Töö, töö õnn mõjutab une kvaliteeti
Suurbritannia teadlaste uus pikiuuring avastab, et töötuks jäämine pole mitte ainult koormus karmis päevavalguses - see mõjutab negatiivselt seda, kui hästi inimene magab.
Tööga hõivatud isikute jaoks mõjutab tööga rahulolu ka une kvaliteeti: 33 protsenti kõige rahulolematumatest töötajatest teatas halva une kvaliteedist, samas kui vaid 18 protsenti kõige rahulolevamatest.
Teadlased avastasid, et töötud on enam kui 40 protsenti suurema tõenäosusega unes püsimise raskustest kui tööl olevad (vanuse ja sooliste erinevuste kontroll).
Varajaste andmete analüüs Ühiskonna mõistmine uuringust selgus, et üldiselt said parimast unest kõrgema haridustasemega inimesed ja abielus olijad. Töö tüüp, mida inimene teeb, mõjutab ka und, kusjuures tavalises ametis olijad väidavad, et uni on halvem kui ametialastel.
Surrey ülikooli doktor Sara Arber, kes analüüsis tulemusi: „Arvestades selles ja teistes uuringutes leitud seoseid une, sotsiaalsete ja majanduslike olude ning halva tervise vahel, peaksid tervisedenduse kampaaniad olema avatud võimalus, et uneprobleemide sagenenud esinemine ühiskonna ebasoodsas olukorras olevate inimeste seas võib olla üks nende kehvema tervise põhjustav tegur. "
Ühiskonna mõistmine rahastab Majandus- ja Sotsiaaluuringute Nõukogu ning haldab Essexi Ülikooli Sotsiaal- ja Majandusuuringute Instituut (ISER). See jälgib paljude aastate jooksul 40 000 Ühendkuningriigi leibkonda ja andmeid une kohta kogutakse igal aastal.
Esimeses uuringus kogutud uneandmete esialgne analüüs näitas ka seda, et naised teatavad tõenäolisemalt 30 minuti jooksul magamise probleemidest, 24 protsenti kolmel või enamal ööl nädalas, võrreldes 18 protsendiga meestest.
Teadlased avastasid, et kolm või enam ööd nädalas magama jäämise probleemid on eriti suured alla 25-aastased, seejärel vähenevad vanusega meeste puhul veidi, kuid naiste puhul suurenevad vanusega.
Pooled üle 65-aastastest meestest ja naistest teatavad unehooldusprobleemidest kolmel või enamal ööl nädalas, alla viiendiku meestest ja kolmandik alla 25-aastastest naistest.
Uuringust selgus, et rohkem mehi kui naisi väidab, et norskamine või köhimine häirib nende und, 30 protsenti meestest ja 20 protsenti naistest rohkem kui kord nädalas. Samuti leiti, et naised hindavad oma unekvaliteeti negatiivselt - 26 protsenti meestest 20 protsenti.
Uneravimid
- Üks kümnest inimesest teatab uneravimite tarvitamisest kolmel või enamal õhtul nädalas (9 protsenti meestest ja 10 protsenti naistest);
- 25 protsenti naistest ja 15 protsenti üle 85-aastastest meestest teatasid uneravimite võtmisest kolmel või enamal õhtul nädalas.
Teadlased töötavad Ühiskonna mõistmine on andmeid uurinud ka töö ja une seisukohalt. Umbes 15 000 töötajale esitati küsimusi nende töö ja unerežiimi kohta.
Töö ja une pikkus
- 14 protsenti meestest ja naistest, kes töötavad osalise tööajaga, magavad kauem kui kaheksa tundi ööpäevas, langedes umbes 6 protsendini meestest ja 10 protsendini naistest nende inimeste puhul, kes töötavad rohkem kui 30 tundi nädalas, ja püsivad sellel tasemel isegi inimeste jaoks töötades väga pikki tunde (rohkem kui 48 tundi nädalas);
- Mõlemast soost inimeste jaoks, kes töötavad pikki tunde, suureneb aga lühem uneaeg: 14 protsenti naistest ja 11 protsenti üle 48 tunni töötavatest meestest magavad vähem kui kuus tundi ööpäevas;
- Halvast unekvaliteedist teatavad sagedamini pikaaegsed töötajad ja eriti naised: 31 protsenti pikki tunde töötavatest naistest märgib halba unekvaliteeti, võrreldes vaid 23 protsendiga 31–48 tundi nädalas töötavatest naistest;
- Neid järeldusi kokku vaadates võib järeldada, et lühemate uneaegade pikenemine neil, kes töötavad pikki tunde, ei tulene mitte ainult ajapiirangutest, vaid muudest survetest, näiteks stressist.
Juhtikohustused
Ainult 6 protsenti juhtidest väidab, et öö magab rohkem kui kaheksa tundi, võrreldes juhtimiskohustusteta 11 protsendiga.
Tööga rahulolu ja uni
14 protsenti kõige vähem tööga rahulolevatest vastajatest väitis, et magab regulaarselt vähem kui kuus tundi ööpäevas, võrreldes vaid 8 protsendiga tööga kõige enam rahulolevatest.
Allikas: Essexi ülikool
