ÄREVUS JA LIIGNE MURETSEMINE

Ärevus ja liigne muretsemine

Niikaua kui ma ennast mäletan, olen alati olnud murelik. Olen nüüd 15-aastane (olen tüdruk) ja see ärevus süveneb. Minu peres on ärevus ja paanika, kuid ma ei tea, kas mul seda on. Olen hiljuti uurinud ärevushäireid ja paljud asjad oleksid mõistlikud. Sümptomid, mille alla ma langen, on füüsiline nõrkus, halb mälu, hirm või segasus, võimetus lõdvestuda, pidev muretsemine, õhupuudus, südamepekslemine, kõhuhäired ja kehv keskendumisvõime. Minu varasem mälestus paanikast oli umbes viieaastane. Mu ema oli lahkumas tööle ja kui ta mind minema sõitis, vahtis ta aknast välja ja mõtles, kas ta tuleks tagasi või kas ta saaks õnnetusjuhtumis viga või midagi muud. Ma ei tea, kas see on nii noorelt normaalne. Kas sa arvad, et mul on ärevushäire? (Samuti on mu isa alkohoolik ja suur osa minu lapsepõlvest oli minu vanemate karjumine üksteise vastu ja mõned suuremad juhtumid. Minu isiksus on väga erinev kui mu õed-vennad, mida keegi tegelikult ei tea, kust see pärit on).

Tunnen end pidevalt süüdi. Isegi kõige väiksemad asjad tekitavad minus halba enesetunnet. Kui mu õde tahab, et ma talle midagi saaksin ja ma ütlen talle ei, siis ma mõtlen selle peale hiljem voodis ja karjun põhimõtteliselt enda peale, kuni ma nutan. Isegi paljude aastate tagused asjad, nagu vähimatki hääle tõstmine, tekitavad minus süütunnet. Kas mul on liigne süütunne? Kas see võib siduda ärevuse või isegi depressiooniga? Kuidas ma saan emale öelda, et mul on ärevushäire? Palun aidake!!

Mul on kahju, et sa näed vaeva. Interneti kaudu on raske lõplikku diagnoosi panna, kuid tundub, et ärevus võib teile probleemiks olla.

Ärevushäireid kogevad inimesed elavad sageli pidevas hirmus. Hirm ja ärevus halvendavad inimese elukvaliteeti. Ärevus on üsna ebameeldiv kogemus. Ärevad inimesed on ülitundlikud, pinges, ärritunud ja tunnevad sageli üldist rahutust. Ärevus nõuab ka füüsilist koormust. Krooniline muretsemine segab und, isu ja igapäevaelu.

Hea uudis on see, et ärevus on väga ravitav seisund. Teie puhul on esimene samm ravile pääsemiseks vanematega rääkimine. Öelge neile, et arvate, et teil on ärevus. Samuti saate neile näidata oma kirja, mille meile kirjutasite Psych Centralis. Kiri on oluline, kuna see kirjeldab üksikasjalikult teie kogemusi ärevusega. Kui vanemad on teie ärevusest teada saanud, aitavad nad loodetavasti vaimse tervise ravi otsimisel.

Ärge arvake, et nõustamine aitab teil toime tulla ainult selle ärevusega, mida praegu kogete. Samuti aitab see ära hoida ärevust.

Kui räägite oma vanematega, paluge neil otse pöörduda vaimse tervise spetsialisti poole. Oma vanematega rääkides propageerite enda jaoks just seda, kuidas peaksite selles olukorras käituma. Loodan, et saate abi, mida soovite. Palun hoolitsege.

Dr Kristina Randle