Yo-Yo dieedipidamine võib olla ohtlik kõigi suuruste ja kujundite jaoks
Paljude jaoks on kaalulangetamise püüdlus nõiaring, kus dieedipidamine on seotud kaalulangetamise, seejärel kaalutõusuga. Uued uuringud näitavad, et see muster võib suurendada südamehaiguste surma riski postmenopausis naistel, kes olid uuringu alguses normaalkaalus.
Uuringut tutvustati Ameerika Südameassotsiatsiooni 2016. aasta teadussessioonidel.
"Kaalurattasõit on ülemaailmne terviseprobleem, mis on seotud kaalulangetamise katsetega, kuid nende inimeste terviseriskide kohta, kes kogevad kehakaalu rattakäitumist, on olnud ebajärjekindlaid tulemusi," ütles Somwail Rasla, MD, Rhode Islandi memoriaalhaigla uuringu juhtiv autor. , Alperti meditsiinikool, Browni ülikool.
Teadlased klassifitseerisid 158 063 menopausijärgse naise enda teatatud kehakaalu ajaloo nelja kategooriasse: stabiilne kaal, püsiv tõus, püsiv kaalulangus ja kehakaalu rattasõit. 11,4-aastase järelkontrolli käigus leidsid nad:
- naistel, keda kaaluti uuringu alguses normaalseks kehakaaluks ja kellel oli kaal langenud ja taastunud, oli südame äkksurma risk umbes kolm ja pool korda suurem kui naistel, kelle kehakaal püsis stabiilsena;
- normaalkaalus naistel oli keharattasõit seotud ka südame isheemiatõvesse suremiste riski suurenemisega 66 protsenti;
- ülekaalulistel või rasvunud naistel ei esinenud kummagi surma tüüpi tõusu kaalurattasõidu kohta;
- surmajuhtumeid ei esinenud nende naiste seas, kes teatasid, et nad on kaalus juurde võtnud, kuid ei langetanud seda või, vastupidises stsenaariumis, et nad kaotasid kaalu ilma seda tagasi tõstmata.
Tõendid näitavad, et ülekaalulisus keskeas suurendab kaht tüüpi südamehaigustesse suremise riski. Esimest tüüpi südame isheemiatõve korral blokeeruvad südame veresooned rasva ja muude ainete mõjul, mis vähendab südame verevoolu. Teist tüüpi, südame äkksurm, lakkab südame elektrisüsteem järsult töötamast, põhjustades surma.
On ebaselge, kas täiskasvanueas kaalu kaotamine ja taastamine suurendab ka nende südamehaiguste tõttu surma riski, mistõttu uurisid uurijad seda suhet menopausijärgsete naiste seas.
Uuringul on mitmeid piiranguid. Esiteks oli uuring vaatluslik, seetõttu võis see näidata ainult seost, mitte põhjuse ja tagajärje seost. Lisaks tugines uuring enesearuannetele, mis võivad olla ebatäpsed. Kuna südame äkksurm toimus suhteliselt harva, võisid juhtumid juhtuda juhuse tõttu. Lõpuks hõlmas uuring ainult vanemaid naisi.
"Enne kaalukausiga jalgrattasõidu riskide kliinilise ravi kohta soovituste tegemist on vaja rohkem uurida, kuna need tulemused kehtivad ainult postmenopausis naistele, mitte nooremaealistele naistele ega meestele," ütles Rasla.
USA-s ja kogu maailmas on südamehaigused peamine surma põhjus. Rasvumine on peamine riskitegur koos kõrge vererõhu ja kolesterooli, diabeedi, füüsilise passiivsuse, vale toitumise ja suitsetamisega. Üks viis riskitegurite vähendamiseks on Ameerika Südameliidu programmi Life's Simple 7 järgimine, mis soovitab teil:
- hallata vererõhku;
- kontrollida kolesterooli;
- vähendada veresuhkrut;
- aktiivne olema;
- söö parem;
- säilitada normaalne kaal;
- loobu suitsetamisest.
Allikas: American Heart Association
