid. Kuid selleks peate kõigepealt mõistma, et te ei ole vastutustundetu, kui lülitate teleri välja või eirate CNN-i pealkirju.
Enamiku probleemide kohta, millest teavitatakse, on nende mõjutamiseks väga vähe, kui üldse midagi teha. Seega on ilmselt hea mõte hakata hindama tegelikku väärtust, teades viimast tulistamist, liustiku sulamist või ebaõnnestunud terroriplaani oma igapäevaelus. Kas teid teenib paremini teadmine kõigist väikestest asjadest, mida mõni poliitiliselt rääkiv pea ütleb, või keskendudes sellele, et olete kõige positiivsem ja produktiivsem versioon iseendast? Võimalused on viimased.
Kui leiate end toimuvast nii puudutatuna, kuni tunnete, et olete millegagi ajendatud, on lahendustes osalemiseks palju võimalusi. Aga ole ettevaatlik. „Põhjuse“ osaks saamine võib olla üllas, kuid see võib ka teie elu võimust võtta.
Lõpptulemus on see, et 24/7 uudistetsükkel võib tekitada sõltuvust. Ja nagu iga sõltuvus, võib see olla hävitav. Nii kummaline kui see võib tunduda öelda, olge ettevaatlik, kui palju uudiseid te tarbite. Uudised võivad teid tarbida ja üle võtta.
