Tervislikud harjumused vähendavad märkimisväärselt noorte naiste südamehaigusi

Uued uuringud näitavad, et tervislikud eluviisid võivad naiste seas oluliselt vähendada südameataki riski.

Indiana ülikooli, Harvardi rahvatervise kooli ning Brighami ja naistehaigla uurijad analüüsisid kahe aastakümne jooksul ligi 70 000 naisõe toitumist ja tervislikke harjumusi.

Selle ülevaate põhjal tegid nad kindlaks, et kolme neljandikku noorte naiste südameatakkidest saab ära hoida, kui naised jälgivad hoolikalt kuut tervisliku eluviisi tava.

Uuring on avaldatud Ameerika Kardioloogia Kolledži ajakiri.

"Kuigi USA-s on südamehaigustesse suremus viimase nelja aastakümne jooksul pidevalt langenud, ei ole 35-44-aastased naised sama langust kogenud," sõnas Andrea K. Chomistek, ScD, juhtivautor.

„Seda erinevust võib seletada ebatervisliku eluviisi valimisega. Tahtsime teada saada, kui suure osa südamehaiguste juhtumitest võiks seostada ebatervislike harjumustega. ”

Tervislike harjumustena määratleti mittesuitsetamine, normaalne kehamassiindeks, kehaline aktiivsus vähemalt 2,5 tundi nädalas, seitse või vähem tundi televiisori vaatamist nädalas, maksimaalselt ühe alkohoolse joogi tarbimine päevas ja tervislik tervislik tervislik seisund dieet, mis põhineb avaldatud standarditel.

20-aastase järelkontrolli ajal oli 456 naisel südameatakk ja 31 691 naisel diagnoositi üks või mitu südame-veresoonkonna haiguste riskifaktorit, sealhulgas II tüüpi diabeet, kõrge vererõhk või kõrge vere kolesteroolitase.

Uuringus osalenud naiste keskmine vanus oli alguses 37,1 aastat; südamehaiguste diagnoosi keskmine vanus oli 50,3 ja südamehaiguste riskifaktoriga diagnoosimise keskmine vanus 46,8.

Teadlased leidsid, et kõigil kuuel tervisliku eluviisi järginud naistel oli südameatakkide risk 92 protsenti ja südamehaiguste riskifaktori tekkimise oht 66 protsenti väiksem.

See madalam risk tähendaks kolme neljandikku südameatakkidest ja peaaegu pooled kõigist nooremate naiste riskifaktoritest oleks võinud ära hoida, kui kõik naised oleksid järginud kõiki kuut tervisliku eluviisi tegurit, ütlesid autorid.

Naiste puhul, kellel diagnoositi riskifaktor, oli vähemalt nelja tervisliku eluviisi teguri järgimine seotud oluliselt väiksema südamehaiguste tekkimise riskiga võrreldes nendega, kes ei järginud ühtegi tervisliku eluviisi praktikat.

Mittesuitsetamine, piisav kehaline aktiivsus, parem toitumine ja madalam KMI olid mõlemad seotud väiksema südamehaiguste riskiga. Naised, kes tarbisid mõõdukalt alkoholi - keskmiselt umbes üks jook päevas - nägid kõige madalamat riski võrreldes nendega, kes ei joonud üldse ja jõid rohkem.

"See on oluline rahvatervise sõnum," ütles Chomistek.

„Naised peaksid neid eluviise järgima juba varakult, eriti kui nad juba võtavad ravimeid sellise riskifaktori jaoks nagu hüpertensioon või kõrge kolesteroolitase. See on lihtne viis tulevaste südamehaiguste ennetamiseks. "

Allikas: Ameerika Kardioloogia Kolledž