Kui ‘Täname’ blokeerib vastuvõtmise: hingelised viisid tunnustuse edastamiseks

Kui keegi teeb meie eest lahke teo või soosingu, on õige vastus öelda „aitäh”. Meid on juba varakult õpetatud tänama inimesi nende eest, mida nad meie heaks teevad.

Selle sotsiaalse ediktsiooni eesmärk on kaitsta meid muutumast enesekeskseks olendiks, kes tunneb õigust kõigele, tunnustamata teiste lahkust.

Piisavalt õiglane. Kuid kas nüüd, täiskasvanuna, töötab meie "aitäh" automaatpiloodiga, muutes selle tühjaks ja mõttetuks? Kas meie vastus hoiab inimesi kaugel või kutsub kontakti?

Muidugi, toredam on kuulda „aitäh“ kui „te poleks pidanud seda tegema“ või kui te pole sellest nõusolekut saanud. Kuid mil määral meid võetakse vastu ja hinnatakse, kui inimesed meid kraami eest tänavad? Või on need sõnad muutunud nii harjumuspäraseks, et see tegelikult blokeerib ühenduse, mis on võimalik, kui meie annetused võetakse vastu avatud südamega?

Kellegi tänamise eesmärk on väljendada meie tunnetatud tunnustust ja tänu. Me ei pea enesestmõistetavaks seda, mida teised meie heaks teevad. Tunnistame, et nende pakkumine võttis aega, vaeva või teadlikkust meie vajadustest.

Kuid meie aitäh ei pruugi jõuda selleni, et oleme tänulikud, kui seda väljendada mehaaniliselt. Ühenduse hetk võib kaotsi minna, kui me ei luba endal aega võtta, et tunda, kuidas on vastuvõtt. Seejärel võime edasi anda seda tunne, võib-olla kasutades loomingulisemaid sõnu kui "aitäh".

Lapsepõlves võiksime tänada öelda, kui meisse on puuritud, pigem võime need sõnad suhu tõmmata, mitte pausida piisavalt kaua, et tunda tõelist tunnustust. Me võime rääkida pigem peast kui anda aega tänulikkuse paisumiseks ja väljendada seda hingestatud viisil.

Võib-olla pole sõnu isegi vaja. Naeratus, sügav hingeõhk, hingeline silmside või soe kallistus võivad öelda rohkem kui ükski sõna. Sellised mitteverbaalsed vastused - võib-olla sulanduvad siiras tänusõnaga - võivad aidata luua lähedust.

Kas saame aeglustada kiirust ja olla tähelepanelik selle üle, kuidas meid on mõjutanud hellad tänusõnad või kingitus? Kuidas tunneme end sees, et sügavalt vastu võtta? See, et lasete sellel endasse imbuda, on kinkijale suurepärane kingitus - lasta neil näha, kui rõõmsad ja puudutatud me nende lahketest mõtetest või tegemistest oleme.

Elus läheb kaduma liiga palju väärtuslikke hetki. Millegi andmine on rikkalik võimalus nautida haavatavat armastuse andmise ja vastuvõtmise tantsu ning hoolimist. Kas me saame lubada endale rohkem kui kingitus või žest ise, et meeldida seosele, mis on kaudne, kui lahkus meie poole suundub?

Nagu väljendatud Tules tantsimine,

„Avades end elule, taastame lapse kalduvuse avalikult vastu võtta, segatuna täiskasvanu tänuvõimega. Niisugusest süütust vastuvõtmisest võib saada püha hetk, kuivõrd see muudab nii andja kui vastuvõtja terviklikumaks ja ühendatumaks. "

Järgmine kord, kui keegi teeb komplimendi, kingituse või teeb teile teene, tehke talle teene: hoiduge automaatse „aitäh” suupistmisest. Selle asemel leidke hetk (isegi viis sekundit!), Et märgata, kuidas tunnete end oma kehas selle kingituse saanud. Võib-olla teie süda kiireneb või kõhus on soe tunne. Või võib-olla koos meeldiva tundega on ebamugavust või ebamugavust, mis vajab tähelepanu. Laske sellel kõigel lihtsalt olla ja olla õrn kõigega, mida kogete.

Kui tunnete õigust „tänu” välja öelda, laske sellel tulla hingestatud kohast, mis kingitust tõeliselt hindab. Öelge neile, kuidas te tunnete komplimenti või heategu - võib-olla midagi sellist: "See tundub nii hea" või "Ma hindan seda tõesti" või "See teeb mind tõeliselt õnnelikuks". Võib-olla kiire, rõõmsalt üllatunud: "Oh, vau!" annab teile võimaluse teha pausi, hingata, minna sisse ja märgata, kuidas teid on mõjutatud.

Oma tunde edastamine verbaalselt ja verbaalselt võimaldab andjal teada saada, kuidas need teid mõjutasid, mis võib sellel väärtuslikul hetkel sidet süvendada.

Selles artiklis on siduslingid saidile Amazon.com, kus raamatu ostmisel makstakse Psych Centralile väikest vahendustasu. Täname teid Psych Centrali toetuse eest!