Tõsine ärevus

Mul on viimasel ajal olnud paanikahood 10 aastat, need on nii palju hullemaks läinud ja ma ei saa neist enam läbi. Mul on tõsine terviseärevus ja mu süda läheb ilma põhjuseta kiiresti. Näib, et nüüd olen veendunud, et mul on fibroos ja ma ei saa seda lahti lasta. Mu südant on kontrollitud, mul on kuu aega olnud monitor, stress kaja, ekgs, kõik, mis nad on leidnud, on enneaegsed löögid, kuid olen endiselt veendunud ja see rikub mu elu. Nüüd ei saa ma öelda, kas mu süda kihutab kõigepealt või mul on ärevus, siis hakkab see kihutama. Olen püüdnud vaimse doktori juurde pääseda, kuid pole suutnud. Palun mingeid nõuandeid selle kohta, mida ma peaksin tegema, ei saa ma lõpetada kinnisidee saamist, kontrollin pulssi ikka ja jälle ja kui see üldse tõuseb, siis ma elan välja, et elan viletsuses.

Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW 17.04.2018

A.

Parim viis ärevusest üle saada on usk tõesse. Teid on südameprobleemidest puhastatud, kuid otsustate arste mitte uskuda. See on valik. Võite valida uskuda või võite mitte uskuda. Ideaalis peaksite uskuma tõde ja loobuma meelelahutuslikest ideedest, mida faktid ei toeta. Mõistetavalt on seda ilmselgelt lihtsam öelda kui teha, kuid võite õppida neid kognitiivseid muutusi ravis.

Te väitsite, et olete püüdnud näha "vaimset dr" aga pole veel teinud. Proovige edasi. Võite kaaluda nii psühhiaatri kui ka terapeudi külastamist. Psühhiaater on arst, kes võib teie ärevuse vastu ravimeid välja kirjutada. Terapeut õpetab teile ärevuse vähendamiseks kasulikke strateegiaid. Nii ravimid kui ka oskuste väljaõpe aitavad tohutult.

Olete elanud ärevusega üle kümne aasta. Ilma ravita kipub see süvenema. Ravi korral võib see kõik aga muutuda. Sind saab aidata. Paljud inimesed on oma ärevusest üle saanud ja elavad kvaliteetset elu. Nõuetekohase ravi korral võite oodata sama positiivset tulemust. Kui olete nõus ravis osalema, ei pea te elama "viletsuses". See võib muuta kõike. Tänan teid küsimuse eest. Palun hoolitsege.

Dr Kristina Randle