Madalate panustega harjutustestid võivad tõestada tõelisi testitulemusi isegi stressi korral
Vastavalt Tuftsi ülikooli teadlaste uuele uuringule näitavad õpilased, kes sooritavad praktikatse enne tegelikku testi - strateegiat, mis on tuntud kui otsingupraktika - ka kõrgemate panuste surve all. Tulemused näitavad, et praktikatestid kaitsevad mälu stressi negatiivsete mõjude eest.
Tulemused avaldatakse ajakirjas Teadus.
Katsetes, milles osales 120 õpilasest osalejat, ei näidanud inimesed, kes õppimise käigus õppisid rea sõnu ja pilte, pärast ägeda stressi kogemist mäluhäireid. Seevastu õpilased, kes tegelesid traditsiooniliste õppemeetoditega - materjali uuesti lugemiseks, et seda meelde jätta - mäletasid vähem asju, eriti pärast stressi.
“Tavaliselt on stressis olevad inimesed mälust teabe hankimisel vähem tõhusad. Näitame nüüd esimest korda, et õige õppestrateegia, antud juhul tagasiharjutamise praktika või harjutustestide sooritamine annab tulemuseks nii tugeva mäluesituse, et isegi suure stressi korral on katsealustel siiski võimalik oma mälestustele juurde pääseda, ”ütles vanemteadur autor Ayanna Thomas, Ph.D., dotsent ja Tuftsi psühholoogia kraadiõppe programmi direktor.
"Meie tulemused näitavad, et küsimus pole tingimata selles, kui palju või kaua keegi õpib, vaid selles, kuidas ta õpib," ütles Tuftsi psühholoogia kraadiõppe üliõpilane ja uuringu vastav autor Amy Smith.
Uuringu jaoks palusid teadlased osalejatel õppida arvutiprogrammi abil 30 sõna ja 30 pilti. Sõnad ja pildid kuvati ükshaaval paar sekundit. Märkmete võtmise simuleerimiseks anti osalejatele 10 sekundit, et sisestada elementi kasutades lause kohe pärast selle nägemist.
Üks rühm uuris esemeid otsingupraktika abil, tehes ajastatud harjutustestid, kus nad tuletasid vabalt meelde nii palju esemeid, kui nad mäletasid. Teine rühm kasutas õppepraktikat. Nende osalejate jaoks kuvati üksusi korraga ükshaaval arvutiekraanil üksuste kaupa. Osalejatele anti õppimiseks mitu ajaperioodi.
Pärast 24-tunnist pausi paigutati pool igast rühmast stressi tekitavasse stsenaariumi. Nendelt osalejatelt nõuti kahe kohtuniku, kolme eakaaslase ja videokaamera ees ootamatu, improviseeritud kõne pidamist ja matemaatikaülesannete lahendamist.
Nad tegid ka kaks mäluproovi, mille käigus paluti meelde tuletada eelmisel päeval uuritud sõnu või pilte. Need testid tehti stressi stsenaariumi ajal ja 20 minutit pärast seda, et uurida mälu koheste ja viivitatud stressireaktsioonide korral.
Ülejäänud pooled rühmadest sooritasid oma mäluproovid ajaliselt sobitatud ja stressita toimingu ajal.
Väljakutse käigus õppinud osalejate seas jäid stressis olevad inimesed meelde, et igast 30 sõna ja pildikomplektist oli keskmiselt umbes 11 eset, samas kui nende stressita kolleegide puhul oli see 10 eset.
Õppepraktika abil õppinud osalejatele jäi üldjuhul meelde vähem sõnu, keskmiselt seitse eset stressis olevatele inimestele ja keskmiselt veidi alla üheksa eseme neile, kes ei olnud stressis.
„Kuigi varasemad uuringud on näidanud, et otsingupraktika on üks parimaid saadaolevaid õppestrateegiaid, olime siiski üllatunud, kui efektiivne see stressis olevate inimeste jaoks oli. Tundus, nagu stress ei mõjutaks nende mälu, ”rääkis Smith.
"Õppimine testide sooritamise kaudu ja sunnitud teavet üha uuesti hankima mõjutab tugevalt pikaajalist mälu säilitamist ja paistab, et sellel on jätkuvalt suuri eeliseid kõrge panusega ja stressirohketes olukordades."
Kuigi suur hulk tõendeid on leidnud, et stress kahjustab mälu, on vähesed uuringud uurinud, kas seda seost saab mõjutada erinevate õppestrateegiate rakendamisega. Uued leiud viitavad nüüd sellele, et teabe tõhus õppimine, näiteks otsingupraktika abil, võib kaitsta mälu stressi kahjulike mõjude eest.
"Meie üks uuring ei ole kindlasti viimane sõna selle kohta, kuidas väljatõstmise praktika mõjutab stressis mälu, kuid ma näen, et see on rakendatav kõigile inimestele, kes peavad keerulist teavet hankima suurte panuste korral," ütles Thomas.
"Eriti julgustan haridustöötajaid, kus suured eksamid võivad õpilastele palju survet avaldada, julgustada nende õpetamise kontekstis kasutama sagedamini madalama panusega teste."
Allikas: Tuftsi ülikool
