Uus eluetapp / depressioon, vajalik ülevaade

Hei seal! Lihtsalt selleks, et sellele eelnevalt tähelepanu juhtida, näen mõnda spetsialisti oma vaimse tervise kohta, olen ravil ja mul on juba diagnoositud suur depressiivne häire, PDD-NOS ja potentsiaalselt ADHD. Mul pole vahendeid nende edasiseks uurimiseks, kuid mul on regulaarsed igakuised külastused oma psühhiaatri ja terapeudiga.

Ma tegelen praegu narkootikumide kuritarvitamisega, minu ärevusest tingitud võitlus või põgenemisreaktsioon on viinud mind mitme töökoha lõpetamiseni ning tavaliselt on mul enesehinnang ja usaldamatus nii enda kui kõigi enda ümber. Minu sotsiaalsed oskused on aktsepteeritavad, kuid olen kasutanud mitmeid mürgiseid käitumisviise, mis viivad mind teistega manipuleerima, haiget tegema ja väärkohtlema. See on üsna ennasthävitav, arvestades, et olen ka uskumatult üksik ja mul pole sõpru. Veetsin liiga palju aega perfektsionismi üle kinnisideedes ja uskusin, et ma ei vääri muidu armastust.

Keskkooli läbikukkumisest alates püüdlesin ainuüksi narkootikumide igapäevase kasutamise ja seksuaalse stimulatsiooni poole. Minu terapeut väidab, et suurem osa sellisest käitumisest tuleneb korduvatest emotsionaalsetest traumadest, mida oleme arutanud, kuid nende sündmuste peale mõtlemine ei tekita üldse mingit emotsionaalset reaktsiooni, mis mind lihtsalt segadusse ajab ja mind halvemini tunneb. Ma olen praegu 23-aastane ja mõni kuu tagasi juhtus minu peas midagi ja ma tunnen suurt vajadust asjad korda teha ja aidata oma elul paremuse poole pöörduda, kuid mida rohkem ma selle nimel tegutsen, seda rohkem ma pudelites emotsioone, mürgist käitumist õhutan. ja enese vihkamine. Ma näen vaeva oma emotsioonide juhtimisega üldiselt ja mul pole pere ega sõprade tuge, mille juurde tagasi langeda, nii et oma elus muudatuste tegemine on veidi kohutav.

Mul on endiselt palju küsimusi, mida ma proovin välja mõelda, uimastitest loobumise proovimine on keeruline, kui kaotasin igasuguse motivatsiooni ja tahan muutuda, eriti kuna olin selline juba ammu enne narkootikumide tarvitamise alustamist. Ma ei tea, kas ma olen hea või halb inimene või tunnen kunagi, et olen midagi väärt. Ma ei taha teha kõiki jõupingutusi asjade parandamiseks ja tunda end ikkagi sellisena, nagu ma praegu tunnen, ma oleksin pärast seda täiesti lootusetu. Samal ajal ei taha ma tõesti, et see vajadus muutuste järele kaoks, mulle ei meeldi selline tunne.
Mõtted?

Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW 27.02.2019

A.

Teie kirjast nähtub, et olete püüdnud need probleemid lahendada ja edu saavutada. Sa tahad muutuda. Tahad paremat elu. Liigute õiges suunas. Ilma selle motivatsioonita ei pruugi muutused olla võimalikud.

Tundub, nagu vajaksite võimalikku ravimite kohandamist. Teie terapeutide hinnang teie olukorrale ei kajastu teile. See võib olla märk, et vajate uut terapeudi. Iga kord, kui lähete teraapiasse, peaksite tundma kerget paranemist. Ületunnitöö, peaks olema mingeid tõendeid edusammude kohta.

Teise võimalusena mainisite, et te ei käi sageli teraapias. Tundub, et vajate rohkem abi kui saate. Pole selge, kas teie terapeut on probleem või kui te ei käi nii palju kui peaks. Kord kuus piisab harva.

Teine probleem võib olla teie uimastite kasutamine. Narkootikumid muudavad ajukeemiat. Nad võivad segada teile välja kirjutatud ravimeid. Narkootikumide kasutamine viitab toimetulekuoskuste puudumisele. Kui teil oleks tervislik viis stressiga toime tulla, ei kasutaksite uimasteid.

Üldiselt tundub, et on aeg oma praegune ravisituatsioon ümber hinnata. Nagu ülalpool kirjeldatud, võib vaja minna uut ravimit ja / või uut terapeudi. Kui see, mida teete, ei toimi, peate proovima midagi muud. Ärge lõpetage enne, kui leiate midagi toimivat või kedagi, kes saaks aidata. See on seda väärt. Edu teie jõupingutustes. Palun hoolitsege.

Dr Kristina Randle