5 nõuannet selle kõige tegemiseks - tõesti!

Sageli kuuleme ja loeme, et me ei saa seda kõike teha. Me peame valima ja valima. Peame tooma tõsiseid ohvreid. Meil võib olla kas suurepärane karjäär või suurepärane pere. Oleme kas vabatahtlikud või on kõrvalettevõte. Kuid peame leppima sellega, et meil pole kõike. See on sõnum, mida naised regulaarselt saavad.

Kirjanik ja autor Linda Formichelli väidab aga, et meie saab tee seda kõike. Näiteks kui teie versioon sellest kõigest tähendab seotud perekonna kasvatamist, täisväärtusliku karjääri loomist, lõbusate hobide nautimist ja regulaarset reisimist, võite seda ka teha. Ta jagab tööriistu ja tehnikaid oma läbimõeldud, põhjalikus ja läbinägelikus raamatus Kuidas seda kõike teha: revolutsiooniline plaan luua täisväärtuslik ja sisukas elu - soovides vaid aeg-ajalt silmi Sharpie'ga välja pista. Raamat on täis konkreetseid, praktilisi, tegeliku elu strateegiaid ja näiteid (millest enamiku olen kahekordselt alla jooninud).

Mida tähendab seda kõike teha? Alustuseks tuleb see soov sinult. See koosneb eesmärkidest sina tahavad tõesti saavutada, sest nad on selleks olulised sina. Mitte sellepärast, et tunneksite teiste survet. Mitte sellepärast, et arvate end peaks tehke neid asju ja kui te seda ei tee, olete selgelt ebapiisav.

Nagu Formichelli kirjutab: „Selle kõige tegemise mõte on see, et sa armastad kõiki asju, mida sa teed, ja sa ei taha kellelegi neist ei öelda ja need täidavad kuidagi sinu isiklikke väärtusi. Kui proovite seda kõike teha ja see tekitab pidevalt ärevat, pahameelt või lihtsalt õnnetut tunnet, pole see isegi lähedal seda kõike tehes me räägime siin. "

Allpool on toodud viis nõuannet Kuidas seda kõike teha aidata teil seda kõike teha - ükskõik, mis see teile välja näeb.

Tehke kindlaks oma takistused

Milliseid takistusi seisate silmitsi kõigi soovitud asjade tegemisel? Näiteks on levinud probleem ajapuudus. Seetõttu on oluline hinnata, kuidas te praegu oma vaba aega veedate. Võib-olla kulutate liiga palju aega Facebooki sirvimiseks, asjaajamiseks või muretsemiseks.

Formichelli soovitab küsida: "Kuidas saaksin seda aega paremini kasutada kõigi oluliste asjade tegemiseks, mida tahan sel aastal saavutada?"

Teine levinud takistus on motivatsiooni puudumine. Me ei tunne end inspireerituna ega pingestatud. Kuid ootamine, kuni tunneme motivatsiooni, ei toimi, sest see hetk ei pruugi kunagi saabuda. Nagu Formichelli kirjutab, "tegutsege kõigepealt, ärge hiljem motiveerige." Ta mainib võimsat raamatut Tehke see valmis, kui olete depressioonis autorid Julie Fast ja John D. Preston, Psy.D, kes rõhutavad tegutsemise tähtsust ilma motivatsioonita. (Siit leiate raamatu näpunäiteid.)

Keskenduge oma väärtustele

Selle kõige tegemine võib olla ebamugav ja stressirohke. Ja see nõuab mõningast rasket tööd. Väärt teeb asja see, et need eesmärgid on seotud teie sügavaimate väärtustega, kirjutab Formichelli, kes on ka Renegade Writer Pressi asutaja.

Näiteks ühendate oma reisimise soovi oma hariduse väärtusega, õppides Rooma reisi jaoks itaalia keelt. Võtate oma pere matkale, et loodusest rohkem teada saada.

Samuti soovitab Formichelli omada väärtuste tahvlit koos piltidega miks sa teed seda kõike. Tema põhiväärtused on vabadus, tervis, lõbu ja perekond, nii et tema laud sisaldab kõike, alates piltidest, kus poeg harjutab balletti, kuni lennukini, mis lendab maamärkide kohal.

Vaadake üle oma enesevestlus

See, kuidas me iseendaga räägime, mõjutab loomulikult meie järgmisi samme. Jällegi arvame sageli, et peame valima kahe asja vahel: kas reisime või on meil ilus kodu. Selle asemel, et mõelda “või”, mõtle “ja”. See tuletab meile meelde valikuvõimalusi, mis meil tegelikult olemas on.

Näiteks ühendate Formichelli sõnul oma soovid vabatahtlikuks saada ja 5K jaoks treenida, töötades heategevusvõistluste seadistamisel. Reisimiseks ja köögi ümberehitamiseks vähendate teatud kulusid ja uurite reisihäkke, näiteks saate odavaid lennupileteid.

Mõelge, mida saate peatus tehes

Kõik me tegeleme tegevustega, mis pole tegelikult vajalikud. Tegevused, mis varastavad aega meie jaoks tõeliselt olulisest. Tegevused, mis meie elule märkimisväärselt ei lisa.

Mis on need tegevused teie elus? Kuidas saaksite nende tegemise lõpetada?

Näiteks lõpetage sotsiaalmeedia. Formichelli tegi, leides, et see pole tema äri- ega isiklikus elus ülioluline. (Nii tegi ka Cal Newport.) Lõpeta teleri vaatamine või vaata vähem. Või vaadake oma lemmiketendust pesu voltimise ajal. Laenutage puhastusteenus, toimetage toidukaubad kohale ja automatiseerige ülesandeid, näiteks arvete tasumine.

Ole ennetav

Kui me ei loo struktuuri ega piire, muutume teiste inimeste ajakavade orjadeks. Selle vältimiseks blokeerige soovitud toimingute jaoks kindlad kellaajad. Seejärel ajastage muud ülesanded nende plokkide ümber. Pange arstiajad kokku aegsasti, nii et te ei vali nende vahel, mis teile ei sobi. Või korraldage püsikohtumisi, näiteks saate oma juukseid lõigata ja värvida igal kaheksandal laupäeval kell 17.

Samuti soovitab Formichelli pühendada terve päeva või mitu tundi administraatori ülesannetele - mida te ei saa delegeerida ega vahele jätta. See hoiab ära selle kohutava hajutatud tunde ("Mul on 100 asja teha!") Formichelli administraatoripäev on reede. Teie päev võib sisaldada selliseid ülesandeid nagu kooli suupistete planeerimine, toidukaupade tellimine, arvete maksmine ja maja ümber parandamine.

Selle kõige tegemine tähendab tegelikult seda, mis täidab sina. Mis mulle Formichelli sõnumi (ja raamatu) juures meeldib, on see, et teatava loovuse, raske töö ja planeerimisega suudame üles ehitada elu, mis on täis tähendust, ilusaid mälestusi ja seda, mis meile tõeliselt korda läheb.

Selles artiklis on siduslingid saidile Amazon.com, kus raamatu ostmisel makstakse Psych Centralile väikest vahendustasu. Täname teid Psych Centrali toetuse eest!