Teiste vaatamine võib aidata foobiat leevendada

Kuigi foobiad on levinud, on neid mõnikord raske ravida. Inimesed väldivad kardetud objekti sama täpselt kui ennetavalt oma ümbritsevat irratsionaalset ärevust.

Uute uuringute kohaselt on üks võimalus tingimuslike hirmureaktsioonide kustutamiseks jälgida, kuidas teised objektiga ohutult suhtlevad.

Teadlased usuvad, et selline asendusõpe võib olla hirmu leevendamiseks ja hilisema taastumise vältimiseks tõhusam kui otsene isiklik kogemus.

"Informatsioon selle kohta, mis on meie keskkonnas ohtlik ja ohutu, edastatakse teistelt inimestelt sageli sotsiaalsete õppevormide kaudu," ütles juhtiv autor Armita Golka.

"Meie järeldused näitavad, et need sotsiaalsed õppevahendid edendavad õpitud hirmu ülimat madalamat reguleerimist, võrreldes ainult isikliku turvalisuse kogemustega."

Märkimisväärsed uuringud on näidanud, et sotsiaalsed õppevormid võivad aidata kaasa hirmude omandamisele, mis pani Golkari ja tema kolleege mõtlema, kas see võiks aidata ka õpitud hirme kustutada.

Nende uuringus, mis leiti ajakirjas Psühholoogiline teadus, 36 meessoost osalejale esitati rida nägusid. Ühele näole järgnes enamus kordi, kui seda näidati, randmele ebameeldiv, kuid mitte valus elektriline stimulatsioon.

See protseduur oli kavandatud nii, et osalejad õppisid seostama sihtnägu elektrilise stimulatsiooniga.

Järgmisena vaatasid nad filmi klippi katsest, kus sihtnägu ei kaasnenud elektristimulatsiooniga.

Osalejad, kes vaatasid filmiklippi, mis sisaldas tegelikku inimest - sotsiaalset õppimistingimust - näitasid sihtnäole oluliselt vähem hirmu kui need, kes vaatasid sarnast klippi, kus inimest ei olnud.

Ja pärast kolme hoiatusteta hoiatust ei ilmnenud jälgi taastunud hirmureaktsioonidest.

"Olime üllatunud, kui leidsime, et asendaja sotsiaalse ohutuse õppimine mitte ainult ei hõlbustanud ohutuse õppimist, vaid takistas ka hirmumälu taastumist," ütles Golkar.

Golkar ja tema kolleegid märkisid, et asendusohutuse õppimist on pikka aega kasutatud foobiate kokkupuute ravis - foobilised inimesed jälgivad, kuidas nende terapeut läheneb kardetavale stiimulile ja suhtleb sellega enne, kui nad ise sellega otseselt kokku puutuvad.

Kuigi need ravimeetodid võivad olla tõhusad, kannatavad paljud patsiendid ägenemiste all, mille käigus kerkivad esile varem kustunud hirmud.

"Meie järeldused näitavad, et mudelipõhine õpe võib optimeerida kokkupuute ravi, leevendades õpitud hirmude taastumist," ütlesid teadlased.

Teadlased uurivad praegu närviprotsesse, mis võivad mängida rolli asendusohutusalases õppes, ning uurivad õppemudeli - antud juhul vaadeldava indiviidi - konkreetseid omadusi, mis on sellise õppimise tõhususe seisukohalt üliolulised.

Allikas: Psychological Science Association