9 võimalust vaimse haigusega toime tulla

Lehekülgi: 1 2Kõik

Psühhiaatria osas on maailm üsna kiviajal. See muudab mis tahes vaimuhaigusega inimeste jaoks raskeks. Eriti raske on see, kui te ei ole võimeline toimima nagu teised inimesed, kuid teete piisavalt hästi, et teie probleemid ei ilmneks iga päev.

Nii on see minu jaoks autismispektris. (Kõik ei pea autismi vaimuhaiguseks. Pean seda enda jaoks üheks, sest see mõjutab minu igapäevast toimimist ja ajab mind masendusse.) Kuid arvan, et see kehtib ka enamiku muude häirete kohta. Siin on mõned näpunäited, mis võivad aidata teil tervislikku perspektiivi hoida.

Teadke oma piiranguid, kuid keskenduge oma tugevatele külgedele.

Tõenäoliselt ei saa te nii palju stressi kui teised inimesed. Nii et võib-olla ei jõua sa päeva jooksul nii palju ära teha. Kuid selle tagakülg on see, et olete ilmselt üsna kannatlik inimene. See paneb paljud inimesed tahtma olla teie sõber.

Ma pole kindel, miks, kuid tundub, et vaimuhaigustega inimesed on aju ja loovuse osakonnas üleesindatud. Autismiga kaasneb sageli suur tähelepanu detailidele ja sama tüüpi assotsiatiivne mõtlemine nagu skisofreenia. Ja me kõik teame, kui palju kunstnikke on bipolaarne.

Ma ei ole nii produktiivne kui teised inimesed, sest mul on raske midagi teha, mis hõlmab kiiret keskendumise üleminekut. Mõnikord tunnen, et suudan päevas teha ainult 40 protsenti sellest, mida teised inimesed suudavad, ja näen 25 protsenti sellest, mida teised näevad. Ma ei arva, et saaksin olla soovitud trajektooriga kunstnik, sest tööstus on liiga tempokas. Kuid see ei tähenda, et ma ei saaks teist viisi oma töö müümiseks välja mõelda.

Ma arvan, et autismi olemasolu annab mulle ainulaadse vaatenurga, millega inimesed iga päev kokku ei puutu. Püüan välja mõelda paindlikku tööd ja seda, kuidas ära tunda tolerantseid inimesi, et saaksin suunata oma energia headele asjadele, mida mul on maailmale pakkuda.

Mõelge välja, kes teid aktsepteerib.

Paljud meist on väikestes annustes karismaatilised. See annab inimestele suured ootused. Kuid kui me ei saa nende ootuste täitmiseks piisavalt järjepidevalt sisse lülitada, tundub, et laseme inimesi alt vedada. On inimesi, kellega saate pidevalt koos olla, ja teisi, kes suudavad teiega suhelda ainult headel päevadel. See on okei. Igal sõprusel on erinev eesmärk. Mõnikord sobid sa kellegagi mõnes mõttes nii hästi, et see korvab kõik teised.

Suhted on raskemad. Mul on kõige paremini vedanud teiste spektri inimestega. Inimesed lähevad minust varakult lahku, sest nad ütlevad, et ma olen imelik. Või lahutan neist, sest võin öelda, et nad ei võtaks mind pikemas perspektiivis vastu. Üks kutt lõpetas asjad, sest ta ei talunud mu mäletamist. Ta ütles, et esitasin talle ikka ja jälle samu küsimusi. Kuid ma olen üsna kindel, et mul ei oleks mugav suhetes, kus mul seda teha pole lubatud. Ma võiksin aastaid hiljem siin istuda ja inimestele öelda, mis värk ta on, aga ei ole. Olen kindel, et on asju, mida ta võiks partneris taluda, mida ma kunagi ei suudaks.

Olles läbimõeldud ja usaldusväärne inimene, eristate teid juba iseenesest. Uskuge mind, seal on keegi, kes tegeleb teie paanikahoogudega, kui olete hea kuulaja. Mõelge vaid paljudele sealsetele inimestele, kellele ei meeldi kompromissid teha. Inimesed, kes tahavad ebamääraselt saada paremaks inimeseks, kuid neil on lihtsam saada selgrootut inimest, kes neid taluks. Kui neil inimestel võib olla suhe, millega nad enamasti hakkama saavad, on tõenäoline, et saate ka teie.

Ärge laske inimestel end halvasti kohelda.

Paljud meist on kerge saak vägivaldsetele partneritele ja “sõpradele”, kes soovivad muuta kõik ümbritsevad sama viletsaks kui nad on. Tutvusin keskkoolis kontrolliva tüübiga, kes püüdis peenelt minu arvamust oma perekonna kohta muuta. Olin ähmaselt teadlik, et ta pole hea inimene, kuid olin tähelepanust nii meelitatud, et talusin seda seni, kuni vanemad ei lasknud mul teda enam näha.

Hiljuti rääkisin selle hästi riides vanema tüübiga, kes ütles mulle, kui palju inimesi temaga avalikult rääkis. Ma ütlesin, et keegi ei rääkinud minuga. "Sest sa oled imelik," ütles ta ja kutsus mind endaga jooki võtma. Ma ei läinud, sest teadsin, mida ta üritas teha. Kellegi valusast kohast valimine, et end lapata panna või sind emotsionaalselt sõltuvaks muuta, on peaaegu kõigi aegade madalaim asi.

Saage ravi.

Palun. Kaks mu sõpra sooritasid enesetapu, kuna nad polnud oma haigustega korralikult tegelenud. Teil võib olla häbi, kuid on palju rohkem häbi teha haiget inimestele, kes teid vajavad, sest te ei taha tunnistada, et teil on probleem.

Lehekülgi: 1 2Kõik