Paljud vaimse tervise / ainete kuritarvitamise probleemid

Minu elu on praegu katastroof. Ma saan aru, et teistel inimestel on see hullem. Füüsiliselt olen õnnistatud. Mul on katus pea kohal, toit, mida süüa, transport, toetav pere, hämmastav kirik ja abivalmis terapeut (kes on nii vaimse tervise nõustaja kui ka narko- ja alkoholinõustaja), kes näib tõesti hoolivat. Üsna hiljutise haiglaravi ajal hakkasin ajakirja kasutama ka oma mõtete privaatseks väljatoomiseks. Mul on uskumatu tugisüsteem, mida ma harva kasutan. Ma olen hädas paljude probleemidega. Ma imestan kätt, enne kui teha kohutavaid otsuseid, näiteks enesevigastamine ja narkootikumide tarvitamine. Olen alkohoolik ja narkomaan, kes osaleb regulaarselt AA koosolekutel, kuid pole veel oma 24-tunnist kiipi kätte võtnud. Mul on tunne, nagu poleks ma valmis alla andma ja programmi töötama. Mind kardavad aga alkoholismi / uimastitarbimise tagajärjed. Teine sõpruskond, kuhu ma varem kuulusin, teatas nendest tagajärgedest iga koosoleku alguses: vanglad, asutused ja surm. Kaotasin ühe oma parima sõbra märtsis sõltuvuse tõttu. Olen näinud ka paljusid teisi oma elu kaotamas. Kuigi heroiin ei ole minu DOC, tunnen, et iga aine, mille ma otsustan kasutada, viib paratamatult mingite tagajärgedeni. Olen sellises murrangus. See on ainus sõna, mida ma mõtlen, et kirjeldada seda segadust, mida nimetatakse minu eluks. Järgides oma elu halvimat statsionaarset kogemust, võitlen ka emotsionaalse valuga, kuna olen väga väikesel hulgal arvukatel ravimitel. Olen nende ravimite algannustes, mis pole veel peaaegu jõudnud terapeutilisele tasemele. Mul on tunne, nagu oleksin vaimselt ja emotsionaalselt ebastabiilne, nagu tõestavad mu hiljutised sõnad ja teod teiste suhtes. See on pannud teisi eemalduma, võib-olla jäädavalt. Ma võlgnen, et ma pole valmis andma. AA liikmena usun üheksandasse sammu. See on samm, millega ma palju vaeva nägin. Suu kaudu tehti palju korduvaid muudatusi, kuid käitumist ei muutunud.
See oli tahtmatu huulepidamine. Ma olin ja pole siiani kindel, kuidas oma käitumist muuta. Minu järgmine küsimus on seotud tööga, mille ma just esmaspäeval kaotasin, ja ülejäänud probleemidega, mida ma pole arutanud ja mis olid selle äsja purskanud vulkaani tagajärg. Mõni nädal tagasi panin oma kaks nädalat ette teatama töökohale, kus olin töötanud kolm nädalat. Olin laiema avalikkusega töötades läbipõlenud, nii et tagasiminek pole valik. Mulle oli just pakutud lepingulist puhastustööd. Nii töötasin oma viimasel kahel nädalal vanal töökohal mõlemad tööd. See polnud hea otsus. Ma tundsin samal ajal enesetappu, kuna olin lihtsalt Latuda selga pandud. Ma ei saanud oma psühhiaatrit kätte, nii et pärast kõigest kahenädalast uhiuue töö tegemist pidasin vajalikuks enne surmava otsuse tegemist statsionaari minna. Pärast statsionaarset viibimist ütlesid nad mulle uuel töökohal, et kui olin kaks nädalat töölt väljas, pidid nad minu ametikoha täitma. Põletasin sildu, kaotasin oma sponsori, kuna kasutasin seda päeva, mil nad mind lahti lasid, ja lõikasin ennast esimest korda kahe aasta jooksul. Ma tunnen end liiga ebastabiilsena, et proovida praegu tööd leida ja säilitada. Ma ei saa praegu narkootikumide testi läbida. Kui mul pole tööd, jääb mul tohutult aega käte vahele. Olen rebinud SSI ja SSD taotlemise ja uue töö otsimise vahel (mõne nädala pärast.) See ei jäta mulle sissetulekut. Mul on õnn õnn elada vanema juures, kes mind hoolitseb. Ma ei saa tegelikult aru selle kõige jagamise mõttest. Olen see, kes peab tegema mõned muudatused ja otsused.

Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW, 08.05.2018

A.

Asjaolu, et teil on toetav vanem, kes lubab teil oma kodus elada, hoolimata teie jätkuvast uimastitarbimisest ja problemaatilisest otsustusprotsessist, võib tegelikult teile karuteene teha. See tähendab sisuliselt seda, et nad annavad teile vea tegemisel läbipääsu. Teisisõnu, see on klassikaline lubamise juhtum. Karm armastus on võimaldamise vastumürk.

Need võivad olla puhvrina ja takistada teil teie käitumise kõigi tagajärgede valikut. Näiteks kui elaksite palgatšekki, nagu paljud inimesed seda teevad, kahtlen ma väga, kas oleksite töölt lahkunud lihtsalt sellepärast, et olete avalikkusega töötamise tõttu "läbi põlenud". Paljud inimesed loobuksid sellest võimalusest, kuid nad lihtsalt ei saa seda teha, sest loobumine on luksus, mida nad endale lubada ei saa. Seda luksust saate endale lubada.

Tegelikkuses on teil palju luksust (s.t. katus pea kohal, toit, transport jne), mida tunnustate, kuid ei pruugi täielikult hinnata.

Ma ei väida, et parem oleks, kui teil ei oleks eelmainitud elulisi eeliseid, kuid need võivad takistada teil seda, mis on vajalik teie elu parandamiseks. Teisisõnu pole teil veel tõsiseid elumuutvaid tagajärgi ette tulnud.

Ütlesite, et "imete enne, kui langetate kohutavaid otsuseid, nagu enesevigastamine ja uimastite tarvitamine, käe sirutada." Kas see võib olla sellepärast, et te ei soovi nendel aegadel kätt sirutada, sest eelistate pigem neile konkreetsetele käitumistele? Oleksite võinud sirutada käe, kuid otsustasite seda mitte teha.

Oluline on tunnistada, et just sel juhul tegite valiku. Oleksite võinud hõlpsasti teha alternatiivse otsuse, kuid otsustasite mitte õiget asja teha. Mitte sellepärast, et te ei teadnud, mis on õige valik; teadsite, kuid otsustasite mitte õiget asja teha. Sa tegid valiku. Meil kõigil on elus valikuid ja teie valisite teie kirjeldatud hetkedel. Mõnikord peate tegema asju, mida te ei soovi teha, isegi kui need on ebameeldivad ja pole eelistatumad. See on osa elust.

Võib-olla on probleemi keskmes see, et te pole valmis muutuma. Te ei pruugi olla valmis narkootikumide kasutamisest loobuma. Paljud inimesed naudivad uimastite kasutamist. Neile meeldib pidutseda. Narkootikumide tarvitamine tunneb end hästi ja neil on lõbus, kui nad on kõrged. Kõrge olemine tähendab, et te ei pea eluprobleemidele mõtlema. Narkootikumide tarvitamine on põgenemine.

Paljudes aspektides on uimasteid lihtsam kasutada kui eluga hakkama saada. Eluprobleemid on rasked ja sageli valulikud.Narkootikumid tuimastavad valu ja võimaldavad elutõelisusega tegelemise veel tund või päev edasi lükata. Uimasteid on lihtsam kasutada ja elust pääseda, kuid see on ka tohutult hävitav. Lihtsam on lihtsalt kõrgele tõusta, kui soovite, kuid tavaliselt on lihtsam valik vale.

Kindlasti olete AA-s kuulnud arutelu mõiste "põhja" tabamise üle. Võib-olla pole te jõudnud "põhja". Ideaalses maailmas ei peaks te muutmiseks lööma "põhja". On oluline, et te ei võtaks enesestmõistetavaks paljusid "luksusi", mis teil praegu elus on. Kui teete ja jätkate oma tungi, siis võite olla sunnitud "õppima rasket teed", st jõudma madalamale, et saada olulisi elutunde. Te ei soovi, et peaksite „rasket teed õppima“, kui saate seda vältida. Paljud uimastitarbijad ei ela vale valiku tegemisel üle.

Mõistke, et teil on oma elus juba kõik elemendid, mida vajate, et edu saavutada. Kasutage neid, ärge võtke neid iseenesestmõistetavatena ja loodetavasti säästab see teid „rasket teed õppima” minemisest, mis, nagu teile iga AA koosoleku alguses meelde tuletatakse, hõlmab surma, vanglat või asutusi.

Võite proovida raamatut lugeda Tee vähem läbitud autor M. Scott Peck. Ta arutab paljusid teie kirjeldatud küsimusi. Tänan teid küsimuse eest. Palun hoolitsege.

Dr Kristina Randle