Eakate jaoks on see unekvaliteet, mitte loendatav kogus

Chicago ülikooli uus uuring näitab, et vanemate täiskasvanute unetus võib tuleneda puhkekvaliteedist ja muudest terviseprobleemidest rohkem kui patsientide üldine unehulk.

Unetus on määratletud kui probleemid uinumisega või öö läbi magamisega. Liiga vara ärkamine ja siis päeval päeval mitte hästi puhanud enesetunne on seotud ka unetusega.

Vananemisprotsessiga kaasnevad sageli kaebused suurenenud unetuse kohta, kuna uuringud on näidanud, et ligi 50 protsenti vanematest täiskasvanutest teatavad vähemalt ühest unetuse sümptomist.

Eksperdid usuvad, et taastava une puudumine võib olla seotud südamehaiguste, kukkumiste ja kognitiivse ning päevase toimimise langusega.

Uues uuringus võrreldi randme aktigraafia - käekellataolise sensori, mis jälgib unerežiimi ja liigutusi - leide une tajumisest, mis on toodud unevihikus.

Uurijad analüüsisid 727 osaleja leide, kes kutsuti juhuslikult osalema aktiivsuse ja une uuringus.

Nagu on-line avaldanud Gerontoloogia ajakirjad: arstiteadused, leidsid teadlased erinevusi päevikus esitatud andmete ja aktigraafiga tegelikult mõõdetud andmete vahel.

Aktiivsuse ja une uuringul oli kaks komponenti: unepäevik, mis sisaldas küsimusi inimese unekogemuse kohta (nt „kui sageli tunnete end hommikul ärgates tõeliselt puhanuna?”) Ja 72-tunnine randmete jälgimine.

Uuringu autor, Ph.D. Linda Waite ütles, et teadlased soovisid objektiivselt hinnata vanemate täiskasvanute uneomaduste mitut aspekti, mistõttu kasutasid nad lisaks küsitlusküsimustele ka aktigraafiaid.

"Vanemad täiskasvanud võivad kurta liiga vara ärkamise üle ega tunne end puhanud, hoolimata sellest, et on kogunenud tundide kaupa und," ütles Waite.

Aktigraafi mõõtmised näitasid, et enamik vanemaid täiskasvanuid magab piisavalt.

Uuringu tulemused vaidlustasid ka valitseva arvamuse, kuna ainult 13 protsenti uuringus osalenud vanematest täiskasvanutest ütles, et tunnevad end hommikul ärgates harva või ei tunne end kunagi puhanud.

Täiendav enese tajumine unest hõlmas järgmist:

• umbes 12 protsenti teatas, et neil on sageli probleeme uinumisega;
• 30 protsenti märkis, et neil on regulaarselt probleeme öise ärkamisega.

Aktigraafilt saadi andmed, mis näitasid uuringus osalejate keskmist uneperioodi kestust 7,9 tundi ja keskmine kogu uneaeg 7,25 tundi.

Waite ütles, et see viitab sellele, et enamik eakatest täiskasvanutest saab soovitatud koguse und ja neil pole tavaliselt ühiseid uneprobleeme.

Veel üks ootamatu järeldus teadlaste jaoks oli see, et vastajatel, kes teatasid öösel sagedamini ärkamisest, oli rohkem kogu uneaega.

"See viitab sellele, et puhanud tunde küsimus võib hõlmata ka vanemate täiskasvanute igapäevaseid terviseseisundeid või psühholoogilisi kogemusi," ütles Waite.

Teadlaste arvates võivad subjektiivsed unekaebused olla seotud elukvaliteedi probleemide või muude probleemidega.

"Meie järeldused viitavad sellele, et uuringuküsimustest pärinevaid aruandeid konkreetsete uneprobleemide kohta võib täpsemalt vaadelda kui üldiste probleemide või rahulolematusega unega, mis võib olla põhjustatud muudest probleemidest nende elus, mis mõjutavad nende üldist heaolu," ütles Waite. .

"Need uuringuküsimused ja aktigraafia võivad mõõta une kogemuse erinevaid aspekte."

Allikas: Chicago ülikool